轻松备考，12355与你同行！（二）

团中央维护青少年权益部

理性分析 倾听心声

 服务青少年发展

导读

为缓解中高考邻近和新冠疫情给广大考生带来的双重心理压力，为考生提供科学有效的心理辅导，近期，各地团组织和12355青少年服务台陆续推出“轻松备考，12355与你同行”中高考减压活动，引导广大学子增强自信心，点燃学习激情，勇敢追逐梦想。

我们对各地情况进行整理摘编，陆续推出合辑，本篇为第2期。中高考减压，团团来助力！祝愿所有考生旗开得胜！

福建

共青团福建省委开展中高考减压直播课，通过官方微博、微信、B站同步直播。同时，邀请中高考服务志愿专家陈建福从学业计划、复习安排、考试技巧，以及高考志愿填报“七维角度法”等方面，为广大考生和家长提供指导。

江西

江西各地团组织举行了一系列丰富多彩的活动。在南昌，网上云课堂收获众多好评；在吉安，北大井冈山实验学校开展了励志教育课；在新余，众多心理咨询师、社工走进学校，开展团体心理辅导和减压拓展活动；在鹰潭，《奋斗吧！青春》综合广播节目，帮助备考学子以最佳状态迎接大考。

山东省

山东各地团组织广泛开展讲座、开通热线，帮助青少年卸下心理包袱，轻装上阵。在青岛，当地团组织邀请心理讲师带来线上直播讲座；在济宁，心理专家开展“彩虹伞·轻松备考”专题辅导，通过大量具体案例和深入浅出的理论分析，让家长们对如何陪伴孩子成长有了新的认识；在日照，24小时免费心理援助热线开通，心理咨询师就考前准备、心理调剂等问题与市民互动交流。

河南

河南各地团组织积极动员，帮助青少年缓解考前紧张情绪。在漯河，共青团漯河市委联合经济技术开发区团工委，组织漯河共青团知心姐姐团队成员走进漯河卫校，开展公益讲座活动。在周口，由共青团周口市委、周口人民广播电台共同主办，周口音乐广播（FM96.0）承办的中高考心理减压电台特别节目拉开序幕，以动听的声音传递减压气氛。

重庆

近期，共青团重庆市委持续在各中学开展活动，已走进云阳中学、云阳双江中学、黔江区育才中学等学校，为广大考生们提供切实有效的心理辅导，树立考生迎考信心，以饱满的精神状态迎接挑战。同时，重庆12355也在不断增加公益热线坐席，组织专业心理咨询师团队，为有减压需求的考生提供专业咨询服务。

甘肃

随着中高考日益临近，甘肃12355组织专业心理咨询师团队，启动“轻松备考，12355与你同行”系列主题活动走进各学校。在兰州市第七中学，心理咨询师在对学生们的考前心态进行初步了解后，向学生们传授了加强运动、腹式呼吸、不良情绪写纸条等一系列的减压方法，帮助孩子们缓解在面临中高考时的心理压力和焦虑情绪。

青海

近期，共青团青海省委联合省未保办共同邀请心理专家、讲师赴8个市州的28所中学，开展2020年阳光行动“轻松备考，12355与你同行”中高考考前减压活动。通过现场传授考前减压知识、组织团体活动等方式，详述考前各类心理压力的表现及解决途径，帮助考生塑造良好心态。

新疆

针对目前疫情防控的特殊形势，共青团新疆维吾尔自治区委通过短视频直播平台，面向初三、高三学生和考生家长，邀请老师和大家聊聊“考前的营养”，为大家提供“中高考考前解压包”，取得了良好的传播效果。

轻松备考，12355与你同行！祝愿所有考生旗开得胜！

来源：微信公众号“团中央权益部”综合整理自各地团组织官微，转载请注明来源。

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校审 | 李国毫、陈浩

责编 | 李仁泽

编辑 | 王诗瑶