在别人的时间里和ta一起发呆｜Chatty Friday 14

窗外的海棠花开了

谈话中的沉默常常和尴尬、不愉快联系在一起，平时我们会想要避免这种沉默。但在 Chatty Friday，我们可以在沉默里感受停顿和休息。来看看大家上周五的感想吧！

· 上期回顾 ·

🍡：我只有一两期没有参加，一直来，已经成了一种习惯。当我脑子里有很多想法一直转，我会很痛苦。CF和我参加的其它团体不一样，团体有时候我会感到无聊，就在自己本子上一直乱画。我觉得我们坐在这个桌子边，听别人的时候也像在听自己。我在倾听的过程会想起自己很多类似的经历和感受。今天有小伙伴说的时候有很多停顿，在这些停顿里我的脑子终于也停了下来。在别人的时间里和别人一起发呆，我感觉好棒。和ta一起停在这里什么都不想，我觉得好很多。

🍔：今天是我第一次参加。我感觉在这里我能做回自己，在这里聊一些和朋友不能聊的话题，听大家的分享。这两年我其实很糟。这两年徒步很火，我也爱上了徒步。在徒步的过程中我能放空自己，按自己想走的路走。我第一次徒步是夜爬峨眉山，走了40多公里。今年的计划是去爬四姑娘山的大峰，但四姑娘山最近封山了，我这个月计划去爬虎跳峡。

🥊：今天活动开始前，我觉得自己没什么想分享的，但开始之后我反而觉得时间不够用。我觉得每次参加CF都能很好地和自己的感受待在一起。最困扰我的，我最在乎最关心的是什么，会在这段时间里出现在我的脑子里。对我来说这是很棒的觉察自己的时刻。

🍧：CF给我的感觉和写日记很像。之前我的很多表达都不只是留给自己，我会把它们发表出来。我以为这意味着我有很多表达空间。公开的表达是重要的，但它并不意味着，我不需要更多和自己、和一个很安全的空间待在一起，来放置自己的感受。对我来说这样的空间是有治愈的功能的。

🎮：我经常会在CF的时候讲出很多我自己都不知道的事情，一些没有上升到意识和语言层面的，关于我生活的真相。CF会让我发现这些东西。最近我玩游戏玩得太厉害了，今天参加这个活动，坐在这个桌子前面，我看着这个蜡烛上的小洞，有一种很实在的感觉。和游戏里很抽离、一晃就几小时过去了的感觉很不一样。这一个小时的活动的分量比我打十几个小时的游戏还更多。但我还是打算继续疯狂打游戏，一直打到我真的不想再打了为止。但今天我意识到，打游戏是会助长我的虚无感的。

💥活动详情💥

时间：周五晚 7:30-9:30（请提前预留找路和点单时间，迟到10分钟将无法入场）

人数上限：10人

费用：10元/人【给活动协作者的交通补贴】

参与方式：扫码加小锤子微信，转账10元，小锤子确认后视为报名成功

🟠 Chatty Friday是什么？

每周五晚在 SMASH! 的心灵马杀鸡活动。

我们以RC（Re-evaluation Counselling/再评估咨询）的形式展开对话。RC是互助式咨询的一种，规则是参与者轮流在限定时间内分享自己的感受或想法，其ta人保持积极关注，但不用言语回应。这种简单的方式却能有效地创造出互相支持，免于评判的氛围，帮助每个人梳理自己的想法并得到一定的疗愈。

更多关于 Chatty Friday 的介绍：

🟠 往期回顾：

头图：

内容：参与活动的大家

整理/图文排版：小盒

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