促进代谢，能提高酶活性。富含于肉、鱼、鸡蛋等蛋白质中，因为是水溶性的，因此需要每天摄取。尤其是B族维生素之一的泛酸，它对头发十分重要。按摩之前使用精华液来补充营养！Off&Relax

眼部常见的烦恼有眼睑下垂、松弛、暗沉等，其实，只要改变眉型，你马上就会变得不一样！感觉眼睛变小了？那就在眉毛下方打上阴影不是加深眉毛，而是用稍深一点的颜色在眉毛中下方位置，薄薄地涂抹一层约硬币大小的眼影。这样，就能从视觉上缩小上眼皮的范围，让眼睛更有神。如果担心眼皮变宽显得眼睑有下垂感，那么一般来说，画完眉毛再在眉毛下方稍微打上一点阴影就能解决。使用同款眉粉可以更自然。TIPS—在眉毛下方稍微叠加一点阴影就能改变妆容印象如果通过加粗眉毛来缩小眼皮的宽度，时髦感就会减半。尤其是对内双或单眼皮的人来说，眉部阴影其实比大面积叠加眼影更有效果。感觉有些下垂？那就加强眉毛的存在感用手指或棉签晕染所勾勒的轮廓。注意中间不要停歇，否则容易晕染不开。眉尾长而弯，妆效明显。用遮瑕膏修饰眉尾，有了层次，自然就有了提拉紧致的效果。建议用一支笔头较细、质地较硬的眉笔来勾勒眉尾的轮廓。TIPS—仅仅突出眉尾轮廓，就能缓解下垂感！眉毛是脸部轮廓的重要组成部分，只要对其轮廓稍加修饰，松弛感就能被消除。相比短而边界模糊的眉毛，长而轮廓清晰的眉毛会更显精神。巧用红色

维生素C护理在有美肤效果的众多成分中，维生素C绝对拥有不可撼动的地位。它拥有可以改善各种肌肤问题的万能效果，并且安全性也值得信赖。这时候到了冬季，夏秋季节的疲倦开始显现到肌肤上，让我们涂一点，喝一点，感受维C带来的神奇效果吧！有效作用于毛孔、色斑、皱纹下垂，让你夏天和秋天变老的部分再年轻回来！医学博士，森诊所的森文子院长说：“使用了添加维生素C的化妆品或者吃维C片的人肌肤颜色均匀，有光泽。”院长常年观察患者的肌肤深有感触。“维C有美白效果、抑制皮脂分泌、促进胶原蛋白形成等多种功能，坚持使用就能改善肤质。”虽然维生素C不稳定，且不易渗透到肌肤，但是近年来随着技术的进步，稳定且渗透力强的也越来越多。现在市面上有的可以“涂的维C”大致可以分为两种，一种是“纯维生素C”，另一种是和皮肤中的酶发生反应促进维生素C发挥作用的“维C诱导体”。纯维C即使没有酶反应也能发挥作用，见效快，但是因为需要高浓度，所以也需要高科技。“纯维C中添加的维C浓度越高，皮肤见效越好，还能直接作用于色斑。”“可以喝的维C”从肌肤内侧发挥作用。东京都健康长寿医疗中心研究所的石神昭人先生，同时他也被人称维C博士，他说：“摄取维生素C

即使在夏天拍冬景的外景现场让人挥汗如雨，化妆专家也能凭借补妆技巧达到惊人的效果，这些产品和技巧中有很多小贴士可以帮助大家在梅雨期也能保持干爽，让肌肤不易脱妆！骤雨导致肤质外油内干，肌肤粗糙，雨停了也不好过梅雨后期常伴随局部地区大雨，骤雨突降，难以预测。傍晚雨停之后以为气温下降，天气变舒适，结果残留在大气中的水蒸气，使得温度升高。皮肤油腻误以为是滋润。现实却是室内开空调除湿，使得体内干燥，容易发展成外油内干的肤质，需要多加注意。低气压也容易引发头痛或水肿，需要做季节性护理。傍晚也想舒适度过，补妆很关键含硅油成分的妆前乳，或是有防水功能的化妆品可以弹走水分，但也会使皮肤分泌汗液和皮脂，从内部冲垮化妆膜，导致脱妆，最后还是要补妆。或者用给后背或颈部降温、按压胸部等方式控制出汗，也能有效防止脱妆。这种状态人人都遇到过！皮肤表面因为皮脂和汗液导致化妆膜松动，内部又因紫外线辐射和空调影响而变得干燥，肌肤陷入恶性循环！

面对越来越多的化妆品，到底该如何收纳？最大限度地为有收纳烦恼的读者进行了大改造。很多让人惊叹的收纳技巧，让我们用实际案例来看看专业人士都有哪些收纳方式吧！林女士曾有10多年建筑师的工作经验。目前是室内设计师，活跃在第一线。清爽干净的家不再是梦想先从化妆柜开始改造吧有很多人明明想收拾却不知道该从什么地方下手。如果一开始就从收纳空间较大的壁橱收拾，很容易收拾到一半就半途而废。对于不擅长进行收纳整理的人，我的建议是先从化妆品柜开始收拾。首先因为几乎每天都会用到，收拾整齐后能够第一时间感受到效果，其次里面的东西往往取舍起来比较简单，一边整理一边就能够掌握许多收纳的基本技巧。那么，就让我们跟着实际案例一起感受收纳整理给我们生活带来的改变吧。没有地方摆的化妆品，只能放在洗漱台上，通过专业人士的收纳技巧，就能瞬间使空间清爽又整洁。首先，把所有化妆品收纳盒、化妆包、抽屉、梳妆台等地方的化妆品全部取出。把常用、非常用和储备品进行分类。旅行装和医药用品可以单独拿出来另行收纳。根据使用频率，我们可以把化妆品分为以下几类：a)

应该是我们关系变得更好了。我们第一次遇见一个人，有些话能说，有些话不敢说，这是很正常的事，因为我们也想知道对方究竟是什么样的人。但是到了今天，我们合作了很多工作，所有的事我们都能一起商量。”

根据每天变换的场景，把单品和想化的妆容，连带涂法也都换一下？肌肤和心情都会变得比现在更加惬意！可以根据不同的目的选择涂抹的部位。比如线上活动适合涂抹局部，约人见面时妆容要化得更加细致，让肌肤无瑕疵。还要应对口罩闷热和浮粉问题。不过，无论何时成熟女性都要保持肌肤亮泽！深度保湿让肌肤散发健康光泽，才符合当下的流行。增强脸部立体感，以眼睛下方的三角区为中心，最低限度遮住瑕疵即可！居家粉底可以按照舒适度来挑选。想要快速地抹上薄薄一层，可以像涂护肤品一样推展开来。只需画好上半张脸，下半张脸自然也能变美。防晒隔离一直涂到颈部，再薄涂一层修容霜修复色斑粉底主要涂在皮肤问题比较集中的眼下三角区。利用肤色的细微色差增强立体感。将粉底横向点在眼睛下方到太阳穴的位置，再用手指左右两侧均匀推开。用手指上剩余的粉底遮盖眼睑的暗沉。居家的时候可用单色眼影，所以这个步骤很关键。再用手指上残留的粉底轻轻涂抹在额头和鼻子T区部位。面部的中心位置肤色均匀，凹凸感自然抚平。最后双手按压面部。模糊粉底涂抹区和未涂抹区的边界。如果还有在意的地方可以一点点地叠加涂抹。大面积轻妆上阵，呈现出温和与自然的感觉让妆面更显正式让肌肤散发水润光泽的条件，就是使用含有美容液成分和保湿成分的粉底。用粉底刷涂抹可以避免厚重感。大面积地薄涂一层，改善皮肤粗糙暗沉。想要突出透明感的部位可以用粉色打底，表面凹凸不平的鼻翼和嘴角部位，抚平肌肤的妆前乳和隔离乳要分开涂。全脸涂抹薄薄的一层。想要将粉底液涂得轻薄，最好用粉底刷。肌肤平整光滑，妆容看起来更加完整。取适量粉底在手背上，让粉刷蘸满粉底液.无须追加，用粉底刷上剩余的粉底液涂抹额头、鼻梁和嘴部周围。薄薄的一层底妆，即便是因为口罩脱妆或有浮粉现象也不明显色斑已用隔离乳修复完毕。粉底的作用是改善粗糙暗沉，抚平凹凸。用粉底刷由内向外轻轻滑动，打造透明肌肤。像拉伸脸部线条一样向上扫，选用扁平刷头，粉底会更加轻盈服贴。皮肤表面光滑细腻。轻扫一层，精致修饰跟脱妆说拜拜涂定妆散粉最好用粉刷而不是粉扑。现在市面上的散粉不仅优质，种类也很丰富。为肌肤增添光泽的同时，不会影响粉底的质感，也能调整肤色。直接用粉底刷蘸取散粉，在盖子上调和。多多转动刷头。口罩覆盖的部分和T区部位可以将刷头立起来，转圈打磨涂抹，让粉末紧贴肌肤。拂掉多余的粉末，让肌肤平整光滑。将立体裁剪的刷头放到眼睛下方，沿着眼睑边缘轻轻地水平滑动。像用扫帚清扫一般的感觉。UODO优沃朵

我们认为以50岁为界，“行走”会变得不利索。即使同样8000步，错误的步行方式也可能引起脚部的问题，而正确的步行方式可以增加肌肉！下面来介绍研究步行方式的专家发现的越走越年轻，有活力的“终极步行方式”。通过分析“约5000个人的步行方式”发现，不仅是步行速度，步幅和手臂摆动等步行姿势也从50岁开始发生显著变化。“以50岁为界，是否意识到步行方式，对将来会有很大的影响。”

合谷穴是万能穴。除了能美容，还能改善肩周炎、头痛、腰痛、便秘，所以先按这个穴位。手三里穴是消化器（大肠）的经络，和肩膀、颈部和面部连接，所以肩周炎和面部问题都可以按这个穴位。很多人都有眼睛疲劳，还有人眼睛比年轻时候小了。颈部后面的天柱穴和风池穴能够缓解眼部疲劳。现代人因为经常看电脑和手机，眼部肌肉僵硬。刺激眉毛下方的骨头边缘，可以促进血液循环。还能消除水肿，眼睛也能变大。有些人累了就会牙肿，或者想要消除法令纹，那就放松脸颊骨下方的肌肉。按摩合谷穴→手三里穴，能够改善内脏冰凉和不适，加快颈部和面部血液循环，从而改善皮肤暗沉，增加光泽和弹性。如何找到手三里穴：弯曲胳膊的时候出现皱纹的末端，朝着手腕的方向，大约有3根手指的距离。朝着食指的骨头方向按。按照图找到穴位，按起来疼的位置就是手三里穴。靠近身体一侧的内侧，尺骨的边缘，从这个位置找。在手三里穴周围进行按压。按摩合谷穴→鱼腰穴，能够有效缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，眼睛不会发涩，看东西更清楚，眼睛也有精气神。何找到鱼腰穴：位于眼睛向前看的时候，黑眼球的下方，眉毛中间骨头凹陷的地方。朝着食指的骨头方向按。把手指放在眉毛下方的骨头边缘，中间有一个凹陷的位置，就是鱼腰穴。不是用手指按穴位，而是用头部重量顶住手指。按摩合谷穴→颧髎穴，就能放松脸颊和牙龈，消除法令纹和斗牛犬一样的下巴，还能缓解因疲劳过度导致的牙龈肿。如何找到颧髎穴：位于脸颊骨的正下方，大概靠近耳朵。按摩这个穴位能缓解脸颊肌肉松弛和上牙龈僵硬。朝着食指的骨头方向按。用手指的第二关节触摸脸颊骨的正下方的凹陷，找到正确的位置。握拳把头部重力放在手指的第二关节。向外滚动一下手指按摩一下也可以。很多人会觉得自己按穴位没效果。这是因为现代人的穴位是在活动的。久坐和看手机都是古人从来没有过的动作。根据医生的治疗经验，人类的穴位慢慢地移动靠近骨头。因为和古代人使用身体的方法不同，所以穴位的位置稍微偏差一点也不奇怪。按穴位的时候，不要垂直按，斜向朝着骨头边缘按，效果很好，特别要找到按上去有点响声的位置。朝着骨头边缘，多换几个角度按，更容易刺激到穴位。肌肉比较厚的位置及时垂直按进去。内脏凉就会得病，脸也会显老。身体冰凉会让人体本能变得迟钝，饮食和睡眠不规律，导致恶性循环。相反，如果内脏温暖，就会引导好的习惯，结果是整个人都变得健康又漂亮。在骶骨贴暖宝宝

通过改变剪指甲的方式、改变走路的方式，就可以预防指甲内卷或者指甲内陷等问题。在问题严重之前，先从自己能做的事情开始。脚由骨骼、肌肉和韧带等多个部分组成以支撑体重。专治足部的下北泽医院院长菊池守先生说：“实际上脚指甲也是支撑体重的。”体重放在脚尖上，或者支撑整个脚都会对脚尖产生负荷。指甲是用来辅助承受负荷的脚尖的。如果脚指甲向内卷，变成“指甲内卷”，脚趾就会产生强烈的疼痛。不管是手指甲还是脚指甲，都有向内卷的特点。用拇指充分踩地，体重放在脚趾上，那么脚趾会受到地面反弹的力量。所以指甲不会受到下面的力量卷起来，而是沿着脚趾保持一个一条曲线。但是，如果脚指甲不是均匀受力，那么指甲肯定会卷起来。年龄大了不用自己的脚走路后，脚趾受不到来自地面的反作用力后，更容易出现指甲内卷或者指甲内陷。很多人可能觉得只有拇指会指甲内卷，但其实并不是这样。指甲内卷也会发生在其他脚趾。老年人不怎么走路后，几乎所有的脚趾都会内卷。指甲本来就有内卷的特点。如果能够正确使用脚趾，给脚趾施加适当的重量，脚趾肉受到地面的反弹力，就能使指甲变得平坦。但是运动不足，无法正确使用脚趾，指甲就会内卷。如果指甲内卷但是并不疼，那么不需要治疗。但是菊池先生警告：“如果指甲直接插到皮肤里很疼，那么就是指甲内陷，一定要早处理。因为指甲内卷或者指甲内陷造成的伤口侵入，会引起感染。”理想的状态是从上面看下来指甲下面的肉没有露出来。菊池先生说：“就像剪手指甲一样，沿着指甲的形状剪成弧形，然后尖端剪成直线。”指甲要剪到看不到肉。就像滑雪板一样，指甲有一定的长度即使受到体重的压迫，也不会插到肉里。如果剪短，指甲旁边的肉就会突出来指甲剪得太短，走路或者运动时指甲受到体重的压迫，就会向内卷插到肉里，严重的时候会产生炎症。所以

年龄增长使肌肉紧缩僵硬，脸部失去年轻时的平衡感，造成皱纹和松弛。对目标肌肉施加压力，同时活动肌肉，放松紧张的肌肉，能让皮肤更加饱满。脸部抗衰老首先需要做的是，放松僵硬的肌肉。脸部轮廓上提，马上体验一下效果吧！法令纹和双下巴等脸部衰老实际就是肌肉僵硬。特别是很多人无意识的“咬牙”就会让面部骨骼扭曲，导致肌肉松弛。这里我们推荐放松脸部肌肉的两个美颜基本方法，如果没有时间，只做一个也可以。首先放松脸颊骨到嘴角、后头部的肌肉，这样下巴就能正常活动。同时也能放松整个脸部紧张，然后放松“咬肌”，可以让嘴角上扬。放松脸颊骨上交叉的多个肌肉，嘴做“AGUAGU”的口型，放松脸部僵硬，缓解法令纹。用双手拇指按脸颊骨最高的位置下面1.5厘米处，另外4根手指放在侧头部，按住头。张大口说“aguagu”（不发出声音也OK），做6组。沿着脸颊骨的方向，朝着耳朵前面的凹陷处，分成4个点，向斜上方按骨骼。咬肌位于脸颊骨的下方，开闭嘴时活动的那块肌肉，用另外一只手的拇指和4根手指按住。用拇指肚施加压力，嘴巴开闭做“aguagu”，重复6次。用拇指肚按住咬肌凹陷的部分，往下分别按3处，另外一侧也是。把食指的第一关节放在鼻翼两侧，按住骨骼分别挪动2厘米左右，按5次。从下向上分4个点，朝着眼角的方向重复做。用食指和中指按住鼻翼两侧，同时张大嘴说“eioeio”，活动10次。右边也是一样，一遍16个点，从下向上按。食指和中指合并放在眼角的骨骼上，垂直施加压力。眼睛向前看，眼睛睁大后再闭上，用指尖感受肌肉活动的感觉，重复10次。把拳头放在眉头上方，可以感受到里面的骨骼，揉5次。然后朝着两侧太阳穴，分4处做，额头中间和发际线都这样做。用握拳后手指的第一和第二关节。一、针对眼部纹路和下垂的单品AHC

给法令纹等阴影区域打上高光。想要看起来有收缩感就给鼻翼打上阴影。只是稍微调整，脸就会变得年轻多了。法令纹之所以明显，是由于皮肤松弛导致阴影产生。阴影部分只需打一点“光”立显饱满富有弹性，法令线就变得不明显了。因此推荐让脸颊饱满的底妆来增加光感的“鼓起涂抹”。只需在法令纹特别明显的鼻翼两侧，按压涂抹有增强色调效果、光泽感的底妆或防晒霜即可。而且，为了防止鼻翼毛孔明显或脱妆，如果使用添加硅的毛孔隐形底妆等进行“打圈遮瑕”，之后的整个底妆会更漂亮。另一方面，随着年龄的增长，鼻翼逐渐变宽，因此稍微打上一点“阴影”的妆容是有良好效果的。化妆错误加速脸部衰老！只把粉底均匀地涂在脸上，就会使得皮肤没有张弛，法令纹就更明显。只需在鼻翼两侧打上一点点阴影立现紧致年轻面孔。圆润饱满的鼻翼，打上‘レ’形的

我们可以通过化妆淡化毛孔，但是为了一整天都能保持，早上的皮肤护理显得尤为重要。喷雾式的化妆水和保湿化妆水两者一起使用，正是使皮肤能够从深层保持弹性、调整皮肤状态的秘诀。洗脸之后，首先要用喷雾式化妆水将整个脸部均匀覆盖。之后，用保湿力高的化妆水，用时要有哗啦啦洗脸的感觉，用两手掌心涂抹。保持嘴张开的状态，一边舒展鼻子下方皮肤一边将化妆水涂抹进凹凸不平的部位，这样皮肤会变得润泽有弹性，毛孔也会淡化。为了进行早上的皮肤护理，可以选择使用能够阻隔UV的乳液。使用乳液时，不要像奶油一样一下子放在皮肤上，因为要保持湿润，我们可以把头仰起来。另外，如果在此阶段前已经完成了防晒护理，

在阳光照射增强、紫外线对肌肤的影响增大的季节如何保养，决定了肌肤是否会衰老。关注点是“皮肤温度”。尤其是晚上给皮肤降温是肌肤细嫩的秘诀！皮肤科医生友利新女士说：“炎症是引起皮肤衰老的重要原因之一。”“尤其是之后的季节，因强紫外线引发的炎症，黑色素沉积，容易长斑，所以要注意。”（友利女士）虽然抵抗紫外线照射是大前提，但夏天重点是消炎保养。如果气温上升，就采取“清凉美容”的方法，通过夜晚的肌肤保养，降低经紫外线照射的皮肤的温度。“通过当天给皮肤降温，可以预防炎症所引发的皮肤问题。”（友利女士）。经紫外线照射，会产生一种物质，该物质可以发出指令生成斑痕和黑色素。纳利斯化妆品的研究表明，通过激活皮肤内部的冷刺激传感器（感受器）从而抑制这些活动。降低被紫外线照射过的皮肤的温度，肌温下降，有助于预防长斑。博乐化学工业对比了夏季冬季20位被试验者的双腕内侧经紫外线照射后的晒黑程度。结果表明，相同紫外线照射量，夏天肌温较高，容易被晒伤。此外，还发现了高温时段，遗传基因中的一种DEC1过剩，也影响了黑色素生成。为预防长斑，经紫外线照射后必须立即进行美白保养！虽然很多人都有这种意识，但对美白产品耳熟能详的东京农业大学特邀准教授小西女士提醒说：“在皮肤红热的状态下使用美白产品的话，容易给皮肤造成负担，反而会加重炎症。”为了让皮肤不易长斑，重点是首先给皮肤降温止热。然后使用美白产品才是正确做法。给易长斑的眼部周围和两鬓部位以及

疫情防控期间，长期的居家生活，会让身体缺乏运动，感觉越来越僵硬！很多人都想让身体更柔软！实际上想要使身体柔软，通过练习同时运动肩关节和髋关节的动态拉伸很有效，下面，HB

项专利科技，核心成分超微分子氨基酸能够有效吸附发丝内芯中由烫染、水质、环境污染问题所导致的金属沉淀，减少金属对头发的损害。支持环保，热爱自然生活南法庄园（

在社交媒体平台上，我们经常能看到或听到各种美容博主的美容小妙招，大多数都是不用花钱，利用身边现成的东西就能做到。这些方法真的有用吗？抱着疑问，我们与读者一起做了一些测试。在不破坏保湿因子和矿物质等保湿成分的情况下，完美卸妆的洗脸法。原理很简单，就是皮肤敏感的人要少用清洁力太强的产品，以此来维持皮肤的屏障功能，不让水分流失。当然也可以用霍霍巴籽油等其他油代替，或者强生婴儿油。1.

黛珂、CPB两大品牌推出的新款口红，经我们内部人员全色试涂测评后，各推选出了三款很优秀的色号。基础款、柔雾、透明感漾采、奢华光缎，这四种不同的质地助你打造完美唇妆，妆容完成度超乎你的想象。可以不用打底直接上嘴涂，不用担心会出现上色不均的情况。相信一定能在这几款中找到可伴随你一生的中意的本命色号！滋润双唇王道红棕色适合每日使用漾采质地口红210超凡立刻拥有水润双唇，使双唇呈现自然血色。略带透明感的红棕色口红适合多种场合，适配多种妆容。当你想大胆挑战新潮眼妆，却不知道该配什么口红色号时，就可以试试这款。如果想显得更有女人味一些，可以多叠涂几层。裸唇变美的秘密人气粉紫色基础款11

2022年时尚美妆的关键词是“Ath-flow”。越来越多的女性在挑选服装时，不再只看重实用和帅气，而是更注重女性的优雅。“Ath-flow风的甜美妆容”还有减龄的效果哦！2017年流行Athleisure

在妆容必须要搭配口罩的当下，越来越多的人选择用华丽的发饰和眼妆来打造适合搭配口罩的眼妆和发型。本期，专业妆发设计师将为我们带来搭配技巧。因为口罩的遮挡，能够露在外面的位置就只有眼睛和眉毛。如果两者都过度强调会导致他人的视线过于集中，给人带来有些恐怖的印象。如果强调眼部，眉毛就可以适当弱化，反之亦然，像这样保持眼妆的平衡感是最重要的。发型打造出的平衡感是戴口罩时是否能够减龄的关键。过于伏贴的发型会给人带来不起眼、拘谨的印象。后侧空气感十足的头发造型则能够让朴素的口罩显得十分精致。如果选择了颜色鲜艳的口罩，那么则首选简练清爽的发型。将透明感十足的高光膏呈放射状涂抹在上眼睑凸起的位置，光润感能够使面部更加立体，让皮肤看上去更加水润、明亮且健康。高光膏带有一定的保湿效果，推荐使用在容易干燥的眼周。黛珂原色流光高光亮妍霜，打造独一无二自然的光润感。口罩会遮住脸的大半部分，掀起刘海露出额头的发型是最合适的。但是有时露出过于明显的发际线，反而会让40岁左右的女性更显老。可以适当调整发型，遮住额头两侧和发际线的部分，修正脸部轮廓。长发可以选择发梢烫S形卷，中短发则可以选择发梢烫J型卷，刘海可以使用C型卷。这三种造型都是可以通过26mm的卷发棒一次性打造完成的。refa

纯肌净白集中淡斑精华液汇聚资生堂逾百年美白研究成果，是资生堂集团首款集合凝血酸，4MSK与纯粹视黄醇的美白淡斑精华，2周去黄提亮，4周淡化色斑，8周有效抑制色斑反复，焕亮肌肤「水玉光」。黛珂

其实，我们常见的松弛方式有三类，分别是法令纹上堆积的肉颇具重量感的“德纳芙型”；肌肉萎缩明显、容易显现疲态的“赫本型”，以及向下拉伸的广颈肌明显，明明很瘦削却会出现双下巴的“柏金型”。对应于骨骼诊断中的“直筒体型”“曲线体型”“自然体型”的特征。本期，HB

很多人为了保持肌肤的良好状态，采用花式护肤。特别是晚上层层叠叠涂抹乳霜，给肌肤补充了大量的营养。但是美容家宫本洋子女士指出：「肌肤被涂满了黏黏的水乳，造成“肌肤肥胖”的状态，这样肌肤就会懈怠，循环下降。肌肤就会变硬。」晚上洗完脸涂过多的含有油分的护肤品，毛孔被盖上“盖子”，阻碍汗液、皮脂、废弃物的排出。于是旧的角质无法脱落，成为暗沉的肌肤。肌肤也无法发挥自我滋润的能力，变得发硬、长皱纹。晚上洗完脸，只要用热毛巾敷一下脸，什么都不要涂。试一下，其实热毛巾就能让肌肤的干燥缓解。如果还有局部肌肤发硬和干燥，就涂抹一点化妆水。早晨的话，用洗面奶洗脸后，和往常一样护肤和化妆就OK。通常大约3天，就能看到肌肤自行变明亮了。就像平时一样卸妆洗脸，然后用热毛巾敷脸，促进血液循环。一开始会觉得肌肤有些干燥，但是能让肌肤恢复原来的自我平衡能力，饱满起来。坚持下去肌肤的干燥感就会减轻。用卸妆油和洗面奶。像往常一样卸妆，然后洗脸。洗完脸，用40-42度的温水弄湿毛巾，拧干后放在脸上，一直到毛巾变凉。颈部僵硬的人也可以温暖一下颈部，促进脸部的血液循环，也能促进肌肤代谢。敷完热毛巾后，不要涂化妆水和乳液。如果一段时间后肌肤还是干燥发硬，那就只涂化妆水。卸淡妆的话，纯肥皂也足够了。因为它的洁净能力强，但千万不能用纯肥皂洗两遍脸。推荐添加牛奶的天然油分肥皂。牛奶是水和油自然混合的天然界面活性剂。滋润的同时能去污垢。准备固体的肥皂和1-2小勺牛奶（5-10ml）。添加量的上限是2小杯。用肥皂放在手里用水打出泡沫。打出一定程度的泡沫后，放下肥皂收集手里的泡沫。就在这个时候加牛奶，迅速搅拌。把泡沫铺满整个脸，用指肚从脸部中心向外侧边画圆边洗。就像抚摸肌肤一样来洗脸。洗的时间大概是8秒钟。用38-40摄氏度的温水冲洗。洗完脸什么都不用涂，用温毛巾温暖整个脸部。有些部位干燥的话，就涂抹一些化妆水。夜晚肌断食会增加汗液和皮脂等废物的排出量。早晨用洗面奶充分去掉污垢，让化妆水和乳液充分渗透。早晨洗完脸后，像往常一样护肤化妆。为了防御干燥和紫外线等外界刺激，一定要护肤，但不要涂太多太厚。

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王子版封面：6张王子版明信片+2张海报

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超持久抵御烈日侵袭。8重保湿成分（胎盘蛋白、玻尿酸、葡萄叶提取物等）防晒养肤合二为一。裸肌触感，快速成膜，不糊妆，夏日也能轻松补喷。轻盈喷雾，头发到脸全身可用，香皂即可卸除。

不放过每一个细节，成为官鸿诠释角色时秉持的原则。无论是从每一句台词包含的情绪还是角色表现出的仪态，官鸿都用心去诠释研究。

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2019年，《乐队的夏天》播出，四位朝气蓬勃的少年被观众所熟知，并收获了大批粉丝。2020年，VOGUE5始终在成长的道路上稳扎稳打，凭借着自己对音乐的热爱与向往，向下扎根，向上生长。

选择美白化妆品时，美白效果自不用说，但是担心安全性的人也不少吧。因此长时间一直在市面上流通的美白成分深受消费者欢迎。《健康与美容》杂志中，为大家介绍了有效的美白成分，不妨来看看！

大多数人都有撕嘴皮的习惯，冬天起皮的情况会更加严重。嘴唇有死皮，涂口红都不好看了，怎么样才能养出水润、无唇纹的光滑唇呢？《健康与美容》杂志告诉你这样做！

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蒋勤勤主演的网剧《迷雾追踪》也正在热播，蒋勤勤在剧中饰演老辣干练的女刑警林雨虹。刑警的剧照中，有一组落泪图，登上了热搜。眼泪晶莹剔透，泪珠一颗颗掉下来，一切都保持着最真实的状态。

我对中医养生还是比较关注的，它很讲求“平衡”，食物分寒热温凉。我们作为女性，应该少吃生冷寒凉性的食物，避免让自己身体的湿气太重，可以及时通过调节饮食来保持健康，像冬天寒冷，就吃些温、厚的食物。

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一般来说，后枕部的毛囊被称为长寿毛囊，相对粗壮，密度大、质量好，存活率高，是最好的毛发资源库，种植后成功存活就不会轻易脱落。不过后枕部的毛囊一旦被提取，将不再生长头发。

一边感觉左右肩胛骨骨缝扩展，一边对肩胛骨内侧肌肉（菱形肌）进行集中拉伸。牵引肘部的同时，感受平常不会使用到的肌肉所产生的拉伸感。

承载了一款成功美白面膜必备的要素：欧莱雅旗下大品牌的生产背景，实打实的成分（主打377，搭配鼠李糖、乳木果油、透明质酸钠等保湿、缓解美白刺激成分）、超高的性价比，持证的资质（国家药监局美白特证）。

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从两腿抬起垂直地面的动作开始。吸气的同时两腿尽量左右打开，呼气的同时两腿合并，左腿向前两腿交叉。这时候将意识放在肚脐，抬起臀部交叉双腿。然后再打开双腿，接下来是右腿向前交叉双腿。这个动作做

这是一个过剩的皮脂以及角质令毛孔粗大的状态。角质从毛孔出口处伸出来呗氧化变黑，这些黑头也叫做黑粉刺，除了可以用去除角质的化妆品，还可以用添加了维C诱导体的收紧毛孔的化妆品。

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