疫情爆发以来，许多人不得不宅在家里，但是长期宅家不免会导致腰酸背疼、精神不佳，感觉整个人不在状态。今天，我们整理了一份《居家健康养生操》送给你，坚持做，你会惊喜地发现自己的变化：骨骼变强，皮肤变好，疲惫不见了，精气神回来了，整个人都容光焕发。（点击下方标题即可观看）1播放2播放3播放4播放5播放6播放7播放8播放9播放10播放11播放12播放13播放14播放15播放16播放17播放18播放19播放20播放21播放22播放23播放24播放25播放26播放27播放28播放29播放30播放赶紧收藏起来，每天练一练吧。也别忘了分享给老友们，让老友也能一起运动，他们一定会感激你！

今天为大家整理一份《中老年涨知识全集》，送给所有中老年朋友，一定能让您的中老年生活变得更美好！实用方便，人人用得着，建议收藏，备用！（点击下方标题即可查看）1播放2播放3播放1播放2播放3播放1播放2播放3播放1播放2播放3播放1播放2播放3播放1播放2播放3播放4播放5播放6播放7播放8播放9播放10播放11播放12播放13播放14播放15播放16播放17播放18播放19播放20播放21播放22播放23播放24播放25播放26播放27播放《老友涨知识全集》每一条都细致入微，只要我们做到这些，老年生活一定会幸福快乐！把这篇文章分享到你的好友圈，大家一定会感激你！

戏曲是中国千百年历史中的非物质文化遗产，不仅包含着中华文明深厚底蕴的艺术表演形式，还凝聚了华夏民族千百年来的思想感情，是中华民族传统文化的瑰宝。小编为大家整理了40多种戏曲合集，值得珍藏，慢慢品味。（点击下方标题即可观看）1播放2播放3播放4播放5播放6播放7播放8播放9播放10播放11播放12播放13播放14播放15播放16播放17播放18播放19播放20播放21播放22播放23播放24播放25播放26播放27播放25播放26播放27播放25播放26播放27播放28播放29播放30播放28播放29播放30播放28播放29播放30播放中国戏曲是中华文明史上不可多得的艺术瑰宝，也需要我们不断传承，发扬，希望各位朋友把此文放到你的好友圈，让老友们也能看到，一起传播中华文化~

人体是一个有机整体，但每个零件走向衰老的过程却有先后。通过调查研究，小编总结了人体10大器官的衰老时间和保养方法，快来看看你正处于什么阶段，要如何应对吧？

世界之大，无奇不有。今日为大家整理世界奇观100集，每一集都带给我们无尽的视觉震撼与惊喜！点击下面链接即可欣赏。点击阅读1世界上最震撼的66个自然奇观，地球太不可思议了！2108张绝美照片，太壮观了！给大家欣赏欣赏！365张活久见的照片，世界各地那些神奇的建筑4世界万花筒，邀您共赏！5大自然的力量，令人震撼！你可能连一张也没见过6世界奇观，无尽的视觉震撼！7很难见到的世界顶级奇观，太神奇了8美，太美了！老人走遍50个国家拿回来的照片9惊险，精彩，罕见！10世界上最美的80个地方点击阅读11大美中国，惊艳世界！12中国十大神迹，太震撼了！（值得收藏）13中国真是太神奇了！至今无人能解！14中国山河，壮美画卷！15最有神韵的中国，美到窒息！16中国又一次震撼了世界！中国各省3D摄影动图17有一种绝美，叫中国景色18100张照片，环游全中国！19中国最危险壮丽的20座奇绝古寺，惊叹！20去了才知道！中国太奇妙......(强烈建议收藏)点击阅读21中国两个神奇的村子！一个天上，一个地下！22西藏的美彻底征服了世界！！23万里长城禁区被发现！彻底震撼国人！24雪后的中国，惊艳了世界!25我们中国最美的峡谷风景，奇特美丽26新疆百年奇观，太不可思议了！27陕西有一次震撼世界！壮观美景竟是中国的半壁江山！28这个省火了，稳坐中国的“中心”…29贵州新发现的这个溶洞，堪称世界级的奇观！30八成人从未见过的内部照片，不看你就吃亏了！点击阅读31世界不为人知的美景，太美了！32天下奇景，净收眼底！33云海奇观，太壮美了！34世外桃源，人间仙境35豁出命才拍到的！50张世界级照片，赶快来看！！36地球的另一边原来是这样子！37大自然的鬼斧神工，真的太神奇了！38世界有多大？看了这些才算知道！39镜头里的大千世界！美到窒息

好消息！“95128”老年人拨这个电话可以打车，年底前正式开通！交通运输部日前印发通知，加快推广应用95128约车电话，便利老年人打车出行。通知明确，各省要确保不少于50％的地级及以上城市9月底前试运行，年底前正式开通；鼓励网约车平台参与，探索开展线下结算；确保提供24小时服务。记住这个电话然后赶快告诉朋友们以后拨打电话就可以打车了！另外，还有这些方便实用的电话送给你一、公共服务匪警台110火警台119紧急救助112交通事故报警台122医疗急救台120非紧急救助

各位朋友，超市里那么多东西，你们都知道怎么挑选吗？今天为大家整理出了所有超市挑选的妙招，内容包括超市潜规则、衣食住行挑选、水果零食挑选等69个挑选妙招，希望能够帮到大家哦！赶快看看吧，别忘记收藏，告诉朋友们呦！

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每个人都要步入老年。已经退休或即将退休的人，都要学会经营自己的退休生活。刚出炉的《美好退休生活手册》，一定能让你的退休生活变得更美好！（点击下方标题即可观看）1播放2播放3播放1播放2播放3播放1播放2播放3播放1播放2播放3播放4播放5播放6播放7播放8播放9播放10播放11播放12播放13播放14播放15播放16播放17播放18播放19播放20播放21播放22播放23播放24播放25播放26播放27播放28播放29播放30播放别私藏，把此文放到你的好友圈，让老友们也能看到，他们一定会感激你~

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每首歌都在诉说着一段故事每段旋律都代表着一种记忆不同的时间听着相同的歌曲总有不一样的感受今日为大家收集整理了《经典音乐》合集，汇聚了经典老歌、红歌、山歌、情歌、轻音乐、草原歌曲、古典音乐、世界名曲等等上千首经典音乐，首首好听，赶紧收藏起来慢慢听吧！（点击下方栏目收听音乐）1播放2播放3播放4播放5播放6播放7播放8播放9播放10播放11播放12播放13播放14播放15播放16播放17播放18播放19播放20播放21播放28播放29播放30播放22播放23播放24播放25播放26播放27播放28播放29播放30播放28播放29播放30播放28播放29播放30播放28播放29播放30播放28播放29播放30播放28播放29播放30播放这么齐全的音乐合集，别私藏，把此文放到你的好友圈，让好友们也来听听这些经典音乐，他们一定会感激你~

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在我们的生命里，总有一些东西是让人刻骨铭心！在岁月的消逝中，也总有一些东西无法磨灭！那些看过的每一部老电影，都是一个怀念！与您分享1000部经典老电影，每一部电影，都是一个经典！（点击下面栏目查看）1播放2播放3播放1播放2播放3播放1播放2播放3播放更多精彩推荐1播放2播放3播放您如果觉得此文不错请在下方卡片【中老年生活志】中点个【关注】加入中老年乐园

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