我的9月自律计划|如何写一份清晰的自律计划

 标星我，陪你一起成长

你好呀，我是清单控的曹好~

八月已经结束，不论八月是否有遗憾和后悔，九月又是一个新的开始。

“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”

不要小看30天的时间，写一份自律计划，足以让自己得到很大的改变。

什么是“自律计划清单”，简单来说就是，通过九宫格去梳理一个月的目标清单，为生活行动提供指导。

当我们提笔写清单，把计划“卸下”放到纸上，可以让你注视着目标，不用费力去记住它，这样你的焦虑就会降低。

所以，9月份我带来的自律计划主要包括以下三个方面：

1.九宫格计划表

2.作息时间表

3.书音影清单

01.

九宫格计划

九宫格计划由9个方方正正的格子组成，9个格子9个主题。

比如学习成长、体验突破、休闲娱乐、工作事业、家庭生活、人际社群、财务管理、健康身体，最中间那个格子写上“月份”。

我们只需要在每个格式中填写相应的计划内容，就能完成一篇月计划。

学习成长

成考三门课程学习打卡26天

每日背50个单词30天

体验突破

学习林野vlog课程，拍摄2个作品

休闲娱乐

电影《人生大事》

家庭生活

中秋节给父母发红包

给妹妹送红心柚子

亲子阅读打卡26天

工作事业

公众号涨粉500位，写12篇原创文章

阅读5本书，写15条读书笔记

拍摄4个口播视频

学习自媒体课程，写2篇干货文章

人际社群

每日3条朋友圈

公众号月底送一波礼物

财务管理

根据齐老师理财消息打新债中两支新债，跟投一支可转债

写作收入2000元

健康身体

6:30早起21天，好好吃早餐

每日运动10分钟+冥想15次

HPV疫苗第三针

这就是9月自律计划，写下来的愿望真的更容易实现。

02.

作息时间表

9月开学季，孩子上学，老母亲的我自然要早睡早起，早起才能拥有安静整块时间。

9月的三大目标就是备考成人高考、公众号涨粉500位、写作收入2000元。

我的理想生活状态是，每天下午5点完成公众号日更推送和备考学习，接下来的时间做好妈妈的角色，陪孩子散步，洗澡、亲子阅读、哄孩子睡觉自己一同入睡。

来看我的9月作息表：把一天分成9个时间段。

6:30—7:00  起床洗漱，背50个单词完成打卡

7:00—8:00 叫灿宝起床，弄早餐，收拾房间

8:00—9:00  坐在书桌前，列计划朗读梦想宣言

9:00—11:00 写公众号文章/拍摄短视频/课程学习

11:00-13:30与家人午餐，浏览朋友圈或回复社群消息，午睡30~45分钟

13:30—17:00 成人高考三门课程复习

17:00—20:00 辅导灿宝写作业，吃晚饭，户外散步，洗澡

20：00—22:00亲子阅读/家人视频/哄睡！

22:00—23:00 写日复盘/22:30睡觉

一个人保持高效状态最简单的方法就是坚持制定计划，复盘行动。

制定作息时间表的目的是让你了解身体的健康作息，发挥最大的专注力高效生活工作。

每个人的节奏不同，就要根据自己的身体状态来进行调整，要给自己留一些弹性时间，不要每个时间段都安排得满满的。

03.

书音影清单

阅读清单

《下班后开始新的一天》

《活法》

《纳瓦尔宝典》

《为什么精英都有超强专注力》

《富爸爸女人一定要有钱》

课程清单

卿久公众号课程

郑梦自媒体课程

林野vlog体验课程

2022年，还剩下122天，4个月，时间不多，也不少。但每月做好自律清单，也能逆袭成为更好的人。

其实，我每个月的规划都差不多，备考、搞钱、读书、育儿。

没有宏大的目标和计划，只希望能把当下的每一件简单且有趣的事情做好，让自己忙起来，不焦虑，这就够了。

今天的分享就到这里，希望给你带去启发，记得给我点赞鼓励哟。

End

作者介绍

曹好，一个专注个人成长和热爱生活的95后成长博主。最大的愿望是左手育儿，右手事业。

个人微信：ch838257870，欢迎围观高质量的朋友圈，添加暗号是：公众号

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