乐享太极俱乐部，是一家由太极养生爱好者发起的私人俱乐部，为会员提供基本太极练习知识，太极养生文摘，太极文化宣传，太极培训推广，太极会员交流分享等等内容。

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跟师习拳几年，我和几位师弟都略有小成。虽然跟得都是同一个老师，可是逐渐却越发觉得我们都各自走了不同的路子。我曾经好奇的就此事追问过老师好几次，等到自己的功夫逐渐长进的时候，这个道理才越发明嘹。

太极拳讲究在圈内打人讲引进落空，而八卦掌讲求在圈外打人讲变打，所以练内家拳的人如果能把它们两者的优点都融合起来，在圈内圈外瞬间转换那就很不好对付，如果再能把形意拳的劲给加上那就更是难斗了。

有一次我和老师聊天，说在网上见到一种说法，为什么现在的弟子越来越不如师父，因为当初师父传艺时，只传了90％，保留了10％；以次类推，到徒孙辈时，就只得81％；再往下就是70％多。

老师还曾经说过八卦功夫真正练好了，对手在你身上连根毛都挨不着，这样的功夫才是最难练的，你往他身上落手时，不管他来势再凶，你也能象只蚊子一样轻轻的落在他身上，可是一旦发劲却是如炸雷一样可怕。

难怪上次和外人推手时，我说对手很有劲。老师说：那说明你没有用东西，你才会觉得对手劲道很重。其实也是自己的柔化功夫不够。如果柔化够的话，对手劲道再重，也会觉得使不出力来的，而自己也不会觉得对方劲道重。

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作个比喻，人就象一块铁，盘架子就象铁块在火炉里面煅烧，你天天烧，一下也不拿出来锤打，那你怎么烧终究还是一块铁而已。试想要成为一块钢，要经过多少次的锤炼，才能大功告成。这时的锤炼其实就是太极拳的推手。

一开始，我很担心老师会责怪我，我还是犹豫了好久才说的。因为好久以前，老师就曾经责怪过不小心打翻筷子的师弟。毕竟内家拳是练细腻功夫，讲求听劲，要求拿捏精准的东西。生活之中老是把东西碰翻，会给人笑话的。

但它的劲道却是从小劲提炼出来的，讲它由刚入柔，是指它的思想是刚的，形意拳讲的是由刚入柔的提炼思想。练的是思想里心里的炸劲，手上出去却很轻。用时，一接触则是雷霆万钧。

讲了这么多，忽然觉得练太极拳其实是很累思想，很累大脑的，练拳不只练拳，更多是在练心理，练智慧，练观念。这也正是为啥说内家拳三分靠练，七分靠想的意思。太极拳迷人之处，深奥之处，有层次之处就在于此了。

可是，大多数人都不敢真正相信松柔。于是，闸门就关闭了，结果练了一辈子的拳，也只是练了一个假松而已，练了一个僵柔劲而已。发出来的劲，也不会是纯刚的，只是比外家拳松一些而已。毕竟有多松，劲道才能发多刚。

练太极拳本来就是要你去僵存柔，你还去练肌肉力，岂不越练越紧了。练习太极拳日久，由于松出功夫来了，肌肉变细变长更有弹性，和练健美的肌肉已经不同，他们的肌肉又粗又短。

老师一伸手说：你试试！我便伸手和老师搭上，像平时那样和老师推。奇了！老师搭手特轻，我根本摸不上手，吃不上劲，刚一松懈，啪的一下，老师便打我起来。再试，还是这样，怎么都摸不上劲，而且一不小心就起来。

老师说：推手时，你不能一味只想着进攻想着赢人，否则，你还更容易输。太极拳就是这么奇怪，你不想赢人的时候，你反而会赢。可是，你越想赢你越输。这才正合乎道家的思想：舍己从人，无为而为。

我只想起，以前看过一个训练马拉松运动员的电影，前面总是有一辆车子，不让你落下又不让你追上，你多快他多快，反正就比你快一点。天长日久，水平就出来了。他始终没追上车子，但是他却真的拿到了冠军。

清，长164厘米，清宫旧藏。剑身以鱼脊骨製成，骨刺锋利。剑柄铜质镀银，镂雕如意云及缠枝莲、卷草纹。鱼骨剑由清宫造办处製作，只是一种陈设之物，没有实际用途。不过这一个样子很吓人的说。

日本，铁甲钩是很多忍者的必备装备之一，铁甲钩被忍者们拿来对付敌人的长兵器，由于铁甲钩的特殊造型，使得它很容易拦截到对方的武器，然后再给敌人致命一击，所以这个武器收到了忍者的欢迎。

每势将成“迹似成，气却不停，必待内劲徐徐运到十分充足，下势之机跃跃欲动，方能上势与下势打通，中无隔阂，一气流行，不但一势如是，拳自始自终，每势之末，皆如是。”

初练拳时，先从全身放松上着想，特别应重视肩胯的放松，练一段时间后，要对肩关节从“沉肩”着想，使内劲由松柔趋于沉着，手臂就能轻灵圆活，极为柔软沉重。这样手臂就会逐渐加强刚柔内含，富于弹性和韧性的掤劲。

小手指不善劲力,平时只能作掏耳朵那种小的动作,在武术动作中不占主导,这是小指的不足,又是它的优势。因为小指难以贯劲用力,太极拳以阴阳变转,举动轻灵、用意不用力行功,小手指就发挥出绝妙功能。

“气”是一个传统概念，是一个十分重要，又很微妙、神秘的问题，在拳论上经常出现，议论很多，分歧也很大，这里不做讨论。但“气感”确实存在，很多人都有体验。这也正是气血畅通，特别是微循环加强的表现。

对以上吴氏自述认真研究之后，明显看出吴氏经多年的勤求博采、潜心研究之后，从500余种古代枪法中精选出110种，组合形成了吴家枪法，并由此而辑成名著《手臂录》，为后世留下宝贵文献。

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如今钢铁的应用越来越观感，精度也越来越高。行业范畴划分的很细，不同用途的钢铁韧性和硬度差别更大。锉刀等的工具钢硬度是很硬（相对的韧性差），可以锉钢铁之类的东西，不过从高处掉到地上，就可以摔成好几段。

——“这么个揉手方式，其实和大成拳的，非常接近啊。两个人实力相差不大，推起来很多时候就比基本功了，相对来说，不好看。我也学得不好，建议发劲不要整个身子往前拥，这个后“抗”的劲确实很难掌握。”

独孤求败是金庸作品中一个非常神秘的人物，从未在作品中真正出现，然而其境界之高，令人无限神往。传下的两个传人更是分别在各自的江湖中大显身手，出尽风头。此傲视群雄之一代剑魔，入榜当无疑义。

陈发科先生曰：“发力有四，一为轮子边上的劲，此劲只能打起对方，而无损伤。二为轮子内侧的劲，即为挒劲，此劲能折断骨节。三为钻头劲，也是常说的“寸劲”，此劲能伤其对手内部。四为崩炸劲，此劲有惊炸的意思。

因而在战场上的表现骁勇异常。当子弹打光后，廓尔喀士兵就会拔出弯刀，与敌人殊死搏杀。廓尔喀弯刀在他们手中成为令人生畏的武器，人与刀已经合二为一，俨然是他们手臂的延伸，成为名副其实的“高山之鹰的利爪”。

至于杨派太极拳之架子中，人只知一套（一种），不知一套（一种）中尚有高、平、低三种。初习时，为高架子，次习平架子（一称四平架，即眼平、手平、脚平、裆平是也），后习低架子。而三种架子之中又分大中小三种。

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“环首刀”是一种用于劈砍的单刃厚背短兵器，其刃长有的在100厘米以上，兼有刺的功能，是当时世界上最先进、杀伤力最强的冷兵器之一，汉代的骑兵正是挥舞着环首刀将匈奴击败。