前几天有个新闻，一个乘客在正在飞行的飞机中自杀了，据说是在洗手间用了一根绳子（还有人说是鞋带），失败后好像又咬了舌。乘务员发现之后紧急迫降，送入医院救治，无奈救治未能成功。

看完这一期，我把她的几期节目都看完了。能看得出来，这一期是她最放松的一期，稿子的内容也完美契合主题，将爱因斯坦、铁岭、王建国……毫无违和感地融合在了一起，甚至为”遗憾”这个话题赋予了哲学意味。

我想象那段时间的她，总能浮现武侠小说里“闭关练功”的场景：隔离在人世之外，在孤独与寂寞中修炼自身。直到重新入世，那些骂她的、打击她的、嘲笑她的人仍然戾气停在原地，可是她早就变了。

富养自己更重要的一点是真的把自己当成公主一样宠爱，不厌弃自己的容貌和身材，也不厌弃自己的脆弱和“无能”，真心实意接纳自己生而为人的初始设置，并且鼓励自己在这样的设置中尽可能去活出精彩和潇洒的自我。“

实习工资也很低，每个月500元，当时就真的像电影《百万元与苦虫女》里的苍井优一样，每天心满意足的记账，几十块几十块的记录，因为知道那背后，不仅是几十块钱，还有自己从未停止的积累和成长。

每每想起那个弹唱的片段，想到欧阳娜娜说“来来来，我们来唱歌吧！”然后少女们开场的样子，就觉得，其实人生也不需要什么轰轰烈烈的大事用来张狂喝彩，让人平静幸福的瞬间其实都藏在小事里。

在工作中，很多人不会坦言自己的情绪，一方面是出于畏惧感，觉得不应该在职场中“哭诉”，尤其是在领导面前更不应该“卖惨”，但这不是“卖惨”啊，而是理性的袒露自己的心绪状态。

最近看的书《微习惯·瘦身篇》里说，运动不止是为了减肥，“运动还可以减少情绪化进食，降低皮质醇水平，改善睡眠，缓解压力。”（“皮质醇水平是我们在压力大时身体释放的一种激素”。）

说来这部剧也没什么惊天动地的情节，发现未婚夫逃婚了的女孩穿着日式“婚纱”慌慌张张地跑到了未婚夫的公寓，却没找到未婚夫，只见到了爱弹钢琴的少年……故事就这样慢慢延展开来，细腻而轻柔。

就是在这扇窗前，她写下”野花的名字、碎屑的计划、意大利语生词，还有树木的形状、鸟儿的啼鸣、北斗星的变化，甚至诸如此类的种植建议：在月亮穿过天秤座的时候，种向日葵……“

虽然今年的我我已经竭力提醒自己不要轻易施加道德审判、要对人性保持尊重、允许有人持有较低的道德底线，可是昨天又看了几集《三十而已》，恕我直言，看到林有有，真的没办法不生气。

生活上，如果没结婚，父母便拼命要将你推入婚姻，仿佛30岁还未结婚的女儿已成家中炸弹，不甩手不行，如果结了婚但有了问题，那父母便更要帮将你婚姻的门紧紧焊死，不容任何犹豫。

后来，她几度沉寂，几乎淡出公众视线。中间非议也有，寂落也有，娱乐圈明星们一波一波迭代，酸酸甜甜的主题曲都像是古老的往事了。

我们都希望自己不会因为普通的外貌而被忽视、被贬损、被嘲讽，我们都希望别人能透过我们的脸，看到我们这些年一路逆流而上的努力与奋进，看到我们是如何如何挣扎着从一个平凡的外壳中挣脱出来，让灵魂轻松翩飞。

她说：“作为演员我的形象有很大的优势，我们老师说我长得很“模糊”，其实这样可以帮助我更简单的塑造角色……当然作为女明星我可能没有特别漂亮和惊艳，但是我是女演员（🤷‍♀️）。”

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之前大家都总问我书在哪里看的，我的纸质书基本都是在当当网买的，每次赶在做活动的时候买，常常100块买回四五本，比奶茶便宜多了。

关于自律的话题写过很多了，但最受大家欢迎的，还是这个话题。可能因为我们读者都想要改变自己、督促自己克服懒惰与懈怠，所以今天就再来为大家分享几个好用的小方法吧，希望能够对大家有用噢。

但玩手机的时候，被铺天盖地的信息流包裹，其实很难获得想要的休息和娱乐，所以我觉得我们每一个人都可以试着去找找真正能让自己安宁又快乐的休息方式。

每次要吃饭，觉得也没什么剧可以看的时候，我还是会不自觉地打开它，尽管很多剧情和笑点已经很熟悉了，但还是常看常新，为了他们的人生、情意与岁月流逝都没磨灭的完整初心。

所以最近的我也开始安下心去学习了，在笔记本里记下密密麻麻的知识点，用各种颜色的彩笔画下复杂的思维导图，A4纸用了一张又一张，手帐也是第一次写的如此满满当当。

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每次做大扫除都头痛，每次做断舍离都难舍，久而久之不禁感叹，做好家务，也是一种英雄主义，因为一个温暖舒适的家、才是最好的疗愈容器呐。

对于许多人来说，这可能是一段比较辛苦的日子，但是，我们绝不投降！

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这两天发生了太多不好的事情了，有多少人还在睡梦中时就被迫接受那个代表他们整个青春的人就这样逝去了啊，所以，世事无常，人生百态，一定珍惜好你身边的那个人，多对他们赠与一些温柔与关心吧。

就像中岛美嘉唱过的：“像你这样的人生活在世界上，才让我对这世界有了期待。”

好好住已经聚集了大量的用户，不管是“大户型”还是“小户型”，不管是“日式”“北欧风”“美式”还是“新中式”，上面的图片都应有尽有，所以。如果对装修很困扰，拿着他们的照片直接照抄就可以。

虽然陈思成很那啥，但不得不承认，还是有些才华的。看他的采访，他是想把这个大IP做成一个系列，有不同的主角，在悬疑片的框架下构建一个“大世界”

我的2019:瘦了16斤，写了40万字，去了10个国家，还终于辞了职！

昨天文章里写了forest，发现我们好多读者也在坚持使用，和大家一起成长的感觉实在是太棒啦。不管年龄几何，我们从未放弃让自己变成更好的人，这真是我为之感动的事情呐。

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可没想到上司说：他意外离世之后，你甚至在工作中都不想努力了，否则觉得更加对不起他。可是，我们要做的，是要好好和那个人告别。所谓的告别式，不仅是告别那个人，还要让自己放下。

我的2019:瘦了16斤，写了40万字，去了10个国家，还终于辞了职！

今天写写我这两年最爱的女孩，不夸张的说，我这条命都是她救回来的。

13.工作结束后马上卸妆。拍摄结束后，用棉棒仔细地给眼部卸妆。用棉棒轻轻地卸干净睫毛膏等眼妆，之后整体卸妆。在浴室里，洗完脸用专用的毛巾轻轻擦干净眼睛周围，确认化妆品没有残留。

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后来即便她的收入持续上升，还完房贷之后也挺宽裕的了，但她还是靠着之前的惯性持续储蓄，因为每个人都想提前还贷，当攒钱成为惯性的时候，光看存款数字的累积都会觉得太爽啦。

我朋友圈里有个姑娘，大冷天还要跑去看话剧，发出来的照片，妆容精致，笑容爽朗，羊毛大衣搭配着短裙，下身只穿了层稍微厚点的袜子，而坐在电脑前的我，已经裹上了羽绒服和毛裤了。

杨幂魏大勋在谈恋爱？其实我更关心他的一路成长：这10年，你成长了吗？

看完那些被家暴、被虐打的女孩，我们该怎么在亲密关系中保护自己？

看完那些被家暴、被虐打的女孩，我们该怎么在亲密关系中保护自己？

这三年来，我开始爱上拍照。虽然年龄越来越大，但是走得越远，就越找到更多的沉迷，愿意为它改变、为它付出、为它学习、为它克服沮丧失落、为它积攒精力能量，为它想要活久一点走更远一点。

看完那些被家暴、被虐打的女孩，我们该怎么在亲密关系中保护自己？

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遇到这样的渣男，就算无法痛下决心立即分手，也请大家随手打开自己的手机浏览器，百度一下“流产””艾滋病“”性病“……等关键词，去豆瓣”尖锐湿疣小组“看看当事人痛苦又绝望的治疗经历，让自己尽量清醒一点。

一年之后，虽然我已经登上了包括《读者》、《青年文摘》之内的所有国内著名杂志，但我仍记得那本非常难以在市面上见到的叫做《当代青年》的杂志，因为它代表了我漫长的杂志投稿时期，一个巨大的肯定和认可。

她说他们共度过艰难，共享过美好，在她数次流产、难以怀孕、终于怀孕、生下孩子……那些困难的时光里，都是身边这个人陪她一起扛过。想到要离开，想到自己要独自面对余生，她充满恐惧，亦充满遗憾。