边界带来安全感｜Chatty Friday 22

🟠 Chatty Friday是什么？

每周五晚在 SMASH! 的心灵马杀鸡活动。

我们以RC（Re-evaluation Counselling/再评估咨询）的形式展开对话。RC是互助式咨询的一种，规则是参与者轮流在限定时间内分享自己的感受或想法，其ta人保持积极关注，但不用言语回应。这种简单的方式却能有效地创造出互相支持，免于评判的氛围，帮助每个人梳理自己的想法并得到一定的疗愈。

最近我们在 Chatty Friday 中加入了新工具OH卡（也叫欧卡，是一种自由联想卡牌，通常印有各式各样的插画，你可以自由解读）。我们希望欧卡丰富的色彩和画面，可以帮助你更加放松，或者带给你更多分享的灵感，也期待我们一起开拓更多玩法！

更多 Chatty Friday 的介绍见推文底部。

💥活动详情💥

🕢时间：周五晚 7:30-9:30（请提前预留找路和点单时间，前10分钟有重要的自我介绍和活动介绍环节，因此迟到10分钟将无法入场）

🪑人数上限：10人

🎫费用：10元/人【给活动协作者的交通补贴】

🚪参与方式：扫码加小锤子微信，转账10元，小锤子确认后视为报名成功

· 上期回顾 ·

🍇：我之前没有接触过这种形式的活动，这个活动的边界感非常好，对于那些边界感很强的人来说是很适合的。一开始大家分享的是生活上的事情，慢慢地有人开始比较深入的事情，其ta人也开始打开自己，也能获得其ta人的共情，我觉得是很解压、也很有用的。我觉得这种边界感也是对自己的一种束缚吧，可以帮你更好地控制自己的情感。

🍍：这个活动已经有六个月了，一开始我来分享的时候讲的是过去一两年、半年里很密集的情绪，现在我会分享今天的事情、最近的事情，长期地来看，我觉得我确实从RC中得到了一些治愈，这个活动陪伴我走过了这个历程。我现在也会有意识，虽然不一定都能做到，在日常的对话中，我也会放下一定要去回应或者介入的愿望，我感觉是蛮好的一件事。

🍉：我觉得跟人在一起很好。而且我是第一次见大家，但因为活动设置和大家营造的氛围，我觉得很安心。我觉得它是一个很成熟的活动，前面的介绍部分很长嘛，但也说明它其实是很有边界的活动。我在其他地方也会和活动空间的主理人聊，ta们也会觉得要营造一个安全空间是很重要的事情，要打开，要先坦诚，但这会变成一个前提，反过来要求参与者。这是让我觉得很诡异的事情。但今天这个活动让我觉得，这是可以做到的。我也在想，还有什么能帮我们营造这样的氛围？如果要在其它地方做这样的活动，要怎样控制一些变量？虽然这样说不太确切，但这是很难得很珍贵的体验。

🍑：RC不要回应这一点让我挺放松的，让我可以说一些让自己感到很羞耻的事情，但不会有任何回应。有这样的时刻很好。

🌰：今天很开心，因为有几位第一次见面、来自不同地方的朋友，也因为大家都很真诚。我们都经历过很相似的事情，有相似的感受，但也有不同的地方，很有趣。我今天讲了很多，但有一个是即刻发生的、我刚才就一直在想的事情，我刚才真的觉得是个大灾难，但讲着讲着，我这觉得自己想太多了，也意识到事情没有那么糟糕。RC有帮我梳理清楚这些事情，也有抚平一些情绪。

🟠 更多关于 Chatty Friday 的介绍：

🟠 往期回顾：

内容：参与活动的大家

整理/图文排版：小盒

近期活动日历 

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找到我们：

SMASH! coffee & space

地址：成都市武侯区逸都路29号附82号

营业时间：周一至周日 10:30-19:00