亲密关系|人际交往篇:从陌生到熟悉,我们该如何进行交谈?
楼上邻居有个十多岁的小孩,经常早上很吵,你已经不是第一次早上被吵醒了,特别心烦,让你这晚睡晚起的人觉得人生很艰难,于是再一次被吵醒后,你走上楼,到邻居家的门口,准备敲门沟通,但你犹豫了,你不知道该如何开口...
你加入了一个新的公司,虽然同事都很和善,但你刚到公司,大家聊天中的一些梗和故事,你都知之甚少,于是每次聚餐,你都不知道该如何加入话题...
从陌生到熟悉,我们该如何进行交谈?
How should we talk?
无论是害羞还是不习惯,人际交往的最初阶段确实总充斥着让人“脚趾抓地”的尴尬瞬间。而且有些人发现自己在需要直接说话的时候会变得笨嘴拙舌,在关注中会感觉自己有“社交恐惧症”或“回避型人格障碍”。
如果面对人际交往时,你感到有些胆怯,那么制定一个如何与陌生人交谈的计划,并养成正确的心态,会对与人互动,表达自己的想法有很大的帮助。
以下要点旨在帮助你在与陌生人会面前做好准备,练习交往的方式,并帮助你将最初的会面变成亲密的友谊。
寻找喜欢的活动
寻找你感兴趣想要参加的活动,最好是报名参加一些长期进行的活动(如读书俱乐部或徒步旅行团)。确定小组会面的时间和地点,并承诺出席。将活动的详细信息放入日历中。
为互动做好准备
就在聚会之前,你应该做一些事情来增强与新朋友互动的信心。在活动前几个小时,做点什么让你心情好起来。这可能是和老朋友聊天、听音乐或做一些锻炼。研究表明,当我们心情好的时候,我们更有可能进行高质量的互动。然后,就在活动开始前,想想你给友谊带来的优势——也许你很有趣,或者很深,或者很有洞察力,或者思维敏捷。无论你有什么长处,都要不断提醒自己。同样在活动之前,告诉自己人们会喜欢你,并且很高兴见到你。对自己重复几次,感受这种信念对你身体的影响。注意任何紧张情绪的释放。
主动展开对话
一旦你到了活动现场,就用作者兼销售培训师DavidHoffeld所说的“洞察和提问方法”展开对话。这涉及到分享你周围发生的事情的评论,然后询问你的同伴对它的看法。例如,如果你在一个读书俱乐部,你可以说:“我真的很喜欢这本书的一部分。你最喜欢的部分是什么,或者如果你在一家餐厅:“我真的很喜欢这个地方的装饰。你对此有什么想法?”通常,人们喜欢分享自己的观点(甚至有研究表明,表达自己的观点会激活大脑中与快乐和回报相关的区域),因此与你交谈的人可能会对这个机会心存感激。
交换联系方式
如果你遇到你喜欢的人,在活动结束前询问他们的联系方式。这就像说:“嘿!和你见面真是太好了。我很想保持联系。能加个微信好友吗?”
保持稳定联系
通过社交媒体与你的新朋友保持联系,关注他们的生活,看看他们是否愿意在某个时候会面。你可以这样说:“嘿!你想在我们下次读书俱乐部活动之前喝点茶吗?”
你是社恐还是社牛呢?
你有哪些社交小技巧可以分享吗?
欢迎大家来信与我们分享自己与好友的故事,
你们是怎么相遇的?
又是如何从陌生人成为朋友?
[来信方式]
微信群:
微信公众号:
邮箱:
txfyixin@dingtalk.com
参考文献
(上下滑动查看参考文献)
[1]How to make friends as an adult by Marisa G Franco
[2]卞文志.(2021).和“社交恐惧症”说拜拜. 现代班组(07),41.
往期文章推荐
图文编辑:亦心