于是俱乐部向灵魂画手发起约稿，将为大家开启每周六Costa的连载漫画，请他起个名，他谦虚地说：随意的Costa随意的画。他觉得，这些小漫画只要能让大家想起点快乐地或温暖地小瞬间，就行。

四年前第一次海岛游，那时还不会游泳，在皮皮岛差点发生意外，一年后决心学习游泳，首次接触潜水，便爱上了那抹深蓝，开始学习潜水，享受着灵动水中世界的静谧和幽蓝的平和，特别喜欢水下摄影，有美人鱼教学经历。

为此，楠姐特意采访了各个地区的揸Fit人，现在我就来将这个神秘面纱撕开一个小口，看一看我们全国合作的训练场地是什么样的，让大家有一个直观的印象。有些场地楠姐都没去过，但是看完了以后真的好心动。

simple了，还是用事实说话，梁静茹《大手拉小手》MV，关岛拍的；大表姐刘雯和崔始源的节目《我们相爱吧》关岛拍的；SHE里面的ELLA关岛结婚的……由此关岛的魅力可见一斑。

我所能教给你的是你面对海洋所需要具备的基本技巧，当你开始热爱这项运动并通过不断地练习，能够在水下和自己的灵魂对话的时候，也许才是你自由潜水人生真正的开始，我是CC，我会在世界上最美的海洋里等着你……

那时候上课特别喜欢传纸条，虽然是同桌，但也不像现在这样没皮没脸，上课的时候如果想说话，怕影响课堂纪律，还是需要用写的方式。这种交流方式倒也特别，见字如面，索性我俩的字都很漂亮。

自由潜的每一次出水就好像一次重生，曾经有一位学生因为想要自杀来学习自由潜，但学成之后，他对他的师父说：“感谢自由潜，又让我找到了活下去的意义。”

Francois（AIDA国际全球教育主管）：JP大神的独创品牌。JP亲自参与设计，并经过收集来自全球冠军自由潜水运动员和潜水员的比赛经验后做出了全新的改良产品。Evolution

第四站也是我们此行的最后一站。依然是Ray载着我们拜访了他在昆省另一个城市的材料供应商之一。不过由于涉及工艺技术，为了尊重对方，我们未进行拍摄取材。但却对美丽蹼面的制作工艺获得了更深的理解。

不断缩小的安全区就好比外面变化莫测的世界，而那栋建筑物就好像我们心里的舒适区。我们都愿意活在自己的舒适区里，但最好的状态应该是活在舒适区边缘，逼着自己成长。

2001年，荣获世界摄影最高荣誉之一“哈苏大师”称号，中国摄影家协会颁发的“德艺双馨摄影家”称号，之后，富士影像大使、爱普生形象大使、布朗专业闪灯形象大使等顶级影像行业的头衔纷沓而来；

顺便转让一个行程：2月春节，意大利《极盗者之旅》（行程时间2月19号—2月28号），现因一个小伙伴工作冲突，特价转让。滑雪潜水跳伞一网打尽，全程记录，详细咨询一号机器人）

其实在做调研的时候，很多男潜水员已经知道我这一期的话题了，所以，这期的内容也算是给女性朋友们的一个小惊喜，希望对你们找到男朋友有帮助。如果喜欢我的文章，可以给个打赏，不强求，每人200元即可。😎

5、依据普遍经验来看，有运动基础的人，往往在自由潜水上也会有良好的运动表现；毕竟自由潜水属于体育竞技运动，对身体的力量、平衡能力、心肺功能都有要求，有其他运动基础的人，入门时可将这些运动基础做转移。

自由、孤独、回归、放逐、平静、亢奋、狂喜、沮丧、坚定、怀疑、自信、自卑、对抗、顺从……

首届One·意潜摄影大赛作品征集已经圆满结束。大赛期间，我们共计收到69位潜水员提交的163幅作品，篇幅限制，我们仅挑选了一部分投稿作品的选登！接下来我们将开始进行大众票选阶段，敬请关注！

我所能教给你的是你面对海洋所需要具备的基本技巧，当你开始热爱这项运动并通过不断地练习，能够在水下和自己的灵魂对话的时候，也许才是你自由潜水人生真正的开始，我是CC，我会在世界上最美的海洋里等着你……

这里就要说到模特的摆拍技巧了，我们看似每张照片里模特的放松状态，其实身体的每一块肌肉都在适当的用力。如果我们也按照照片中的模特那样做出很放松的摆拍的话，出来的效果可能会是这样：

作为居住在CBD核心区的钻石王老五，老欧创立了一个神秘组织，里面全是腰细腿长貌美的单身姑娘，老欧经常在他的豪宅里开趴体，给女孩们蒸当天空运来的大闸蟹，或者零下十度的半夜载着姑娘去山顶拍流星雨……

岛民依旧沿袭着一些自己的传统习俗、仪式和审美。此外，汤加人不需要健康餐，日出而作，日落而息，想吃就吃，活得悠闲长寿。事实上，这里的食物可谓一岛一个风格，还是满满的原住民味道。

敲黑板，看重点，小伙伴们看好哦，有图有真相，我们的超值大礼包，5晚威斯汀及中国往返斐济国际段机票，可是价值将近2万3千元哦！！！！现在只要5800，这几乎就是白！送！！

除了行程中安排好的用餐体验，其余用餐自理，可提前预定中西餐，海鲜餐可包括石斑鱼、龙虾等，运气好可以安排椰子蟹，价格大约在80汤币/人/餐。简单吃的餐标大约30-40汤币/人。

玩自由潜的，往往不仅仅只玩一项运动，所以，One.意潜俱乐部还组织了各类兴趣小组，把有相同兴趣的同学们拉到一起，互相交流一起玩，同时还带领了很多小白入了其他的坑，如攀岩、骑行、滑雪、心理学甚至撸猫。

3、狗狗拉布拉多，叫小小，7岁。在雪季日子里，每天都做同样的事，早晨坐着头班缆车上雪，晚上夕阳下一起穿林子下山，不必分开，那种快乐特简单实在，又无可取代。

其次，这是一个受气候影响较大的运动，比如现在冬天，大家都去滑雪了，下水的更少。连老学员都犯懒不动了，而且，大家都浪了一个夏天了，年底除了忙着写年终总结报告就是等着公司发年终奖过年，手头都不宽裕。

我所能教给你的是你面对海洋所需要具备的基本技巧，当你开始热爱这项运动并通过不断地练习，能够在水下和自己的灵魂对话的时候，也许才是你自由潜水人生真正的开始，我是CC，我会在世界上最美的海洋里等着你……

一位美国作家跟他弟弟说：“看法总是要陈旧过时的，而事实永远不会陈旧过时。”

所有的比赛单项都将在一个赛季中出现两次，每一个人，都有机会在这两次的对比成绩中获奖，竞争对手是从前的自己。而我们将努力为此提供公平公正的竞争环境，并一起见证和鼓励你的卓越！

这次感悟文章之后，我一直想开一个楠姐专栏，更好的发挥“知心姐姐”的能力，苦于工作忙碌，一直拖到现在。我并不知道这个专栏是否会有人喜欢，但如果还没尝试就已经放弃，那岂不成了终生的遗憾？

有一种自由叫逃离地球表面，剧中鲍迪飞跃悬崖的场景还历历在目，我们今天体验一个安全版的飞翔——高空跳伞。俯瞰整个威尼斯——享有水上都市的美称，堪称世界上最浪漫的城市之一，被称作“亚得里亚海明珠”。

在SAFETY_B进行下潜时，SAFETY_A尝试在水面四周寻找Alessia和Stephen。然而水面上什么都没有，只有40-50米以外位于蓝洞外“Saddle”(看下图)方向的一组浮潜的游客。

春节期间，One.意潜将在薄荷举办小而美的深度赛，供不想被春运高峰搞疯或者春节元气比假期还要满的小伙伴们检验下新年新自己，说不定一不小心就刷了个令人咂舌的好成绩呢！薄荷等你来哦！

PADI自由潜水教练；毕业于澳大利亚皇家理工学院、澳门大学工商管理硕士学位，先后担任国营上市公司及民营上市企业高管，从事多种行业的不同职务。

所以话不多说，周末去一趟国际庄周六滑雪周日下水。北京、天津、河北地区的小伙伴请注意：周末天津的一星课程、一星精品课程已经火热开课啦！！！！！👇

不要因为在陆地上生活了太久，就被限制住了想象力，中国最优秀的青年舞者，和中国最顶尖的自由潜团队，首次跨界合作，呈现水下舞蹈之旷世绝美。但这一次，主角不是Dance

前一阵子有一位意潜的同学发了个朋友圈：“穿着滑雪服去潜水”，这明摆着不去国际庄都对不起她这身行头好吗？除了海洋馆里看看鱼看看龟什么的，离海洋馆不远（仅40公里）就有一家室内滑雪场。它长成这样👇

李艺是本次领队。FIM个人深度74米，2017年亚洲杯自由潜锦标赛FIM成绩68米，AJ也曾是国内某知名体育培训公司市场营销总监，活跃在中国青少年篮球教育的领域，曾与真正的Air

本次巡讲11月将从广州启航，举行首站《自由潜全国专题巡讲》。接下来的几个月，巡讲会在成都、上海、深圳、杭州、苏州、天津、北京、石家庄、邯郸等地举办，更有特别的海外专场：🇦🇺澳大利亚站，敬请期待！

Costa赛后记录了自己从9月7号到18号完赛的全部经历.......看了上次Costa的感悟许多小伙伴留言或在心里默默地咒骂：他究竟经历了什么短短时间刷出那么多深度的啊！还是不是人啊！？

滑雪体会的是速度，感受肾上腺素的分泌，享受每一个技巧、每一个漂亮转弯挑战成功后的喜悦。就连在耳边呼啸而过的风都是不安分的，躁动的声音。

热爱旅行，足迹遍布五大洲，环游世界，挑战极限，开飞机、潜水、滑雪、跳伞、蹦极。热爱自由潜，14年接触自由潜，自15年师从铜峡谷后，以一年一颗星的速度稳步考到教练，钻研水下摄影、视频拍摄。

天生劳碌命，一直是个身披危机感的人，永远停不下来，所以才努力在“斜杠”，找到责任和自由的平衡，兼顾会累，但也激情澎湃。

作品介绍：这是一个内心宁静的姑娘，不紧不慢，掌握着自己的节奏。你从没见过她因为失败而沮丧，也从没见到她因为达成而兴奋，就像一株白莲宁静的绽放，而作为旁观者也会跟着安静下来。

5.身体。我不吸烟，不酗酒，常年坚持锻炼身体，游泳，足球几乎从大学起就没中断过，未曾想这两项运动既有有氧也有无氧，既锻炼了心肺能力又锻炼了腿部力量，不知不觉中为我的自由潜水提供了强大的身体优势。

第二天，真的，我一定是心态好，睡得香吃得饱，师傅说先用法兰佐下深度吧，可是我用法兰佐在三十米的地方就已经做不通了，感觉到了自己的RV，内心默念“四星无望”

李艺是本次领队。FIM个人深度74米，2017年亚洲杯自由潜锦标赛FIM成绩68米，AJ也曾是国内某知名体育培训公司市场营销总监，活跃在中国青少年篮球教育的领域，曾与真正的Air

由AIDA华人首批教练训练官Enzo铜峡谷，联手PFI亚太区总教官、六项中国自由潜水女子纪录保持者Jessea陆文婕联手研发。不以授课为目的，而是以培养深度技巧和替身竞技能力为目标的针对性训练营。

哈伯勒内市是围绕美丽的湖泊哈伯勒内湖而建起的城市，位于斯里兰卡的中部，它的周围围绕着慵懒的热带植物，可谓一座天然绿洲，景象独特而美好。这里的野生动物也有不少，游客可以在这里与动物亲密接触。

由于这项运动有一定的风险，所以一定要选择正规、有经验且严谨的授课机构，只要好好听课，认真练习，做一个乖学生，就没一定能学会哦！

FIM个人深度74米，2017年亚洲杯自由潜锦标赛FIM成绩68米，AJ也曾是国内某知名体育培训公司市场营销总监，活跃在中国青少年篮球教育的领域，曾与真正的Air