亲密关系|先导篇：从“我”到“我们”，亲密关系是什么？

前言

Before

人际关系种类多种多样，规格不齐：父母子女，同事同学，朋友爱人，街坊邻居...

本专栏以心理学教授罗兰米勒所著的《亲密关系》为基，重点关注朋友与爱人这两种伙伴关系，结合时事热点和读者来信，对人类社会属性的核心部分即对亲密关系的需要进行探讨，欢迎大家来信与我们分享自己与朋友或爱人的故事。

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从“我”到“我们”，亲密关系是什么？

What is intimacy？

2017年，英国一家电视台做了一项“孤独实验”。他们抽取了三位28岁的志愿者，在一家废弃工厂的集装箱内模拟“无社交封闭环境”下人们的心理和生理反应。三位志愿者从刚开始的跃跃欲试到在实验中的不安崩溃，都印证着社交对人类生活的重要性。

人类需要和其他人接触，对此我们往往认识不足。人类是非常社会化的动物。如果剥夺了和他人的紧密接触，这会令人很痛苦，人类社会属性的核心部分正是对亲密关系的需要。

亲密关系是一个复杂的概念，包含许多不同的成分。亲密关系和泛泛之交至少在六个方面存在程度差异：了解、关心、相互依赖性、相互一致性、信任以及承诺。

了解

Knowledge

亲密的伴侣彼此间有着广泛而私密的了解。他们熟知彼此的经历、爱好、情感和心愿。

关心

Care

亲密的伴侣关心对方，彼此能从对方身上感受到更多的关爱。如果人们认为自己的伴侣了解、理解并欣赏自己，其亲密程度就会增加。

相互依赖性

Interdependence

亲密伴侣的生活也是交织在一起的：一方的行为会影响另一方的行为目标和行动能力。这种相互依赖是频繁的（经常影响彼此）、强烈的（彼此都有显著的影响）、多样的（以多种不同的方式影响彼此）和持久的（彼此影响的时间很长）。

相互一致性

Mutuality

由于这种紧密的联系，亲密伴侣常认为他们是天造地设的一对，而不是两个完全分离的个体。他们表现出很高的相互一致性，这意味着他们认同双方在生活上的融合，自称为“我们”，而不是“我”和“他/她”。事实上，这种称谓上的变化（从“我”到“我们”）常常标志着人际关系发展到了微妙而又意义重大的阶段，此时新伙伴刚刚认识到彼此间产生了依恋。自我接纳他人的程度是测量相互一致性最生动、最直接的方法，它能有效地区分亲密关系和泛泛之交。

信任

Trust

使得亲密关系易于保持的另一个特点是信任，期望对方会善待和尊重自己。

承诺

Commitment

亲密伴侣通常会承诺他们的亲密关系，希望他们的关系能持续到地老天荒，并为此不惜投入大量的时间、人力和物力。这种承诺一旦丧失，曾经的恩爱情侣、知心朋友也会日渐疏远、貌合神离。

亲密关系值得特别关注吗？这种关注合理吗？答案当然是肯定的。研究者发现，如果我们要正常地生活，保持身心健康，就要在长久而关爱的亲密关系中经常与伴侣愉快地交往。在亲密关系中包含有人的归属需要，如果这种需要得不到满足，就会发生各种各样的问题。而当我们珍视的人际关系出现危机时，我们往往会魂不守舍，进而变得癫狂痴迷，这充分表明亲密关系对我们的重要性。

实际上，归属需要最有力的证据是：针对亲密关系的生理益处所进行的研究。一般而言，具有亲密关系的人较之单身生活的人更幸福、健康、长寿。握住爱人的手就能减弱人们面对威胁情境时的脑反应，只要看看爱侣的照片，疼痛就好像不再那么强烈有人接纳和支持我们时，甚至伤口都能更快地愈合。相形之下，缺乏亲密关系可能会导致各种健康问题。

看完本篇文章，

你的脑海里是否出现了某个人的身影？

一些埋藏在深处的回忆是否又重新浮现？

我们下一期的主题是亲密关系中的友谊。

桃花潭水深千尺，

不及汪伦送我情。

欢迎大家来信，

与我们分享自己与好友的故事，

或者对友谊的困惑。

参考文献

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[1]罗兰米勒《亲密关系》

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图文编辑：亦心