答案就在自己说出来的话里｜Chatty Friday 24

🟠 Chatty Friday是什么？

每周五晚在 SMASH! 的心灵马杀鸡活动。

我们以RC（Re-evaluation Counselling/再评估咨询）的形式展开对话。RC是互助式咨询的一种，规则是参与者轮流在限定时间内分享自己的感受或想法，其ta人保持积极关注，但不用言语回应。这种简单的方式却能有效地创造出互相支持，免于评判的氛围，帮助每个人梳理自己的想法并得到一定的疗愈。

最近我们在 Chatty Friday 中加入了新工具OH卡（也叫欧卡，是一种自由联想卡牌，通常印有各式各样的插画，你可以自由解读）。我们希望欧卡丰富的色彩和画面，可以帮助你更加放松，或者带给你更多分享的灵感，也期待我们一起开拓更多玩法！

更多 Chatty Friday 的介绍见推文底部。

💥活动详情💥

🕢时间：周五晚 7:30-9:30（请提前预留找路和点单时间，前10分钟有重要的自我介绍和活动介绍环节，因此迟到10分钟将无法入场）

🪑人数上限：10人

🎫费用：10元/人【给活动协作者的交通补贴】

🚪参与方式：扫码加小锤子微信，转账10元，小锤子确认后视为报名成功

· 上期回顾 ·

🍉：刚来的时候我以为活动带领者会引导我们，比如给我们几个词，让我们来发散，但发现不是这种形式之后我突然还真不知道要说什么。对最近生活我没有很多实际的感受，但听完大家的分享会发现，大家对生活的小事或者经历过的事情都有自己的感悟。我也发现我有这些感受，但没有说出来之前我真的不知道。说出来之后，会更加知道自己是怎么想的。

🐬：我感觉今天很明显地感觉到自己的情绪。参加RC有半年多了，我感觉跟之前比起来，这段时间我的状态还蛮好的。我的很多声音和想法都保存在了这里，对我来说还挺重要的。每一次来参加都是对自己的提醒，这些感受在提醒我，我现在挺好的。

🍙：对我来说很重要的词是阶段，所有人的生活都是一个阶段一个阶段拼起来的，我也希望大家都能少一些恐惧感，因为下一个阶段总会到来。

🍎：我每次来就坐在这个位置，进入到这个活动的氛围之后我就会进入到一种很安全很轻松的状态。刚才讲了我对焦虑和耐心的感受，平时我不会这样停下来去展开叙述，但当有这样的机会时，就好像有一些感受得到了印证或肯定，还挺好的。

🐿️：我会想到那句话，“每个人都是在自己生活的专家”，RC 进一步印证了这句话。很多朋友是带着自己的困惑来的，但自己讲的时候，就慢慢找到了解决的办法。这是很鼓舞人的事情。作为协作者，有时候我没有讲，只是听，但我还是从中得到了特别多的鼓舞。

🟠 更多关于 Chatty Friday 的介绍：

🟠 往期回顾：

内容：参与活动的大家

整理/图文排版：小盒

近期活动日历 

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找到我们：

SMASH! coffee & space

地址：成都市武侯区逸都路29号附82号

营业时间：周一至周日 10:30-19:00