从头到脚一整套居家养生操做起来，不论男女都要看，保健康，护家人！

疫情爆发以来，许多人不得不宅在家里，但是长期宅家不免会导致腰酸背疼、精神不佳，感觉整个人不在状态。今天，我们整理了一份《居家健康养生操》送给你，坚持做，你会惊喜地发现自己的变化：骨骼变强，皮肤变好，疲惫不见了，精气神回来了，整个人都容光焕发。

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赶紧收藏起来，每天练一练吧。也别忘了分享给老友们，让老友也能一起运动，他们一定会感激你！