卸载小红书，终于治好了我的人生焦虑

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大家好，我是云宇。

前段时间特别焦虑，一方面是收入不稳定，上个月差点还不出房贷；另一方面公众号数据不好，有点自我怀疑。

但大部分焦虑，其实来自小红书。

为了积累选题，我每天会打开小红书翻一翻，看看当下有哪些热门话题。因为平时看成长类内容偏多，我常常在首页刷到各种人生逆袭的笔记。

“月入2万，我靠小红书实现了经济独立”

“35岁做博主，一年涨粉5w，提前还清房贷”

“离职2年，我如何靠‘写作’月入5w”

......

这类选题真的是流量密码。每每看到这类选题，明知道内容大概率空泛，还是会忍不住点进去看看，他们到底是怎么做到的。

越焦虑越想看，越看越焦虑——大家都好优秀，只有自己干啥啥不行。

你看，即便是做自媒体的我，也会被夸张、炸眼的标题吸引，更何况是普通网友。

其实很多自媒体行业的招数我都懂，但当巨大的信息量都在向你展现他们想要展现的那一面时，还是会陷入假象的漩涡，在虚幻的世界怀疑自我。

某一天晚上，我习惯性打开小红书，依旧看着一个个月入X万的笔记，突然问自己：这些内容里，到底有几个是真的？

带着这样的疑问，我仔细分析这些笔记，发现大部分只是用文字描述自己的收入，再加上几句不痛不痒的经验之谈，就成了事实。

必须承认，小红书真的很实用，甚至很多人把它当搜索引擎。但小红书的“假”，才是它的流量密码。

滤镜拉满的网红景点、人手一只的爱马仕，批量制造的拼单名媛、喝不完的鸡血鸡汤......

这里就像一个“赛博乌托邦”，里面的人过着人人羡慕的完美生活：

年纪轻轻就靠自己努力买下爱马仕、法拉利，实现财富自由；

不管之前的人生多失败，只要努努力，马上逆袭做人上人。

他们善良、包容，营造出一切都是为你好的氛围，却仍逃不过磨刀霍霍向钱包。

当然，这并非小红书一家之过。

法国思想家居伊·德波在《景观社会》中提出了“景观社会”的概念，他认为“世界已经被拍摄”，发达资本主义社会已进入影像物品生产与物品影像消费为主的景观社会，景观代替商品成为社会生产的主要内容。

这句16年前的话用来形容如今的互联网络再贴切不过，而我们早已深陷这样的景观社会。

《无节制消费的元凶》里说，我们的消费欲来源于恐惧。商家通过制造焦虑来创造和挖掘恐惧，从而让消费者产生对健康和安全的巨大需求。

很多时候，我们的焦虑来源于对现状的不满，又从内心抗拒改变这样的现状，从而购买外力工具，期望用金钱缓解焦虑。

而这些外力工具，正是商家在制造恐惧后，再创造出来的非必要需求。

但现实是，打破焦虑最好的方法并不是消费，而是立刻行动。

关闭互联网制造的焦虑和假象，聚焦当下，直面自己的问题并列出行动方案。

行动力才是打破焦虑的必杀技。

本杰明·狄斯拉理说：“行动也许不一定会带来快乐，但是没有行动就绝没有快乐。”

这是对你说的话，更是对我自己说的话。

以上。

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作者介绍：

云宇，努力靠码字养活自己的自媒体人，用文字分享成长与经验。