立春时节：一年之计在于春，新的一年立定目标，踏步向前！

立春，是二十四节气之首。

古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”

从立春时节开始，太阳直射点从赤道开始向北回归线移动，北半球的温度、降水、光照时长都开始增多，一切都是万物生长的前奏。

所谓一年之计在于春，春天是生长的季节，万物勃发，春暖花开，却也是埋头努力，默默耕耘的季节。

立春三候农历｜正月十四

二十四节气以五日为候，三候为气，六气为时，四时为岁。一年四季，二十四节气，七十二候，春秋代序，得以生生不息。

古人将二十四节气分为七十二候，并且应用《周易》的十二消息卦象喻天德地炁能量的消息作用规律性，总结了每一候的代表性生物活动特征。十二消息卦对应二十四节气，在每一卦统御一个节和气的前提下，能量又分理着相对应的七十二候中的某些六候，产生物候变化的物相形成。

中国古代将立春的十五天分为三候：一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。

1、一候“东风解冻”

风吹来的温暖气息，使冰雪开始消融，大地开始解冻。但这只是开始，冰冻三尺非一日之寒，消融三尺之冰，也并非一日之暖，所以古人希望立春最好是晴天，“立春晴明又和暖，农人鼓腹首翘天”。

2、二候“蛰虫始振”

冬眠的动物敏锐地感受到温暖，醒了或半懵半醒，可以打个哈欠伸个懒腰了。

3、三候“鱼陟负冰”

河水开始解冻，沉寂了一个冬天的鱼儿在水中游动、吸氧、觅食，但水面上还有尚未融化的碎冰碴儿，所以人在岸上围观，鱼就像是背着冰块在游泳。

立春·迎春

秋收冬藏，冬天天气寒冷，人们大多在窝冬，如今春日一到，气温回升，万物重生，怎能不欢呼雀跃，加以庆祝。

立春日迎春，迄今已经有三千年的历史，官方和民间都有多种迎春方式。

1、报春

立春之前，会有人敲着竹板小锣，唱着赞春词，挨家挨户送春牛图。人家一般会回赠一点小钱，意思是已经知道春天来了，会抓紧耕种。

2、打春

地方长官会象征性地下地耕种，并打春牛，意味着民间可以开始耕种了。打春牛，就是打春，意思是新的一年依然要勤耕不缀，预祝来年丰收。

3、咬春

明《酌中志》：“立春之时，无贵贱嚼罗卜，曰‘咬春’。”立春咬春，大家一起吃萝卜。

一方面冬天进补吃了太多的油腻，加上冬天活动不开，所以导致体内的废物堆积，萝卜可以消食，帮助体内清理废物。同时萝卜味辛，可以发散行气，正好对应着春天的阳气生发，帮助人尽快恢复活力。

4、探春

冬天一过，温度略有回升，人们大多在立春之后，选择外出郊游，当然，此时气温依旧偏低，只能称之为探春。探春之后，一直到清明、端午，都是外出春游踏青的好时节。

立春节气的六大禁忌

1、立春之日不看病

如果看病就意味着一年都没有好运气，这个说法不过是想讨个好彩头。

2、立春之日不理发

俗话说：发乃人身之草木，立春回暖，草木出生，刚出生的草木去损害，这是不合天地运行草木生长之理的。

3、立春之日不能躺着

春暖大地，这是万物初始的时候，人也应该有一个好的精神面貌来迎接春的复苏。建议大家去田间或者公园走走，吸收新鲜空气，感受活力与自然，为自己的新年讨个吉利。

4、忌讳吵架、不口出污秽言语、不要做口舌之争，和和气气，喜迎春之至

新面貌，一个好的心情，好的开始才能迎来来年的和和美美，顺顺利利。

5、立春之日莫搬迁

搬家不要选择在四立八节之上，因为这是气节交接之时，气息驳杂，搬迁自然不宜，一年之始，不宜动荡。

6、立春这一天，出嫁了的闺女不能回娘家

古时女子出嫁便是婆家人了，那就不能把婆家的运气带回娘家。

立春节气如何养生

春天万物苏醒、阳气上升。《黄帝内经》记载“春夏养阳”，所以“养阳”是顺应春夏的生长特点来养生。春季又是肝的主令，因此 “生发肝气”“升肝阳”是立春时节养生的核心内容。

1、精神调摄

立春养生，养肝为主。养肝切忌“怒”。

立春时应注意调养精神，保持乐观情绪，力戒暴怒。即使生气，也不要超过三分钟。尽量保持心态平和，以使肝气顺达，肝气正常生发。

2、起居调摄

01. 宜晚睡早起

立春节气，阳气升发，天气转暖，白昼时间越来越长，晚上时间随之变短。我们的作息也应随着这种变化而做出相应的调整，所以，此时宜晚睡早起。建议立春时节，睡眠的最好时间是晚上 23 点至早晨 6 点左右。

02. 宜梳头百下

《养生论》记载：“春三月，每朝梳头一二百下”。

春季每天梳头是一个很好的养生保健方法。因为春天是自然界阳气萌生升发的季节。尤其立春节气，这时人体的阳气会顺应自然，有向上向外升发的特点。在人体则表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故立春梳头，正符合春季养生的要求，可以达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。

03. 不宜早减衣

俗话说：春捂秋冻，不生杂病。

虽然说立春意味着春天来了，天地俱生，万物以荣，然而实际上大寒的影响尚未完全消退，乍暖还寒、春寒料峭才是立春的真实写照。

所以说一方面，我们的身体开始顺应天地阳气的号召，逐渐的开放腠理、萌发生机，另一方面切记不可过早减衣，而要适度“春捂”，以免过早宣发，损伤身体。

3、饮食调摄

立春节气，阳气初升，饮食应多吃气味辛香、辛辣，味道甘甜的食物，如葱、 香菜、豆豉等。这样有助于养护人体的阳气，促使体内阳气的升发，驱除冬三月积聚的浊气，而且还能增强抵抗力，增强抵御风寒的能力。

春季应肝，在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此，立春应少吃酸味食物。

4、经络调摄

01. 按压合谷穴

取穴：在手第二掌骨之间，当第二掌骨桡侧缘中点。

方法：两手虎口交叉。先以右手拇指指腹，按压左手合谷穴。再以左手拇 指指腹，按压右手合谷穴。力度以局部酸胀痛为度。交替按压五分钟，频率为一 呼一吸按压四至五次。

功效：合谷穴为大肠经穴，亦为解表散寒之要穴。按压合谷穴可以起到驱 散身体寒邪，疏通经络的作用。

02. 灸按身柱穴

取穴：位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。

方法：俯卧位。在助手的帮助下，以艾条温和灸，局部潮红为度。每次施灸十分钟，再按揉五分钟。按揉力度以局部感觉酸胀为度，按揉的频率为一呼一 吸四至五次。

功效：身柱穴为督脉穴位，该穴可以强身健体，增强人体阳气。艾灸身柱穴可以起到振奋人体阳气，促使阳气顺利升发的作用。

东风解冻，万物复苏

春，有异体字，上面是草字头，中间是一个屯字，下面是一个日字。

草字头意思是春天草木生长，“屯”的意思是，草木扎根向下，上面开始破土而出。“日”的意思是随着太阳直射点回归北半球，北半球接收的太阳能增加，草木扎根发芽。

立春是春天的开始，阳气开始抬升，地上的物候已经先于人做出反应。

立春有三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”。

东风解冻，是说立春之后，北方由偏北风转偏南风，风吹在脸上，已经不再是刺骨的寒冷，伴着明亮的太阳，已经有了温暖的感觉。

蜇虫始振，是说立春之后，因为温度开始上升，蛰伏在洞穴里的昆虫有了苏醒的迹象，虽然惊蛰未到，但是蛰居的虫类已经有了反应。

鱼陟负冰，在冬天的时候，鱼儿选择停留在水底，而春天一到，随着河里的冰开始解冻，鱼儿也开始跑到水面上游动，因为冰还没有完全化掉，所以就像是被鱼背在背上的感觉。

立春一日，百草回芽。此时虽然天气尚冷，但是春天的气息已经随处可见。

谚语里说，“立春寒，一春暖”，今年立春格外寒冷，那春天就一定格外温暖。

一年之计在于春

万物苏萌山水醒，春临大地草木知。

立春是二十四节气之首，是新的一年开始。好的开头，是成功的的一半，所以立春时节，人们要修身正心。

此时阳气回升，人的身心也需要阳气的回升，一方面要做好养生以养身，另一方面是修德行善以养心。

《礼记》里讲“德润身”，良好的德行和修养可以让人身心愉悦，提高新陈代谢，促进人体阳气回升。

所以要多行善举，勿以善小而不为。

古人说：君子正位凝命。立春不仅是一年新的开始，也是工作事业新的开始，过去的事情已经过去，把握住现在才是最重要的。

所以我们不要再为过去的事发愁，集中注意力，把握好当下，为新的一年开个好头。

立春时节，气温依然较低，而且春天时常会有倒春寒的光顾，天时虽然改变，但是依然要谨慎行事，才能安然度过，不出纰漏。

春天，是一年的开头，一定要做好一年的规划。

凡事预则立不预则废，做任何事情，事先谋虑准备才会成功，没有准备就容易失败。行事前制定好计划，才不会发生错误后悔的事。

一生之计在于勤

盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。

一年之计在于春，一生之计在于勤。春若不耕，秋则无望；少若不勤，老无所依。

上天是公平的，所有的努力都不会被辜负，只要肯努力，总有丰收的一天。

又是一年春好日，让我们立定目标，踏步向前。