孩子长高变壮，这4个食谱不能错过

设计：沈大栗｜编辑：Nina｜撰文：辅食群妈妈

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上周五给大家整理了一期辅食打卡群的高密度辅食，有不少妈妈问做法。

今天给大家上几个高蛋白辅食的具体做法。

来看辅食群妈妈带来的——宝宝辅食合集29（4个高蛋白辅食合集）。

● 1.鸡胸肉饼 ●

@shallwee妈妈

（12月龄+可尝试）

食材：

鸡胸肉  1块

洋葱  1小块

胡萝卜  适量

玉米粒  适量

面粉  15g

鸡蛋  1个

清水  适量

无添加酱油  适量

步骤：

1、鸡胸肉去筋，加入面粉、鸡蛋至料理机打成泥，加入低钠酱油（1岁内不加），适量水搅上劲；

2、加入蔬菜（可以替换成任意水分少的蔬菜）混合均匀；

3、不粘锅倒少许油，两面煎熟即可；

4、吃不完可以每一个用烘焙油纸隔开放入冷冻室，随吃随取蒸熟即可。

鸡肉排汉堡食谱，点下图穿越：

点我点我点我！

● 2.海苔虾条 ●

@崩豆妈妈

（10月龄左右可尝试）

食材：

无盐海苔  适量

虾仁  4个

玉米淀粉  1小勺

步骤：

1、 虾仁剁成泥，加入一小勺淀粉搅拌上劲（就是顺着一个方向搅拌，逐渐感觉到阻力变得越来越大）；

2、 捏成条放锅里无油煎到全熟取出，卷上一段海苔即可食用。

● 3.藜麦牛肉饼 ●

@小丸子妈妈

（10月龄左右可尝试）

食材：

藜麦  50g

蔬菜  50g

全麦面粉  50g

鸡蛋  1个

牛肉  150g

步骤：

1、50g藜麦水煮15分钟；

2、150g牛肉加入50g蔬菜碎（胡萝卜碎、西蓝花碎、芹菜碎都可以）用料理机搅碎；

3、将肉馅儿+煮好的藜麦+50g全麦粉（或者玉米淀粉）+一个小号鸡蛋搅拌均匀；

4、锅中刷油，两面煎熟就可以啦。

● 4.牛肉肠蛋卷 ●

@嘻嘻妈妈

（10月龄可尝试）

食材：

牛肉肠  1根

鸡蛋  2个

步骤：

1、鸡蛋打散倒入不粘锅摊平，两面煎熟；

2、把牛肉肠卷起来切块即可。

 牛肉肠的做法，点我学习呀~

今天的辅食就介绍到这里啦！

  是不是很简单？

  还做不来的话

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想尝试的点「在看」呀！

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开吃开吃快开吃！

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