点击蓝字关注我们白发是人衰老的标志之一，中医认为，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，如肝肾虚衰，精血不足，则黑发不生。头发的生长依赖于精血的濡养，随着年龄的增长，天癸衰、肝肾虚，毛发枯白是自然现象。除此之外，当各种原因导致肝肾不足时，头发没了精血的濡养，也慢慢失去光泽，变得干枯毛躁，渐生白发，日久还可形成脱发。那么，不想那么早长出白发，我们平时该注意些什么呢？一缓解压力，保证睡眠过大的精神压力可使得供应毛发营养的血管痉挛，影响血液循环，进而导致黑色素颗粒输送减少而出现白发。因此，要尽量放松心态，学会缓解压力、释放压力，同时要注意保证充足的睡眠，晚上要早睡，避免熬夜，根据十二经脉的子午流注，晚上11点血气流注于胆经，正是补血的时候，因此，最好在这个时间是处于睡眠状态的。二均衡饮食偏食挑食，饮食结构不合理，容易因营养不良或营养元素缺乏而出现白发增加，因此平时应该均衡饮食，预防白发还可多吃黑豆、黑芝麻、制何首乌、桑椹、黑糯米等黑色食物，和海带、紫菜等海藻类食物。三穴位按摩头部穴位丰富，平素多进行头皮按摩，可促进头部血液循环，改善白发和脱发。可常按太溪及三阴交穴，补肝肾，养阴血，防白发。太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处，属足少阴肾经的原穴，按揉太溪穴可滋阴益肾，防脱发白发。三阴交穴位于在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，按揉此穴可健脾益血，调肝补肾，亦有安神助眠的作用。四药膳调理1.女贞首乌牛肉汤材料：牛肉300克，女贞子20克，制何首乌20克，黑枣6枚，生姜2片，盐少许。做法：将牛肉洗净，切片过水后与洗净的药材、生姜放入瓦锅中，加清水适量，用武火煮沸，改用文火煲1小时，加盐调味即可。2.核桃黑米粥材料：黑米100克，核桃仁6个，枸杞子20g做法：将黑米浸泡半个小时，加入洗净枸杞子熬粥，成粥后加入研碎的核桃仁，再煮5分钟即可食用。五膏方调补膏方是中药的一种特殊剂型，具有更好的滋补效果，可选用墨旱莲、黄精、熟地、桑椹、大枣等滋肾阴、养肝血的药材，通过特殊工艺制作成乌发补肾膏，早晚服用，能起到黑须发的效果。END热

小时尿），尿蛋白与肌酐比值能够准确预测24h尿蛋白排出量，为临床上理想的诊断蛋白尿的指标。尿红细胞位相检查在血尿的定位诊断上具有重要临床意义。抽血查肾功能常常要关注尿素氮、血肌酐、尿酸

点击蓝字关注我们广东每年10月至次年3月，是诺如病毒感染的高发期，诺如病毒是广泛存在于自然界的一种病毒，传染性极强，只要一点点的病毒颗粒，就可致病，而且老少通吃，可通过被污染的水、食物、物品等进行传播。一旦感染后，潜伏期短，一般为1-2天，之后可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，有时还可伴有发热、头痛、肌肉酸痛等症状，极易在托幼机构、幼儿园等场所造成短时间内多人集中发病。因此，2月开学季，也要特别提防诺如病毒的感染。那么，诺如病毒感染的高发期，该如何做好防护，让孩子少受罪呢？01做好手卫生保持良好的手卫生，防止病从口入，是预防诺如病毒感染的一项重要的措施。饭前便后要注意认真清洗自己的双手，食物生熟要分开，吃的时候要煮熟煮透，不直饮自来水，孩子的玩具和餐具要定期消消毒，另外，大人从外面回到家后也要注意清洗了双手后再去触碰孩子。02做好病例的管理家里有人中招后，要注意做好隔离，隔离期间避免与其他健康的家人接触，特别是其他健康儿童接触。在疾病期间要注意预防脱水，小婴儿可以继续喂奶，大一些的孩子继续日常的饮食，以营养丰富、易消化的流质或半流质食物为主，如吃一些肉粥、面条、肉末等，家里也可以备一些口服补液盐。对诺如病毒的感染，目前暂无特效药，主要还是对症处理为主，经及时的对症处理后，多可在一两天内慢慢好转，为自限性疾病，但也有少数患者可能会因严重呕吐、腹泻而造成严重脱水、电解质平衡紊乱等后果，甚至危及生命。所以，家长虽不必太过于恐慌，但也不能掉以轻心，疾病期间要注意做好监测，一旦出现以下症状，需及时就诊：及时就诊1、反复发热，吃了退烧药后效果不佳的；2、频繁呕吐，无法口服给药及正常的进食的；3、大便次数特别多，或出现了粘液血丝便的；4、出现口唇、皮肤干燥，烦躁，精神状态差，嗜睡，眼窝或囟门凹陷，哭闹时泪水少或无泪，尿量明显减少等脱水症状。5、年龄小于1岁的婴儿，或有基础疾病史的。另外，还需要提醒家长们注意的是，对诺如病毒感染引起的腹泻，抗生素并不能起到很好的作用，滥用反而可能会伤及肠道内的正常菌群而导致肠道菌群紊乱，进而使得腹泻变得迁延不愈，所以，家长们千万不能自己滥用药。

点击蓝字关注我们疫情之下掀起了一股囤货风潮，有囤各种感冒退烧药的、囤口罩和抗原检测试剂盒的，甚至还有囤黄桃罐头的，也有不少朋友开始囤起了维生素C。那么对于维生素C你了解多少呢？维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，是人体必需的微量元素，只能通过摄入补充，在新鲜的蔬菜水果中含量丰富。它是一种生物活性很强物质，在体内具有多种生理功能。参与胶原蛋白合成维C参与体内许多重要物质的合成，比如参与体内羟化反应，促进胶原蛋白产生，还可以促进人体组织修复，加快伤口愈合。口腔溃疡时口服维C或者局部点涂有一定疗效。增强抵抗力维生素C作为一种抗氧化剂，参与体内很多免疫健康相关的生化反应过程，比如与体内的谷胱甘肽协同促进抗体的合成，提高免疫力。还可以清除体内的氧自由基，保护我们的细胞免受氧化损伤。维生素C在参与皮肤屏障形成，具有防治细菌病毒侵袭的功能。预防和辅助治疗贫血维生素C可以促进铁的吸收利用，在临床中是一种治疗缺铁性贫血的重要辅助药物，在口服铁剂的同时补充维生素C可以达到事半功倍的效果！叶酸在进入体内后，维生素C可以促进其还原为具有活性的四氢叶酸，因此维生素C对治疗巨幼细胞性贫血也有一定疗效。防治慢性疾病维生素C可以降低血清胆固醇，抵御低密度脂蛋白胆固醇的氧化，预防动脉粥样硬化。有研究发现长期适量补充维生素C可以减少冠心病、脑卒中、肠道肿瘤的发病风险。解毒作用维生素C参与体内羟化反应，可以促进体内有机毒物的生物转化，增强毒物的解毒过程。重金属中毒时，维生素C通过使体内氧化性谷胱甘肽转化成还原型谷胱甘肽后，与重金属离子结合成复合物排出体外，避免机体中毒。当我们长期维生素C

点击蓝字关注我们随着国内疫情防控政策的放开，越来越多“羊”妈妈生的小孩转入新生儿科隔离观察，这部分新生儿是否可以随着妈妈一起出院居家照护呢？答案是肯定的，可以！长期的母婴分离不利于母乳分泌和母婴情感培养，而且院内容易发生一些感染事件，我们建议并鼓励“羊”妈妈将小孩带回家居家护理。您可以按照以下不同情况、不同途径进行操作。有健康的家庭成员帮助照护宝宝如果您能找到健康的家庭成员帮助您照护宝宝，则这名家庭成员应该做到：1.

”健康成长对于TA们来说具有一定挑战性支气管肺发育不良的早产宝宝尤其不易那么，什么是支气管肺发育不良？要如何呵护支气管肺发育不良宝宝呢？1

点击蓝字关注我们中秋佳节，明月高挂，灯笼喜上眉梢，人们津津有味地品尝月饼和柚子。柚子作为团圆应景的当季水果，深受人们的喜爱，而它的价值也值得民众的喜爱。柚子好在哪？柚子可行气宽中、开胃消食，可用于胃病、消化不良等症。可化痰止咳，用于慢性咳嗽、贪多气喘等症。还可解酒毒、醒酒。柚子可以生食，捣汁或蒸熟来吃。小儿感冒后咳嗽可食用煮熟的柚子，其健脾胃，祛痰，镇咳效果更佳。研究显示柚子营养价值很高，且该水果可以较长时间在常温中保存，故享誉“天然水果罐头”之称。100克柚子中含维生素C

点击蓝字关注我们八月十五，月圆人团圆，在欢庆的日子里，聚餐之时难免比平时吃得多些，往往就容易导致“食滞”，怎么办呢？看过来！减食、食疗、推拿，多款“消滞”方法，总有一款适合你！减食顾名思义就是在腹胀、食欲不振、食滞的时候减少进食，不进一步增加胃肠的负担，让已有积食得到消化；可以适当进食清淡易消化含纤维食物，如白粥、青菜、适当瓜果等，让脾胃得到适当休息。食疗药食同源，我们可以选取一些具有消食积、促消化、促进胃肠功能恢复的中药材和肉类一起，烹饪出开胃健脾的可口靓汤。消积瘦肉汤

点击蓝字关注我们开学啦！今年新迈入初一的广东学籍女生将获得一份专属的“健康礼包”---全省适龄女生免费HPV疫苗开打！据了解，广东是全国首个在全省范围内开展HPV疫苗免费接种的省份，从2022年9月起，具有广东省学籍、新进入初中一年级且未接种过HPV疫苗的14周岁以下女生，可免费接种国产二价HPV疫苗，预计受益人群每年将超75万人！HPV疫苗的效果安全性如何？国产HPV疫苗的安全性如何？接种HPV疫苗对孩子的生理期有影响吗？想必很多家长都迫不及待想了解了~别急！小编已为大家整理了些大家很关心的HPV疫苗接种问题1HPV疫苗的效果安全性如何？HPV疫苗的有效性、安全性及保护效果已被广泛证实。我省使用的国产二价HPV疫苗是采用人体自带菌群作为表达系统的疫苗，进一步保证了安全性、稳定性。2国产的疫苗安全吗？和进口疫苗相比如何？目前国内能接种的疫苗（无论国产还是进口）均是通过国家药监局审批的，且在获批上市前就必须提供临床试验中的安全性相关数据才能获批。2017年的世界卫生组织立场文件也再次肯定了HPV疫苗的安全性。3接种HPV疫苗对孩子的月经有影响吗？还没有来月经或月经不规律的学生是否可以接种HPV疫苗？目前尚无关于HPV疫苗对女性月经影响的临床研究数据。月经期非HPV疫苗接种的禁忌症，但大部分女性在月经期有不同程度经期不适，建议尽量避开月经期接种。4打HPV疫苗对身体发育有无影响和伤害？接种疫苗后会不会不再长高？根据HPV疫苗上市10多年的临床使用数据，HPV疫苗有效并且安全，尚未提示HPV疫苗对身体发育有不良影响。在中国境内已获批上市的HPV疫苗均已通过国家药品监督管理部门的批准。5打了新冠病毒疫苗多久可以打HPV疫苗？至少间隔14天。同样，接种了HPV疫苗至少间隔14天才可接种新冠病毒疫苗。6接种HPV疫苗后有没有副作用（不良反应）？如何应对？极少数人在接种疫苗后可能发生不良反应，多为注射部位疼痛、红肿和瘙痒、一过性发热、疲乏等一般的不良反应，通常无需作特殊处理。如果在现场留观期间出现不良反应的请立即向接种医生反馈，医生会进行评估和处理。如果离开门诊后发生持续不适，请及时就医。7什么人要慎重接种HPV疫苗？血小板减少症患者或者任何凝血功能紊乱患者接种后可能会引起注射部位出血，应谨慎接种。对疫苗成分过敏等接种禁忌症应寻求医生指导。8

点击蓝字关注我们身高是判断孩子生长发育情况的重要指标之一，也是爸爸妈妈们所关心的大问题。孩子长得矮是什么原因呢？是先天遗传还是后天因素？今天就来聊聊儿童身高这回事。什么是矮小症？在当今社会，矮小症发病率约为3%。按照国内标准，如果儿童身高小于同地区、同种族、同性别、同年龄身高的第三百分位，就可以诊断为矮小症，属于常见疾病，不是罕见病。家长应该充分认识矮小症是一种疾病，领域权威专家已经联合出台了诊治指南指导矮小症的治疗。家长发现孩子罹患矮小症，应听从专科医生建议治疗。不要盲目听信网络谣言，偏方以及晚长的说法，以免耽误孩子的一生。怎么判断孩子是否属于矮小？何为矮小：孩子身高

产前产房护士长郑丽娟主任护师图片来源：网络编辑：王舒华主编：刘元铃发布：张达晖小编今晚的鸡腿就靠您的“点赞”和“在看”

点击蓝字关注我们近期省内各大医院发热门诊、门急诊爆满，而病原学监测显示，甲型流感患者占了很大一部分，用急诊医生的话来说，几乎是“一验一个准”，面对来势汹汹的甲型流感，要怎么做好预防治疗呢？快来看看吧！什么是甲型流感甲型流感是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，具有高度传染性，传播速度快，几乎每年都会在世界某个地区爆发流行。甲型流感有什么表现1、高热是主要表现，也可是早期唯一症状。体温可达39～40

点击蓝字关注我们慈心善举托起妇女儿童健康未来！6月6日是第27个全国“爱眼日”，由广东省宋庆龄基金会、广东省妇幼保健院共同设立的广东省宋庆龄妇幼健康基金成立，并正式启动“光明小天使”救助项目,旨在通过妇幼健康公益项目，为广东省妇幼健康事业的发展提供力所能及的帮助。妇女儿童健康是全民健康的基石，是衡量社会文明进步的标尺，是人类可持续发展的前提，也是实现健康广东战略目标、推动经济社会高质量发展的重要支撑。“十三五”以来，广东全面加强妇幼健康服务体系建设，大力实施惠民项目，不断加强技术监管，全面提升服务能力，妇女儿童的整体健康水平稳步提高，但是整体发展不充分、区域发展不平衡，困难妇女儿童的医疗卫生和健康保健水平仍亟待提升。正是在这样的背景下，广东省宋庆龄基金会、广东省妇幼保健院携手发起广东省宋庆龄妇幼健康基金，通过搭建公益平台，整合社会资源，凝聚爱心力量，切实为困难妇女儿童排忧解难，以提升妇女儿童健康水平。广东省妇幼健康基金亮灯启动仪式广东省妇幼保健院党委书记欧奕强表示，未来将与广东省宋庆龄基金会共同努力，根据妇女儿童最迫切的健康需求，在“妇幼健康基金”下陆续开展慈善医疗救助、优秀妇幼健康人才培养等子项目，并将严格执行省卫生健康委、广东省宋庆龄基金会的相关管理办法，利用好“妇幼健康基金”这一平台，把它做成紧密联系社会爱心人士与妇女儿童的桥梁纽带，为广东省妇女儿童公益事业作出新的贡献。广东省妇幼保健院党委书记欧奕强讲话活动当天启动的“光明小天使”救助项目就是“广东省宋庆龄妇幼健康基金”的第一个子项目，为经济困难家庭中患有早产儿视网膜病变、具备干预指征的新生儿提供医疗费用补助，打通了为民服务最后一公里，为患儿提供筛查、诊断、治疗、康复、医疗保障和社会救助为一体的全方位服务，以帮助他们尽早得到治疗，尽快康复，帮助更多经济困难的家庭减轻负担。“光明小天使”救助项目在启动仪式上，广东省宋庆龄基金会秘书长蔡延钊表示，妇女儿童的发展与健康，关系到千百万户的幸福安康。我们肩负着这个历史使命和责任担当，“我们有很多事要做，办好基金会也是我们的一份重要任务”。广东省宋庆龄基金会、广东省妇幼保健院联合发起设立“广东省宋庆龄妇幼健康基金”，启动“光明小天使”救助项目应时而生。希望通过广东省妇幼保健院的专业医疗技术和妇幼保健服务，以及广东省宋庆龄基金会的良好公信力，帮助更多有需要的家庭，加强出生缺陷防控，提高出生人口素质。广东省宋庆龄基金会秘书长蔡延钊讲话陈砺二级巡视员代表省卫生健康委向广东省宋庆龄妇幼健康基金成立暨“光明小天使”救助项目启动表示热烈的祝贺。特别感谢广东省宋庆龄基金会对会员单位的关心、支持与帮助。感谢广东省妇幼保健院为出生缺陷防治工作所作出的艰辛努力，希望可以借助“广东省宋庆龄妇幼健康基金”平台，进一步发扬互助友爱的中华传统美德，呼吁全社会关注、参与出生缺陷防控，助力困难患儿救助。同时，也希望省妇幼保健院充分发挥全省妇幼保健机构技术指导中心的作用，带动全省妇幼保健机构提升技术水平，让更多的患儿获得及时、规范、优质的妇幼健康服务。更希望广东省宋庆龄基金会能一如既往支持我们广东省卫生健康、妇幼健康事业的发展。广东省卫生健康委二级巡视员陈砺讲话现场，广东省宋庆龄基金会唐豪主席授予广东省妇幼保健院“广东省宋庆龄妇幼健康基金项目”牌匾。广东省妇幼保健院党委副书记、院长刘国成宣读募捐倡议书，发起爱心捐款倡议。“广东省宋庆龄妇幼健康基金项目”获广东省宋庆龄基金会捐赠30万元。同时，“光明小天使”救助项目也在“腾讯公益”平台公开募捐。广东省宋庆龄妇幼健康基金授牌仪式捐赠仪式“光明小天使”救助项目授牌仪式左右滑动查看更多现场募捐*各爱心人士可扫描募捐二维码进行线上捐款，也可直接向项目捐款。户名：广东省宋庆龄基金会；开户行：中国银行广州农林下路支行；账号：697757760206；请留言注明：“光明小天使”。*捐赠事项可咨询基金会汤先生：020-87670202。左右滑动查看更多参会领导现场慰问住院患儿广东省妇幼保健院副院长刘风华主持活动，广东省妇幼保健院相关科室负责同志参加活动。活动现场广东省宋庆龄基金会和广东省妇幼保健院制作的“光明小天使”救助项目公益宣传片《目光》也在活动现场正式发布。该片以早产儿视网膜病变患儿的真实故事为素材，讲述ROP患儿出生后筛查、治疗、康复、成长过程中的种种经历，以妈妈和宝宝的目光为切入点，温情讲述母亲和孩子之间通过目光所传达的爱与成长，旨在呼吁全社会关心、支持、参与妇女儿童健康公益事业，助力贫困患儿救助，托起妇女儿童健康未来！“光明小天使”救助项目公益宣传片《目光》有意申请“光明小天使”救助项目的群众可点击下方宣传折页图片了解详情，或咨询广东省妇幼保健院马医生：020-39151605。机构介绍广东省宋庆龄基金会于2007年2月8日正式挂牌成立，