《宽恕的祈祷文》，让心拥有无条件爱的力量！

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病由心生，

而疾病最好的良药，

也是得从“心”出发。

疾病乃心灵之言，心灵的压力是致病的元凶，这已成为世界公认的事实。

我们不好的心情、情绪或是心灵状况都会转化为身体症状。

从心出发，是我们治疗疾病最好的方式。“宽恕”，就是上天赐给我们的永恒礼物和治病良药。

感谢这份宽恕的礼物吧！将她运用到生活的每一角落，为每位仍陷黑暗的灵魂带来光明、带来身心的健康。

“所有疾病，都来源于不宽恕”

“每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕。”

我想加上一句：那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。

那些难以被我们宽恕的人，在做那件难以被我们宽恕的事时，已经尽力而为了，他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学问才做成那个样子。

1.一切从宽恕自己、爱自己开始

当人们带着问题来找我的时候，我并不关心问题是什么：

病弱的身体、拮据的经济状况；

糟糕的人际关系、或消失殆尽的创造力。

我只专注于一件事情，即是否爱自己。

我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了。

到处都会出现小小的奇迹。我们的健康状况正在好转，我们有了更多的钱，我们的人际关系变得越来越和谐。

爱自己并赞同自己，这会创建一个安全的空间。

信任、价值和承认将在你的头脑里协同起来，在你的生活中创造更多友爱的人际关系，引来更好的工作、更好的居住环境，甚至连你的体重也会恢复正常。

爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己，也从不虐待别人。

现在立即开始自我赞同和自我接受，这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。

爱自己，对我来说，是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。

记住，你已经责备自己很多年了，这毫无用处。试着赞赏你自己，看看会发生什么。

2.接受、宽恕别人

念宽恕祈祷文是一个很好的开始宽恕的方法。

 为什么要宽恕？

 因为柔软的心受伤了。

因此，当我们念《释放的祈祷》就等于是勇敢面对并承认我们内在的黑暗，也才有可能释放它们。

而念《宽恕的祈祷》，就是接受自己、接受别人的过程。

一开始也许很难做到祝福和宽恕，但是只要你愿意尝试，不要想太多，把心放空，跨出第一步认真去念祈祷文！

你将逐渐感受到奇妙的心灵力量、感受到自己和身边人的心逐渐变得柔软，你也将感受到越来越多的奇迹！

我心愿意宽恕！

我心愿意宽恕！

我心愿意宽恕！

请赐给此心足够的力量，去接纳那些曾经让我心痛苦的人。

请让我心能够用悲悯慈爱来看待我的父母、配偶、朋友、兄弟、姐妹、孩子。让我心变得柔软开放，能够感受别人的痛苦和快乐。

让我心变得理解那些攻击、伤害和不友善的人，他的内心必然是伤痕累累，他曾经经历过很深的痛苦和折磨，他的内心埋藏着一颗愤怒压抑的种子，他受了苦，导致周遭的人跟着他一起受苦，他是在向外投射他过去所受到的被不公平对待的痛苦。

但是，不管怎么样，他也和我们一样渴望圆满与被爱。我心知道，爱与宽恕是人生最重要的功课，我心愿意敞开，将爱与宽恕传达给曾经伤害我的人。

当我心选择宽恕，我感受到被神圣而美丽的爱包围着、充满着，感觉无比的轻松、自由，领悟到真正的平安和幸福。爱不会谴责，爱不会憎恨，爱没有条件，爱没有怨尤。

我们都是生命中的兄弟姐妹，我们是生命共同体，我们都努力在学习爱。我心愿意完完全全释放，释放过去自己以及别人对此心投射的所有否定的、负面的、破坏性的想法。

我心不再重蹈过去错误的模式。我心所有远离爱的思想频率、负面意识、负面思想都完完全全地溶解，释放了。

过去此心曾经因为不了解爱的真谛，伤害了自己,也伤害了别人或其他的生命。

现在，我心原谅并接受自己，我心完完全全原谅过去的错误并放下内疚。

现在，我心宽恕自己在过去任何时间、任何空间，因为无知、迷妄而曾经对自心或对任何生命所造成的伤害与痛苦，我心请求接纳、原谅和释放。

我心释放所有局限的思想意念，我心学习用全新的角度全新的观点来看每一个人，我心明白自心的本质是清净无染完全圆满的，我心不再受罪恶感的束缚。

从今天开始，我心再没有憎恨没有怪罪，只有爱与理解。

当我心抗拒，我心会看到抗拒，接受抗拒，并且有信心改善它；当我心排斥，我心会看到排斥，接受排斥，并且有信心改善它；当我心攻击，我心会看到攻击，接受攻击，并且有信心改善它；当我心批判，我心会看到批判，接受批判，并且有信心改善它。

我心越来越能够接受自己，我心越来越能够清楚我自己，我心越来觉察我自己。

与人互动时，我心可以感受到慈悲心不足，体谅心不够，感受到自心不够柔软，爱与人较劲，感受到自心心量狭小，吝于赞美别人；在计较这个，计较那个，非这样不可非那样不可，感受到自心，争强好胜，看这个不好，看那个不顺眼。

感受到这些内心的包袱，让自心活得不自在，我心可以放下紧抓不放的东西，我心可以学习再放松一点，再开放一点。

对生命，对人，对所有事物，我心一天比天更放松，我心一天比一天不爱计较，我心小心翼翼地不再做任意投射，我心一天比一天更柔软有爱。

力量就在我心里面，当自心决定改变的时候力量就会出现。

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