娃吃得多却不长肉？原来是这件事没做好

设计：沈大栗｜编辑：Nina｜撰文：糖糖妈妈

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很多妈妈说宝宝明明胃口不小，怎么体重老是不长？

那你可要看看是不是吃的辅食营养密度太低啦！

我们给小鸟胃的宝宝，一定要提供富含优质蛋白、铁、锌等营养素的辅食。比如红肉和鱼虾都是宝宝必不可少的食材，知道都要吃，但是娃的胃就那么大，怎么吃才能两全呢？解决办法来咯。

来看糖糖妈妈带来的——

杂蔬猪肉虾糕

10月龄左右可尝试

 1、补充DHA+补铁 

补铁+DHA一举两得，一口吃下去的糕，补充两种关键营养素，赞爆的！

 2、锻炼宝宝自主进食 

做成糕切成合适的块让宝宝自己拿着吃，啊呜啊呜自己就能吃饱饱啦~

● 食材 ●

虾肉  60g

猪肉  40g

鸡蛋  1个

胡萝卜  4片

毛豆  6g

玉米  9g

玉米淀粉  5g

猪肝粉  适量

● 步骤 ●

1、虾洗干净去虾头，取虾肉，用姜腌制去腥；

2、把虾、猪肉、毛豆、玉米、蛋清、玉米淀粉，用料理机打成泥；

3、打好的泥再放一包猪肝粉；

4、胡萝卜再用模具压成星星；

5、模具底部刷油，铺油纸，倒入糊，把星星胡萝卜放在糊上；

6、覆盖锡箔纸上锅蒸10分钟；

7、取锡箔纸倒入蛋黄液，再蒸10分钟，取出切块就好啦~

❶ 食材可以替换吗？

肉类和鱼虾都可以随便自己替换，搭配好营养足就行啦~

➋  其他注意事项

记得蒸的时候一定要盖个盖子，否则水汽太多进去就会湿黏黏的。

今天的辅食就介绍到这里啦！

  是不是很简单？

  还做不来的话

就给菜妈留言吧~

想尝试的点「在看」呀！

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一口一块喷喷香！

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