告别“假努力”，实现真自律！第二期职工心理茶话沙龙精彩回顾

你有过这样的体验吗？ 

感觉自己明明很努力去做一件事，

每天为此花费了很多时间精力，

结果却不尽人意呢？

这些现象我们称为——“假努力”，

就是做任何事情看起来很努力，

但是结果总是事与愿违。

如何拒绝“假努力”，实现真自律？

这场心理沙龙的精彩回顾

或许有你想要的答案。

为进一步加强职工心理健康关爱工作，提高职工心理素质，构建和谐的工作环境，6月16日，佛山市工人文化宫举办2024年第二期职工心理茶话沙龙。

本次心理沙龙活动分为“如何定义自律”“为自律辟谣”“自律的源动力”“助你实现无痛自律”四个部分，由专业心理咨询师担任主理人主持。

在“如何定义自律”这一板块中，主理人通过讲事例和观看视频等形式，让职工们认识到自律的含义——自律就是自己约束自己。

在接下来的环节，主理人引导参与职工写下各自有关自律的目标。通过分享互动，主理人讲述自律的观点与建议，让大家明确自律，学会享受过程本身和正视自己的欲望，要用有限的精力解决核心问题。

现场气氛活跃，大家踊跃分享。每位职工参与者都切实体会，认真思考。这种深入内心的体验，让职工们有机会重新审视自己，发现内心深处的力量和智慧。

此次探讨自律的分享互动在轻松愉快的氛围中圆满落幕。通过深入的交流分享，职工们不仅深入探索了自己的内心世界，还收获了宝贵的人生经验和成长感悟。相信在未来的日子里，他们将以更加积极的心态面对生活中的挑战和机遇。

心与心的交流还在继续。接下来，佛山市工人文化宫将继续开展更多职工心理关爱活动，加强职工心理健康关注与引导，帮助职工提升心理健康水平。

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编辑 | 佛山市工人文化宫