4个好吃又好看的小食，一学就会！

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设计：沈大栗｜编辑：Nina｜撰文：辅食群妈妈

原创文章，未经许可，请勿转载

假期上来的第一次给大家上辅食群食谱合集啦~大家假期带娃出去玩得嗨，所以打卡的食物好多都是方便带着出去吃的，今天给大家带来的就是几个超级方便带出去吃的哟。

来看辅食群妈妈带来的——宝宝辅食合集34（4个外带辅食合集）。

● 1.紫薯蛋卷 ●

@果果妈妈

（10月龄可尝试）

食材：

紫薯  半个

鸡蛋  1个

奶粉（冲调好）  15ml

面粉  10g

步骤：

1、紫薯洗干净，切丁蒸熟，用料理杯打成细腻的泥状；

2、蛋清蛋黄分离，留下蛋黄，抽打成蛋液，加入冲泡好的奶粉继续搅拌均匀；

3、不粘锅加热，刷一层薄薄的油，倒入刚刚搅拌好的蛋黄液煎熟；

4、捞出蛋皮抹上紫薯泥卷起来，切块即可。

● 2.一口妞妞酥 ●

@果果妈妈

（10月龄可尝试）

食材：

低筋面粉  100g

食用油  15g

配方奶  60ml

紫薯馅  100g

蛋黄  1个

白芝麻  少许

步骤：

1、紫薯蒸熟打成泥，放凉备用；

2、将低粉倒入大碗里，再倒入油和配方奶，用筷子搅拌成絮状，用手将面团揉至表面光滑，醒发5分钟；

3、面粉擀成长方形，将一半的紫薯泥涂上去，用抹刀抹平整，然后再从另一头卷起来，用手轻拍，使气泡变得平整，将收口处捏紧；

---------------我是太长分割线---------------

4、用刀切成宽一厘米左右的细长条，一只手固定一端，另一只手轻轻转3-5圈，同时烤箱预热180度上下火，烤盘上刷油；

5、用刷子给扭扭酥刷上蛋黄液，放入烤盘180℃上下火烤15分钟。

● 3.紫菜包饭 ●

@果果妈妈

（10月龄可尝试）

食材：

胡萝卜丝  适量

黄瓜丝  适量

熟米饭  150g

鸡蛋  2个

番茄酱  适量

大张紫菜  若干

步骤：

1、胡萝卜，黄瓜丝焯水；

2、鸡蛋搅打散，煎成蛋饼，切条状；

3、竹帘铺好紫菜，取适量米饭铺平，再铺上胡萝卜、黄瓜丝、蛋卷，涂点番茄酱，卷起来即可。

● 4.芝麻烧饼 ●

@果果妈妈

（12月龄+可尝试）

食材：

油皮：

低筋面粉  110g

葱  5g

食用油  38g

水  50g

盐  1.5g

油酥：

低筋面粉  75g

食用油  33g

步骤：

1、 油皮原料，油酥原料分别放两个碗里。分别揉成光滑的面团，油皮要揉光滑，揉出膜；油酥和食用油使劲搓细腻，盖上保鲜膜醒30分钟；

2、 切葱花，把油团跟油酥都分成十个等分小剂子；

3、 用油皮包裹包酥，包裹以后擀成牛舌状，卷起来。所有操作好盖上保鲜膜再醒10分钟；

---------------我还是太长分割线---------------

4、 醒好再擀成牛舌状又卷起来，再次醒 30分钟，醒好后再擀长，撒上葱花，叠起来，再用擀面杖擀薄，表面刷一层全蛋黄液，撒上白芝麻；

5、 烤箱210℃预热10分钟，210℃上下层烤15分钟，取出即可。

今天的辅食就介绍到这里啦！

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