创伤知情的正念与社会正义【连载】 Trauma-informed Mindfulness and Social Justice
从这个月开始，我会每周和大家分享我最喜欢的播客《带有创伤敏感度的正念》（The Trauma-sensitive Mindfulness Podcast）中的一集。
这个播客的主持人是David Treleaven博士，他是一位加拿大的临床心理学博士、创伤专家、作家、和教育工作者。他致力于研究心理创伤、正念、临床心理学、和脑神经科学的交叉。他是首位关注和研究创伤知情的照护与正念冥想的交叉的学者，同时，他是第一位开拓与倡导在正念冥想教学和练习中实践创伤知情的意识的正念冥想导师。他开创性地提出：正念冥想不是也不应该被包装为包治百病、有百利而无一害的灵丹妙药，我们正生活在一个创伤性的时代与社会，而教授和练习缺乏创伤知情的意识的正念冥想对有过创伤经历的人群而言是一把危险的、弊大于利的双刃剑。
在2017年，他出版了《带有创伤敏感度的正念：安全并具有变革性的疗愈的实践练习》一书。这本书结合了David Treleaven博士临床治疗个案经验、最近二十年来创伤研究的发现、及最前沿的心理学和脑神经科学理论，并革命性将创伤的神经生物学知识、“容忍之窗”等概念、创伤知情的照护的理念、以及与创伤相关的社会文化历史语境，放入到对正念冥想的教学和练习中。
《带有创伤敏感度的正念：安全并具有革命性的疗愈的实践练习》一书封面
David Treleaven博士也是我的培训导师之一：我在2020年年末至2021年年初受训于他的【带有创伤敏感度的正念冥想培训】，并在那时知道了他的播客。在2021年3月，我当时正在参加一个普拉提功能训练师的培训，由于来回培训地点的通勤时间单程长达一个半小时，因此，当时我常利用通勤路上的时间听这个播客，因为每集正好时长60至90分钟。
在每一集里，David Treleaven博士作为主持人，分别与一位深入应用创伤知情的正念冥想的工作者进行深度访谈，访谈这些工作者们正在使用创伤知情的正念冥想开展什么类型的工作，为什么他们会做这样的工作，以及分享他们在开展这个工作的过程中所学习和领悟到的经验。
这个播客完全打开了我的眼界，使我深受启发——它使我意识到创伤知情的正念冥想的应用之广，使我看到个人变革与社会变革之间的关系和桥梁，也使我深受鼓舞地了解到有许多前辈已经在探索和实践如何将创伤知情的正念冥想与各种社会公益与正义议题相结合：
在美国加州，一位法学院教授使用正念技巧来教授和推动不同族裔的人群对种族正义议题的个人反思和在对话中的容忍度；
在哥伦比亚、孟加拉、也门、非洲南部等全球南方国家，一位来自哥伦比亚的人道主义工作者为遭受战争、肉体虐待、性别暴力、排除地雷工作的创伤幸存者和人道主义工作者开展创伤知情的正念冥想工作，帮助他们重建尊严与社群；
在加拿大，一位教育工作者使用创伤知情的正念技巧在课堂上教授和推动学生对环境议题的关注；
在美国，一位社会工作者使用创伤知情的正念冥想为枪击暴力事件的幸存者们开展群体工作，帮助他们重建社群韧性；
在南非，一位心理咨询师使用创伤知情的正念冥想来帮助社群面对种族隔离制度带来的历史性创伤；
在以色列、德国、阿根廷，一位工作坊带领者使用创伤知情的正念冥想来协助疗愈种族主义、殖民主义和种族大屠杀所留下的集体创伤；
在美国，一位教育工作者使用创伤知情的正念和体感疗法实践为社会正义和环境正义运动的组织者和行动者开展反思和赋权的工作。
我还记得当时每听完一集时，我感受到的震撼和触动。
每一集都像是打开了世界的一个窗口，使我可以通过这个窗口，一瞥世界各地其他的工作者们，是怎么结合自身及本土语境和经验，使用创伤知情的正念冥想展开充满创新和远见的实践和运用，来帮助推动各种各样的社会正义议题和运动。我既敬佩他们对他们的工作的投入，也深受他们的工作的深度和广度的震撼和启发。
不仅如此，我从这些来自全球各地的创伤知情的正念冥想工作的带领者的分享中，学习到许多深刻的、宝贵的与不同类型的创伤和群体工作的经验和知识，使我作为一个刚开始做创伤知情的正念冥想工作不久的教育者和工作坊带领者，感到深深的谦卑和感恩。除此之外，David Treleaven博士在播客中的访谈风格也使我深感启发和触动：他与嘉宾的互动中充满了尊重与人性，每一集里他都在实践和示范如何在对话中保持专注的聆听、进行充满敬意的暂停和留白、表达欣赏与尊敬，并以清晰、带着反思和洞见的方式向嘉宾提出问题，使嘉宾能够自在舒服地进行深度分享，也使听众能够在收听的同时有空间去理解和反思。
因此，从21年3月开始，我就一直想着要与更多人分享这个播客的内容。时隔两年，我终于能腾出时间来做这件事。该播客目前已完结，共有28集，可以在Spotify，Apple Podcasts，和Google Play上收听， 语言为英文。从下周开始，我将每周挑选一集，以文字摘要的方式，为大家翻译和分享这一集中嘉宾所分享的重点内容。
敬请期待！
充满爱意的，
Chloe
作者
Chloe
创伤知情的意识的教育者和行动者
反健全中心主义的酷儿女权主义者
创伤知情的身体工作者、身心结合的创伤工作者
部分受训经历：
美国创伤知情的正念冥想教师培训认证教师
美国创伤知情的瑜伽教师培训认证教师
哀伤与失去正念工作坊完成认证
200小时全美瑜伽联盟RYT200认证瑜伽教师
中国普拉提功能训练师认证教师
美国Balanced Body垫上普拉提全系列认证教师
UC Berkeley GGSC正念冥想两年制师资认证项目受训中
曾为高校学术团体、性别与性少数公益组织与机构多次开展：“创伤知情的访谈/定性研究”线上与线下工作坊、“七日创伤知情的正念冥想”、“创伤知情的瑜伽”、“创伤、重建自己、搭建充满关照与韧性的社群与社会”等工作坊。
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