心理小剧场 | 爸爸妈妈，我想成为我自己
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在上一篇推送中，我们认识到处于青春期的孩子常出现自我概念不清、自我角色混乱等问题，了解了部分有助于增强自我意识的活动【往期文章】我是谁？在认识自我中培养和发展自己的个性。
今天，在与朋友聊到未来和理想时，初二女孩小轩感到了深深的困惑：
我是谁，我能成为什么？
我似乎从未想过这些问题。
我家庭条件一般，父母就把所有的梦想和希望寄托在我身上。
爸爸妈妈要求我的成绩必须稳定在班级前三，作业必须早早完成。
这个寒假，他们还在没有征求我意愿的情况下，给我报了四门课外班。
我曾萌生过学舞蹈的想法，却被他们无情地拒绝了：“学跳舞有什么用呀，还花钱，有那功夫不如提前学学下学期的东西了。”
我要央求母亲很久，才可以和朋友出去玩一次。而且，跟朋友一起在外面玩的时候，我总是觉得很没有自信。感觉很多和我同龄的孩子都很有自己的想法，而我却很内向，不爱说话，朋友也不多。
小轩为什么会感到迷茫与困惑呢？
小轩的父母属于典型的专制型父母，他们希望孩子无条件服从自己的安排，习惯于按自己的意愿去培养孩子，与孩子的对话中常充斥着“不许”“不能”等词语，而很少考虑孩子的思想和感受。
小轩的父母常在不征求孩子同意的情况下，替孩子做出“报课外班”等决定，剥夺了小轩自我选择的机会；而小轩感兴趣的事物，也常常受到父母抑制：想跳舞却被拒绝，不能随心所欲地出去玩，小轩不能自由地探索自己的兴趣爱好。
在如此强硬的教养方式下长大的孩子，常常会因得不到父母的认可而感到委屈，长期处在压抑状态下的孩子，很容易表现出胆小怯懦、情绪不稳、在乎成败、害怕失败而退缩、意志力低等特点。
而在人格性格上，在这样的教育方式下长大的孩子，内心常常是听话、懦弱、缺乏自信的。因此，小轩很容易出现自我意识不清、无法自己做决定、社会交往能力低等问题。
可以怎样帮助小轩增强自我意识呢？
01
小轩的父母需要转变家庭教养模式
家庭教养模式是很多样的，典型的教养模式有：专制型、民主型、放纵型、忽视型等。而在诸多模式当中，民主型的教育方式对孩子的成长最为有利。
在民主型的家庭教养模式当中，家长会给予孩子足够的自由与空间，与孩子以自由平等的方式相处。家长在对其子女提出合理的要求时，也会对他们的行为进行恰当的约束，即尽自己最大的能力给予关注，但是又不会包办一切。
自小在民主型教养方式下长大的孩子，往往具有很强的自信心和自我把控能力，更加明白自己应当做什么、可以做什么、喜欢做什么，对自己有着更加清晰的认知。因此，小轩的父母可以试着将家庭教养模式向民主型转变：
让孩子自己做出选择
小轩已经初二，拥有了辨别是非的能力，小轩的父母可以多留给她一些自主选择的空间，比如想买什么样的新衣服、周末想去哪里玩等。
给孩子探索自我的机会
孩子对舞蹈感兴趣，身为父母应当感到高兴，这正是孩子自我意识形成过程中的探索过程。而在上舞蹈班的过程中，小轩也会逐渐发现自己对舞蹈的热爱程度有多深，以及自己适不适合跳舞。
多给孩子鼓励与肯定
在长期高压的教育模式下，小轩明显表现出缺乏自信的特点，甚至于产生自我怀疑，影响了她的社会交往。父母应当多给孩子自由发展的空间，我对孩子的想法进行鼓励与肯定。
02
小轩可以多进行增强自我意识的活动
在上期推送中，我们介绍了一些有助于增强自我意识的活动（点此查看往期文章），部分方式也有助于小轩培养和加强自己的个性。
表现与展示自己
写日记、制定计划等都是非常富有表现力的活动，能够为我们提供一个自由表达自己的空间。小轩可以以借助这些活动，来展示自己、认识自己。
也可以多问问自己喜欢什么，比如我最喜欢的书是什么？喜欢什么类型的音乐？什么时候会觉得开心呢？
在这一过程中，小轩会发现自己原来对许多事情都有着自己的判断与偏好，从而更好地了解和欣赏自己的个性。
尝试一些新事物
尝试新事物，是一种非常行之有效的自我探索的方式，并且主要发生于处于青春期的孩子之中。
小轩可以试着与父母沟通，让父母理解自己，需要尝试扮演不同的角色，参与不同的活动等。虽然这一过程收获与坎坷并存，但能够帮助她意识到哪些事情是自己喜欢的，哪些是适合自己的，这种探索将会让人终生受益。
遵循内心做出决定
小轩很难自己做出决定，也说明她的自我意识比较薄弱。然而，她可以先试着从自己的直觉出发，遵循内心做出决定。
可以从小事开始，比如挑选晚餐要吃什么，告诉朋友自己想去哪里吃饭，或者在购物时选择自己想要的物品。随着时间的推移，小轩个性也会得到强化。
参考文献
[1]韦德准. 浅谈家庭教育对孩子个性的养成[J]. 文理导航·教育研究与实践, 2020(6).
[2] American Psychological Association. Individuation. APA Dictionary of Psychology.
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