着陆在具体的生活里｜Chatty Friday 15

🟠 Chatty Friday是什么？

每周五晚在 SMASH! 的心灵马杀鸡活动。

我们以RC（Re-evaluation Counselling/再评估咨询）的形式展开对话。RC是互助式咨询的一种，规则是参与者轮流在限定时间内分享自己的感受或想法，其ta人保持积极关注，但不用言语回应。这种简单的方式却能有效地创造出互相支持，免于评判的氛围，帮助每个人梳理自己的想法并得到一定的疗愈。

更多关于 Chatty Friday 的介绍见推文底部。

💥活动详情💥

时间：周五晚 7:30-9:30（请提前预留找路和点单时间，迟到10分钟将无法入场）

人数上限：10人

费用：10元/人【给活动协作者的交通补贴】

参与方式：扫码加小锤子微信，转账10元，小锤子确认后视为报名成功

· 上期回顾 ·

来 Chatty Friday 的朋友们都很不一样，有说话高手，也有比较内向的人，但大家都可以有自己的方式去表达。我们每个人都带着从具体生活中生长出的具体感受，这样的具体和真实，让我们更多地和彼此联系在一起。来看看大家上周五都有什么感想吧：

👀：今天漫无目的地画一些颜色，让我觉得特别安全，因为这里是一个很安全的空间。我今天很开心地画了很粗的眼线。谢谢，有这样一个空间的存在，我觉得很幸运。

🧶：这是我第一次参加今天的活动。来之前我还挺焦虑的，第一轮分享的时候就很焦虑很紧张，然后参加下来，我觉得其实说什么本身不是那么的重要，分享本身比较重要。分享的时候我也会觉得在一个安全的空间里。今天一起参加的朋友放置了一些信任，愿意倾诉的信任，在这个空间里，我也能感受到这一点，我觉得这一点挺好的。

🐈：我今天的感受就是，因为我下周要离开成都一周，我下周就来不了了，有一点遗憾，但是我下次还是会来。

🌺：我已经参加 Chatty Friday 很多次了，我每来一次都觉得这个空间对我来说更加安全和温暖，我觉得这真是很便宜的“心理治疗”哈哈哈。

✍️：这是我第一次参加CF。我之前不想参加的原因是因为我觉得我不知道说什么，我觉得我的话都在平时说垃圾话的时候说完了，但是我发现今天这个限时非常好，它让我把垃圾提纯了，我就有了一些很妙的小演讲。本人就是一个说话高手。很开心，下次再来.

🐻：还是很有压力。不过下次不会迟到了。（意思是下次还来）。

🥥：我今天的感受是得到了一些复健。我确实还挺久没来了，之前其实也有很多次不知道自己要说什么。我会发现，生活里面确确实实有在切实经历一些具体的事情，才会有一些感受。这也是为什么我还是很喜欢，包括自己参与和协作 Chatty Friday。

即便我自己的生活过得非常抽象，我还是很喜欢来跟大家一起体验大家生活里面那些特别具体的事情，会让我觉得被其ta朋友鼓励到，甚至有点说是给我一些参考。我觉得都是特别好的体验。

🪟：我今天有一点点理解，我为什么讲着总是会哭泣的原因。可能是因为这是自我同情和释放的一个方式。是有一点很好，虽然每一次这样我就觉得好羞耻，但我现在觉得我。可以一边讲“好羞耻”，这让我很开心。Chatty Friday 真的让我懂得，我可以给一个时间段，然后把它停下来，我就不会觉得羞耻了。因为我只在这个时间段这样，后面我就喊“卡”了。

我觉得真的很不错，也希望大家更多地来，因为当我这样不断地去练习的时候，我就会发现我更好的去观察到自己，通过观察自己，也会更好地去理解别人，也去接受大家都可以有自己的方式去表达。

🟠 更多关于 Chatty Friday 的介绍：

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内容：参与活动的大家

整理/图文排版：小盒

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