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设计：沈大栗｜编辑：Nina｜撰文：辅食群妈妈

原创文章，未经许可，请勿转载

感觉就是一晚上的时间，突然就直接入了深冬，好冷啊~

抵御冷空气，需要更多的能量，今天要带来几个色彩丰富让娃食欲大增的食谱。

来看辅食群妈妈带来的——宝宝辅食合集38（4个五颜六色食谱合集）。

● 1.番茄鸡蛋瘦肉猫耳面 ●

@小P妈妈

（10月龄+可尝试）

10月龄的宝宝记得再切小一些哦~

食材：

瘦肉  适量

鸡蛋  1个

番茄  1个

面粉  100g

水  50g

步骤：

1、面粉100g、水50g搅拌揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒15分钟；

2、揉面垫洒上面粉，将面团擀成薄薄的片，先设成细长条，再分割成均匀的小块；

3、寿司竹帘洒少许面粉防沾，将面片在竹帘上，用大拇指自上而下轻轻推碾即可；

我推~

4、将猫耳面放入热水中煮5分，再过一下凉水，口感更好；

5、煮宝宝喜欢的汤料，这里用的是番茄鸡蛋瘦肉，炒熟加水，再放入猫耳面，撒上葱花就完成啦。

● 2.杂蔬牛肉烩饭 ●

@兜兜妈妈

（10月龄左右可尝试）

食材：

南瓜  适量

肉松  1包

牛肉  50g

大米  适量

藜麦  少许

薯叶菜  适量

海苔香松  少许

西蓝花  适量

步骤：

1、西兰花、南瓜、大米、藜麦洗干净放一起焖熟；

2、牛肉切成适量大小、抓淀粉腌一会儿；

3、薯叶菜切成适当大小，烧热锅，倒油快速炒熟、加入薯叶菜、加一点水、倒入米饭。稍微煮一会；

4、起锅倒入肉松和海苔，香喷喷有营养的杂蔬饭就好啦。

● 3.鸡肉杂蔬卷 ●

@崩豆妈妈

（10月龄可尝试）

食材：

鸡胸肉  30g

豌豆  适量

胡萝卜碎  适量

香菇碎  少许

鸡蛋  2个

步骤：

1、鸡胸肉剁成馅+豌豆+胡萝卜碎+香菇碎一起搅拌；

2、煎个蛋皮，熟了拿出来把搅拌好的鸡肉铺在蛋皮上，卷起来；

3、蒸锅上汽后蒸10分钟就好了。

● 4.向日葵炒饭 ●

@小P妈妈

（10月龄可尝试）

食材：

胡萝卜适量

洋葱适量

青豆适量

瘦肉适量

鸡蛋  2个

步骤：

1、胡萝卜、洋葱切丁；

2、胡萝卜碎和青豆焯水捞出；

3、锅内放油，洋葱炒出香味，放入猪肉翻炒，再加入胡萝卜和青豆翻炒；

4、最后加入剩饭、少许酱油与材料一起翻炒，撒上葱花；

5、2个鸡蛋加入水淀粉搅拌均匀，摊进平底锅剪成蛋皮；

6、炒好的饭装入圆碗内，压实然后倒扣在盘中；

7、蛋皮切成细长条，网格状铺在饭上面，剩余的蛋皮切成三角形，做成花瓣。最后在每个网格钟点缀几颗青豆即可

今天的辅食就介绍到这里啦！

  是不是很简单？

  还做不来的话

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