外界物质环境的变化、个体内环境的变化以及社会大环境的变化都会对人的心理情绪造成影响，产生应激反应。应激，俗称“压力/紧张”，是人们对刺激的反应，是一种情绪状态。

al，2001），这些改变（包括这六个因素的混合改变）都会影响员工的倦怠感。一个重要的途径是通过管理制度的梳理和设定、改善工作环境以及增加员工的相关培训来改变员工的倦怠感，做到“预防性应对”。

除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。这个时候请不要给予更多压力，他们需要的是关爱和理解。

对于“最简单的长寿秘诀”——保护呼吸，不要断气，如果您不知自己是否做得到，最简单的平静秘诀，您一定做得到——调节呼吸方式。

下面，请您再闭上眼睛回想这一情景，留意那些愉悦的感受，在心中默念那个标签。让自己完全融入那个情境并不断重复那个标签，专心注意自己的感受。过一会儿，再睁开眼睛。