由于受6号台风“烟花”影响，为确保游玩安全，宁波梅山湾沙滩公园将于7月22日（今天）16:00起暂时闭园，具体开园时间另行通知！由此带来不便，我司深表歉意，敬请理解，望相互转告。

站姿，俯身向前，手在地面上小幅度行走，保持身体平直，直至达到最大幅度。然后，前脚掌着地，小步向前快速行走，保持膝关节伸直的情况下达到最大幅度。进行6-8次。

4、因疫情防控要求，各场馆实行限流管理，具体使用规则以各场馆开放时间和要求为准。

九峰山旅游区网岙景区梅花园占地近百亩，共有3000多株梅花，30多个品种。有珍贵古梅数十株，其中有树龄高达800多年的古梅。是华东地区最美的梅花园。每年二月梅花盛开时，百亩梅花傲霜斗雪、竞吐芬芳。

欢迎关注宁波市北仑区文化和广电旅游体育局。

面对冬春季新冠肺炎疫情防控形势，为营造火热暖心的春节氛围，鼓励职工在北仑过年，北仑区文化和广电旅游体育局提供一系列“打包”服务，汇聚诚意满满的文旅体举措，让大家安心留仑、放心留仑、开心留仑！

面对冬春季新冠肺炎疫情防控形势，为营造火热暖心的春节氛围，鼓励外来职工在北仑过年，北仑区文化和广电旅游体育局提供一系列“打包”服务，汇聚诚意满满的文旅体举措，让职工安心留仑、放心留仑、开心留仑。

面对冬春季新冠肺炎疫情防控形势，为营造火热暖心的春节氛围，鼓励外来职工在北仑过年，北仑区文化和广电旅游体育局提供一系列“打包”服务，汇聚诚意满满的文旅体举措，让职工安心留仑、放心留仑、开心留仑。

宁波国际赛道专注于赛道运营、赛事承办、赛车娱乐体验等项目，由世界知名赛道设计师和建造师阿兰·威尔逊担纲总设计，历时一年半匠心打造，是拥有国际汽联FIA认证的二级赛道，可承办国际国内高级别赛车赛事。

阳光明媚，秋意渐浓国庆+中秋双节长假将至小伙伴们都准备了哪些假期计划呢？疫情尚未结束为了自己和家人的平安健康这份防疫攻略请收好~九峰山旅游区游客须知北仑区享受免费政策的游客进入景区，请携带本人有效证件，扫甬行码、出示预约码；其他游客请在售票窗口购票，扫甬行码、并出示预约码。甬行码为绿码、体温检测正常、安检通过后方可游玩。入园游客需正确佩戴口罩，自觉与他人保持安全距离，做好自身防护，主动配合景区工作人员的管理。九峰山旅游区最大日承载量不超过26000人。游客前往景区之前，请密切关注“九峰山旅游区”微信公众号，或拨打咨询电话。旅行社实行团队预约制度，须提前一天预约有效。咨询及团队预约电话：网岙景区86143095，瑞岩景区86082058预约流程➤网上预约1、预约入口：关注“九峰山旅游区”微信公众号→实名预约→立即预订。2、选择使用日期，输入个人信息，获取预约码（每位游客都需填写）。3、到景区向工作人员出示身份证、甬行码（甬行证）、预约码，工作人员核对游客信息，信息核对无误，佩戴口罩、持有绿色健康码且体温无异常的游客方可入园。➤现场入园1、景区在入园游客人数不超过最大承载量75%的情况下接受游客现场入园。2、现场入园流程与预约入园流程相同，请关注“九峰山旅游区”微信公众号。➤特定人群1、持有绿色甬行码（甬行证）的老年游客、儿童群体需由家属陪同进入景区，登记完整的身份信息且体温无异常后入园。温馨提示开放时间：8:00-16:00中国港口博物馆中国港口博物馆中国港口博物馆中秋、国庆假期正常开放，开放时间为9：00——17:00（16:00停止入馆），请观众根据要求做好个人防护措施。梅山盐场纪念馆、塔峙圃票证博物馆梅山盐场纪念馆、塔峙圃票证博物馆中秋、国庆假期期间正常开放，开放时间为9：00-11：30；13：00-16：30请观众根据要求做好个人防护措施（详情参考梅山盐场纪念馆、塔峙圃票证博物馆参观须知）预约方式

身体健康，青春阳光的参赛选手100位。两人为一组，共50对，参加3公里活力跑的选手，可以是情侣、朋友、夫妻、母女、父子、闺蜜、兄弟等。

3.加强应急转贷支持。进一步完善区政府应急转贷资金操作办法，加强对中小企业的转贷支持，受疫情影响的困难企业申请转贷的，经行业主管部门审核同意后给予无偿转贷的优惠。（责任单位：区金融办、区财政局）

27日-28日，我们会有3场分享，诗人芒克、多多、庞培畅谈，音乐人刺猬、尹吾对谈......他们将来到现场，面对面和大家分享他们的故事和感受。

丽盛玫瑰庄园地处北仑现代农业园区，老鹰山山麓，三面环山，茂林秀竹，鸟语花香。庄园现有玫瑰花400多个品种，近百万株玫瑰。是浙东地区规模最大、品种最全的玫瑰栽培基地哦。

当你想远离都市喧嚣，来归于有着浓郁乡土的世外桃源的丰和院，那么可从泰安西路拐道沿山公路向南，进入北仑农业园区。沿途美景，能使你流连忘返。而餐厅就坐落于此。

宁波保税区作为我国设立最早、发展最成熟的第一批海关特殊监管区域，类同于国际通行的自由贸易园区，具有国际贸易、进出口加工、保税仓储、国际采购配送等特殊功能，实行“免证、免税、保税”等特殊政策。

北仑旅游微信公众平台欢迎广大粉丝踊跃投稿。稿件一经录用将视文章的阅读量情况予以50-2000元现金奖励！有奖征文｜北仑旅游面向全人类征稿啦！

今年年糕节活动上，除了有经典的“白峰虾㢀年糕”、白峰品禾系列农产品（总台山鲜牛肉、司沿烧酒、巴西人参、土鸡蛋、雀舌茶叶、双石蘑菇等等一系列农产品）外，还增加了各个街道的传统美食、创业女性的特色产品。

北仑旅游微信公众平台欢迎广大粉丝踊跃投稿。稿件一经录用将视文章的阅读量情况予以50-2000元现金奖励！有奖征文｜北仑旅游面向全人类征稿啦！

往往那些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

每棵梨树个子不高，叶子绿油油的，在密密匝匝的叶子中间，成熟的梨儿一个个黄澄澄，金灿灿，像金色小灯笼似的挂满枝头，压弯了树枝，像捉迷藏的孩子露出了笑脸，可爱得实在不忍心摘下它！

各大综合体及商家更是推出了不少重磅活动。如今年宁波市的购物节启动仪式在北仑银泰城举行，银泰城还推出了第二届汽车文化节、啤酒音乐节、北仑特色街区展示等活动。

版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。

每次清洗冰箱的时候是不是都觉得很头疼呢？要把里面的食物一件件拿出来，然后把搁板拿去洗洗刷刷。其实有个很简单的方法，连水都不用，就让冰箱干干净净！

版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。

对了，从1992年开始吃口香糖就是一种违法的行为了，在新加坡的任何一家商店都没有口香糖出售～唯一的例外是尼古丁口香糖，但是即使是吸烟者也只能凭处方才能从药店买到这种口香糖。

（综合：高质量生活知识（gzlshzs）、网络）

坐一坐泸沽湖上的猪槽船，走一走摩梭人走婚的桥，住一住摩梭人家的木房子，听一听摩梭人讲过去的那些故事……在这里，有太多太多的美丽，太多太多的美好，等你去遇见。

荞麦的营养相当均衡，赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外，荞麦中还含有维生素B1、B2等物质。这些营养成分可以净化血液、强健血管。

反着晒内衣的话会使衣服粘上灰尘和细菌另外晒干的内衣要及时收纳起来不然容易使人体感染皮肤病尤其是肌肤敏感的小伙伴哦

有些人犯懒，看着锅不太脏就不刷了，其实这些看似干净的锅，表面会附着油脂和食物残渣，如果再次进行高温加热的话，很可能会产生苯并芘等致癌物质。而且残留的食物也会被烧焦，存在致癌隐患。

版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。

老年人之所以要吃肉，目的就是从肉食中吸收优质蛋白质。但是蛋白质却不利于急性高血压患者，优质蛋白质在人体内的代谢产物尿素要经过肾脏排出体外，增加了肾脏的负担，所以肾炎患者忌食高蛋白食物。

俄罗斯的马戏历史可以追溯到十八世，从那时起每一位沙皇都有属于自己的皇家马戏表演团。团内这些表演者以马戏驯兽为家族事业，世代相传，形成了马戏世家，至今他们的后代仍活跃在马戏舞台上。

乐园以“世界广场”、“魔幻村庄”、“凤凰城堡”和“探险旅程”、“东海龙宫”、“波波海港”六个主题乐园，营造出“欢乐、时尚、惊喜、刺激”的游乐氛围，是华东一流的欢乐王国、度假圣地。

参加枕头大战的N条理由1、 一年就一次，不来再等一年2、 约女友、讨好女友、老婆的最好机会3、 不打不相识，打出火花，擦出感觉（据往年经验，枕头大战交友媒介指数99%）

上上周北仑旅游在全浙江旅游微信排行榜上荣登第一的好成绩，感恩广大粉丝的大力支持！原创保护后的北仑旅游开通了评论功能，可以更好的和大家互动啦~我们将在大家的支持下继续努力！

在肯德基门口，一位年老的乞丐进去为老伴买了支甜筒，然后坐在门口看着她吃。作为消费者，他们有权利坐在里面吃，但他们却因为自己的身份悄悄退到门外。工作不分贵贱，在真爱面前，我们一样卑微。

牡丹园地址位于北仑通途路南边沿山公路1.4公里处（北仑现代农业园区内），庄园占地50多亩，园内种植有150多个品种，一万五千多株、8种颜色的国内外精品牡丹花，其中树龄达50年以上的名贵珍稀牡丹。

接下来，就到了最激动的时刻，颁奖分大红包啦！于此同时，还为大家送上了红围巾（这条围巾是不是很眼熟？哈哈，是的！这就是咱们植物印染的真丝福禄围巾哦），希望大家今年都红红火火...

包括探店、美食点评、传统工艺、自由行游记、旅行攻略...题材、方向、形式、字数均不设限！（但至少是一篇美文，文字+图片）

蜡烛和小灯泡是一个可以化腐朽为神奇的存在。再来点红酒、甜品、牛排。在昏黄的灯光中情调一下子就起来了有木有~最好背景再放一些优雅的轻音乐，沦陷指数百分百~

第二届“最美梅花粉丝”网络评选活动将于今天正式启动啦，本次活动是16年第一届“最美梅花粉丝”的升级版...现金红包、奖品更加丰厚哦...

小浃江的源头在鄞县东钱湖和三溪浦水库，流经五乡碶太史湾过鄞镇桥(现称军民桥)流入小港境内，然后经过渡头董鄞镇渡桥、鄞镇江桥、任铁渡桥、东岗碶、燕山碶、长山桥、义成桥、义成碶与浃水大闸入海。

第二届“最美梅花粉丝”网络评选活动将于今天正式启动啦，本次活动是16年第一届“最美梅花粉丝”的升级版...现金红包、奖品更加丰厚哦...

今天，为大家准备了10张免费自助餐券（每人2张）+30个特惠名额（每人一个名额）哦~

indicus的缩写，意思是"印度的肥皂"，因为它那厚肉质状的果皮含有皂素，只要用水搓揉便会产生泡沫，可用于清洗，是古代的主要清洁剂之一。约有13种，分布于亚洲、美洲和大洋洲。中国产于长江流域以南。

版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。

2016年12月23日下午，来自各行各业的近百人北仑旅游粉丝们欢聚一堂，在缘岩山庄度过了愉快的半天，错过的小伙伴们跟着小编一起来感受下这热闹的气氛吧（没来的小伙伴们，明年别错过了哦~）......

有需要的广大粉丝可以到长江路1166号北仑行政大楼一楼大厅和四明山路700号太河商务楼一楼大厅领取，若有单位需要量大的可以与区商务局联系（太河商务楼721室，电话86789668）。