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“没想到这个菜会像砒霜一样毒！”跟医生说起五天前的那个意外时躺在病床上的王奶奶（化名）仍心有余悸她万万没想到一盘普通的家常菜让她差点丢了性命当天中午，年过七十的王奶奶给自己烧了一盘“夜开花”下饭吃，因为饭还没煮好，腹中饥饿的她便先吃起了菜，在把“夜开花”吃进嘴里时，她觉得这个菜有点苦，但因为实在太饿，她也没当回事儿，一下子就吃了半盘。过了一小时，她突然感觉肚子里翻江倒海，还出现了恶心呕吐的情况。烧熟的“夜开花”此后的两小时内，王奶奶连着拉了十多次，但腹痛腹泻始终没有好转，期间她还发现自己的大便里有血，意识到问题严重的她赶紧联系了子女，最终，子女将她紧急送到宁波大学附属第一医院月湖院区急诊。得知王奶奶吃过苦味的“夜开花”后，急诊医生马上想到她可能中毒了。随后，医护人员给她进行了洗胃。结合补液、消炎等一系列治疗措施，王奶奶的情况逐渐有所好转。宁大一院急诊科胡炜科副主任医师介绍，“夜开花”的学名叫瓠瓜，是夏秋季节广受宁波人喜爱的瓜菜，但并不是所有的“夜开花”都能吃——一般而言，甜味的夜开花可以放心食用，而苦味的“夜开花”中含有一种叫碱糖甙的植物毒素，加热后也不易被破坏，食用后可能引起食物中毒。胡炜科与患者交流中“特别是吃得多的话更危险，不仅可导致上吐下泻，还可导致消化道出血、神经损伤、休克等严重情况，甚至危及生命安全。”胡炜科提醒，在烹饪“夜开花”前，最好先去皮用舌头舔一下是苦是甜，确定没有苦味后再烹饪食用。如果不慎吃了苦味的“夜开花”，要立即停止食用，也可以自己尝试催吐，然后继续保持观察，一旦出现中毒迹象，要立即就医治疗。此外，还有医生建议，即使不是苦味的“夜开花”最好也不要“囤货”，不要隔夜。虽然还没有研究证明甜味“夜开花”会因为隔夜变成苦味，但夏季炎热，甜味夜开花因保存不当或者隔夜等原因发生变质，食用后也可能引起胃肠问题。而除了“夜开花”外，青瓜、丝瓜、青菜等常见的食材也可能存在碱糖甙毒素，如果出现发苦的情况，同样需引起警惕。大家还在看◎

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才晴了2天雨雨雨的日子又回来了！从今天开始到周末我市的雨水将开始频繁“上线”据江北区气象台消息明天多云到阴有阵雨或雷雨雷雨时短时风雨较大接下来气温也要升高！梅雨季的“标配”潮湿闷热上线↓后天雨势稍减，晴雨相间中午气温飙至33℃大伙出门记得带把伞遮阳挡雨两不误江北七天天气湿度“爆表”！浙江不少网友晒出一幕：千万别开窗梅雨季才开启了没几天浙江部分地区连日来就阴雨绵绵有人表示：室内室外都在“下雨”家住温州市鹿城区某小区的市民李女士表示最近自家的地面、墙面、柜子都是湿的“天花板一刮，客厅秒变淋浴间连门都汗流浃背了感觉跟泡在水里一样，熬不住了”“湿度高到泡腾片自己泡腾了”温州市民王女士有定期吃泡腾片的习惯这几日她发现放在药瓶里的泡腾片自己“化”了还有市民晒出手机软件显示的空气相对湿度90%以上比比皆是甚至有的相对湿度高达100%还有人无奈地表示100%的空气湿度“骗”到了智能手表“Apple

经党中央、国务院批准，人力资源和社会保障部、财政部近日印发《关于2024年调整退休人员基本养老金的通知》，明确从2024年1月1日起，为2023年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2023年退休人员月人均基本养老金的3%。此次调整，继续采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整办法，定额调整体现社会公平，同一地区各类退休人员调整标准一致；挂钩调整体现“多缴多得”“长缴多得”的激励机制，使在职时多缴费、长缴费的人员多得养老金；适当倾斜体现重点关怀，主要是对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员等群体予以照顾。《通知》要求，各省、自治区、直辖市要结合本地区实际，制定具体实施方案，抓紧组织实施，尽快把调整增加的基本养老金发放到退休人员手中。大家还在看◎

6月18日，浙江省统计局公布了《2023年浙江省单位就业人员年平均工资统计公报》，一起来看↓↓↓2023年，浙江省非私营单位就业人员年平均工资为133045元，比2022年度增加4220元，增长3.3%，扣除价格因素，实际增长3.0%；私营单位就业人员年平均工资为74325元，比上年增加2391元，增长3.3%，扣除价格因素，实际增长3.0%。附注详见

7月1日起，宁波栎社国际机场将首次开通直飞新疆吐鲁番航线。航旅纵横的数据显示，该航线全程3222公里，飞行时间预计5个半小时左右，差不多相当于宁波飞新加坡航线的全程时间。开通后，这也将成为宁波栎社国际机场目前直飞（不经停）里程最长的国内航线。九元航空波音737-800型客机在宁波机场降落。范洪

达人村作为宁波夜游天花板2024年6月22日达人村第六届主题夜游“达人村·昆虫奇妙夜”正式开启！本次2024年主题夜游斥资千万打造！集合百万昆虫！规模升级！花样升级！主题升级！体验升级！百亩夏日繁花高调陪伴数多黑科技强力加持近亿特效灯品匠心打造

又是一年杨梅季采摘杨梅已成为不少宁波人近期假日的新活动但若不留神采摘杨梅也可能面临重重危险前几天，江北发布曾有报道《宁波出现1例！警惕，进入高发期→》就在昨天，江北也有人中招了6月16日，在江北区慈城镇五湖村一杨梅种植园里，发生了一起令人揪心的意外，一名女性梅农在采摘杨梅的过程中不慎摔伤，情况危急。接到报警后，江北区消防救援大队迅速前往现场。因车辆难以开入人员被困处的山路，救援人员便在报警人的引导下，携带担架和绳索等救援工具，徒步前往事发现场。抵达现场后，救援人员发现受伤女子正躺在一斜坡上。因腿部疼痛难忍，该女子不断发出痛苦呻吟。见状，消防救援人员迅速将受伤女子安置在救援担架上，并利用绳索将其固定，随后沿着相对安全的路径将其转移至山下，并由医护人员将其送往医院接受进一步的治疗。消防救援人员获悉，事故发生时，受伤女子正在杨梅树上进行采摘作业，不料所站的树枝突然断裂，导致她摔落在地。目前，该女子被诊断为右脚粉碎性骨折，需要接受手术治疗。江北区消防救援部门提醒市民，杨梅树虽然外观粗壮，但实际上质地脆弱，易发生断裂。无论是梅农还是游客，在攀爬杨梅树时，务必确保脚步稳固，并穿着防滑性能良好的鞋子。采摘时，应尽量结伴同行，同时不要盲目爬至高处，确保个人安全。此外，最近陆续有人因为吃杨梅进了医院甚至被送进ICU美味的杨梅我们该如何正确食用？杨梅虽美味，但不能多吃，根据《中国居民膳食指南》建议，水果每天摄入量最好控制在200~350g，如果一天水果类只吃杨梅，食用量建议不超过20颗。食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。杨梅比较不耐储藏，容易变质、有酒精味，建议放在通风阴凉处，或用冰袋保护或冰箱储藏；也可根据自身喜好，做成杨梅干、杨梅酒等，但食用时仍要控制摄入量！哪几类人群不适宜多吃杨梅？胃病患者有胃炎、胃溃疡的患者，尽量控制吃杨梅量。胃酸大量分泌，大量的消化液充盈在胃部，反复刺激消化性溃疡炎症部位，容易出现溃疡出血，进而引发剧烈胃痛等胃部不适。糖尿病患者杨梅的含糖量在10%以下，属于含糖量较低的水果，“糖友”可以选择食用。但并不是所有的糖尿病患者都可以吃杨梅。血糖不稳定的患者，在高血糖的基础上再摄入杨梅，会导致血糖进一步升高。肾功能不全患者杨梅含钾量高，100g杨梅中的含钾量就有149mg。而我们人体中80-90%的钾由肾脏排出，对于肾功能不好的人来说，肾脏无法排出过量的钾，就会非常危险，应特别注意避免过量食用。大家还在看◎

前几天一直在浙南一带驻留的梅雨带昨晚在一个低涡的助力下突然北抬了一把给宁波带来了一场不小的风雨大部分地区有大雨局部暴雨今天上午雨还继续拖沓一会儿中午开始雨就逐渐停止了“梅姑娘”呲溜一下逃走了不过这只是个假动作后面真的要支棱起来了！梅雨要从浙南转到浙北了本周开始，梅雨带北抬宁波雨水频繁上线明天梅雨带短暂南退，白天以多云为主，明天夜里到后天再次转阵雨天气。接下来开始随着梅雨带不断北抬，天气格局也发生了变化，之前不怎么下雨的浙北一带雨水也开始频频上线。本周后半段宁波也是多阵雨或雷雨天气，气温明显回升到30℃以上，天气闷热，阵雨雷雨天气增多。湿哒哒、黏糊糊的天气还在持续，大家要继续注意防霉、除湿。地质灾害气象风险红色预警浙江全省已有101条预警昨晚，随着雨带北抬，降雨云团几乎把整个浙江都铺满了，截至20时30分，近3小时累计降水量最大出现在丽水市莲都区里河村，达61.2毫米。入梅以来我省南部地区累计雨量大，丽水部分县市8天总雨量已接近常年6月雨量，今天南部地区仍有大范围暴雨天气，暴雨致灾风险高，需加强防范强降水可能引发的山洪、滑坡、崩塌、城乡积涝等次生灾害。请及时关注当地气象台发布的最新预报预警信息。今早，浙江省自然资源厅、浙江省气象局发布地质灾害气象风险红色预警[Ⅰ级/特别严重]。截至今天9时37分浙江共有101条预警正在发布中其中有8条红色预警接下来“暴力梅”频发今天浙江局部有暴雨，大暴雨昨天开始浙中南地区进入到入梅以来的最强降雨时段。今天明天这样的降水趋势仍要继续，其中今天丽水、温州、台州南部、金华南部、衢州南部等地有大范围暴雨，局部大暴雨，明天雨带逐渐北抬，衢州、金华、杭州南部、丽水北部等地有大雨，局部暴雨。随着19日起梅雨带北抬，浙南地区终于逃出了雨水的包围圈，转为多云的天气，阳光上线。反之，无雨多阳的浙北地区一改之前的面貌，雨水开始登场。20日夜里到21日：伴随北侧低涡入海，受西南气流增强影响，浙北地区降水较明显。23-25日：受高空槽东移影响，配合低涡切变和西南暖湿气流，浙北和浙中西部地区降水较明显。大家还在看◎

近日市场监管总局发布最新召回通告这些车辆将被召回涉及保时捷、奔驰、奥迪、特斯拉日产、起亚等品牌汽车一起来看↓一汽-大众汽车有限公司召回部分进口奥迪电动汽车日前，一汽-大众汽车有限公司根据《缺陷汽车产品召回管理条例》和《缺陷汽车产品召回管理条例实施办法》的要求，向国家市场监督管理总局备案了召回计划。自2024年6月15日起，召回2022年7月26日至2023年6月28日期间生产的部分进口奥迪e-tron

进入梅雨天的宁波近期正处于体感闷热潮湿的状态大家纷纷吐槽“黏糊糊不舒服”但这样的气温环境正是白蚁最喜欢的现在正是台湾乳白蚁分飞高峰期如果遇到白蚁怎么办？如何寻求专业帮助？一起来看↓温馨提示有图！有图！有图！台湾乳白蚁（背面）台湾乳白蚁通常在每年的5月至6月间分飞，尤其是在温暖潮湿的天气条件下最为活跃。分飞期的白蚁会飞出巢穴，寻找新的筑巢地点，繁衍下一代。由于台湾乳白蚁具有极强的隐蔽性和破坏性，一旦发现，往往已经造成了较为严重的损害。台湾乳白蚁有翅成虫台湾乳白蚁幼龄巢的蚁王和蚁后家中出现这些情况要小心白蚁危害除了肉眼可见的白蚁纷飞情况家里有这些情况也一定要小心一是木材物品损毁。白蚁喜欢从里到外吃木头，如果木头被敲击时发出空洞的声音，就意味着内部可能存在白蚁危害了。二是家里出现蚁路。白蚁工蚁、兵蚁畏光，且为避免遭受蚂蚁等天敌攻击，外出觅食时通常在建筑物的地基附近，或者门框、踢脚板、木地板、墙裙、楼梯、天花板等表面修筑蚁路，以便它们在巢穴和食源（木制品）之间来回活动。白蚁进屋了怎么办？如果白蚁进屋了，还飞到你身上，千万不要用手拍打！它们身上分泌的蚁酸有较强酸性。一旦接触到，可能会产生皮肤过敏症状！正确的做法是：抖掉它！市民在家中发现时，切忌用喷洒杀虫剂、火烧、热水冲烫等方法自行处理，否则表面上看似乎杀死了飞蚁，但远在他处的飞蚁巢穴其实毫发无损，这样杀灭不了飞蚁，还会让飞蚁四处逃窜，转而危害房屋其他部位，增加消杀飞蚁的难度。为了减轻台湾乳白蚁分飞带来的危害，提醒广大市民做好以下防蚁措施：一是关好门窗（纱窗），防止有翅成虫飞入室内；二是家中发现大量白蚁有翅成虫，可以利用白蚁的趋光性，在灯下放置一盆清水，有翅成虫会被灯光吸引落入水中溺水而死；三是注意保护危害现场，不随意搬动、破坏蚁路、蚁巢，以免惊扰白蚁并造成其危害范围扩大。白蚁灭治工作专业性较强，建议及时联系专业机构进行处理。白蚁虽不会对人体健康造成直接危害，但其破坏力不容小觑。因此，在分飞季节来临之际，宁波市房屋安全和物业管理中心发布预警，提醒广大市民提前做好防范准备，以免白蚁入侵给生活带来不必要的困扰。各区（县、市）白蚁防治机构（含登记备案的防治企业）咨询电话大家还在看◎

近日，76岁的“老梅农”李先生像往年一样爬上自家的杨梅树采摘果实，以备招待亲友。没想到他竟不慎从两米多高的树杈上摔了下来，导致胸8、腰1椎体压缩性骨折。每逢端午佳节，他都会邀请亲友们来到他的家中，共同品尝鲜美的杨梅，今年也不例外。然而树杈的突然断裂，让李先生直接从树上摔下，腰部和背部受到了严重冲击。家人接到电话后，迅速将他送至余姚市中医医院急诊科。医生检查发现李先生的胸8、腰1椎体呈压缩性骨折，万幸的是没有伤及神经。骨伤科主任中医师陈冰指出，杨梅树看似粗壮，实则树枝脆弱易折。从杨梅树上，不同的落地姿势可能导致不同类型的骨折。头面部着地，容易引发颈椎和脊髓损伤，甚至影响呼吸；仰面跌落时，背部或腰部受冲击，则可能导致胸腰椎骨折，严重情况下可能造成脊柱爆裂性骨折甚至瘫痪；双足先着地，则多引起跟骨或踝部骨折；双手伏地则可能引起前臂尺桡骨骨折。陈冰强调，市民在采摘杨梅时切勿盲目攀爬，尤其是老年人更应注意安全。一旦不慎从树上摔下来造成骨折，该如何急救？旁人千万不要随意移动伤员。第一时间拨打120，请专业的医护人员至现场急救处理。如果四肢骨折，马上折下树木枝丫将骨折处固定，以免错位，同时在骨折处用干净衣物加压包扎，以免局部出血。如果腰椎骨折，一定要由3人紧急救护，其中一人托住伤者腰臀部，将伤者放到硬门板上等待救援；如果颈椎骨折，可将衣服卷成团，左右各一团固定住伤者颈部，以免伤者来回扭动加重病情。大家还在看◎

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梅雨季要么雨，要么热今天宁波终于有点夏天的样子了你穿短袖短裤出门了吗？这两天宁波气温狂飙周末还要冲上32℃！不过明天起，它又要来了……做好准备！中央气象台连发7天高温预警一大早中央气象台继续发布高温橙色预警到今天，已经连发了7天高温预警！北方地区可以说是从早热到晚！早上9点，已经有不少地方35℃+据高温预警部分地区还会达到42℃的高温这才6月啊！

近日，记者从区北坤公司获悉，位于江北区新兴产业园的北坤智造园与首批拟入园企业签订意向协议，标志着这个集生产制造、研发办公、商务配套为一体的多业态绿色低碳智造产业园的招商引资工作又实现了新的突破。据悉，北坤智造园为宁波首个下沉式再生水厂上垂直打造的产业园，总招商面积约11.8万平方米，此次拟入园企业共计4家，行业涵盖电力科技、医药药材、机械设备等重要领域，拟去化面积1.8万平方米。新质生产力的发展离不开优质科创企业，科创企业的招引培育离不开优质企业发展平台。一直以来，北坤公司积极响应上级部门关于发展新质生产力的相关部署，紧跟新旧动能转换浪潮，前置招商、预先谋划、率先落子，围绕绿色环保、清洁能源等为代表的绿色低碳特色产业集群，以及新材料、生物技术、智能制造等未来产业下好招商引资“一盘棋”，为优质企业保驾护航，为新质生产力发展筑牢地基。据了解，北坤智造园预计今年7月底完成工程竣备手续。园区位于江北区永茂西路，靠近宁波货运北站，保国寺高速口，交通极为便利。园区总用地面积约8.12万平方米，总建筑面积约13.1万平方米，容积率1.5-1.6，配有267个地上停车位，另在园区南侧，拟建绿茵停车场，配套停车位198个。园区由1栋12F高层厂房、17栋4F的多层厂房、1栋2F和1栋4F的水厂附属用房，以及1栋1F配套设施用房组成。据北坤公司相关负责人介绍，目前园区配套正在逐步完善丰富，剩余10万平方米招商面积也在积极对接项目中，欢迎各方企业、项目致电咨询。大家还在看◎

为了给办理业务的群众带来更便捷的办理体验，日前，宁波市住房公积金管理中心优化整合线上办事渠道，实现了住房公积金归集、提取业务“全市网办”。宁波缴存企业和职工可通过线上办理住房公积金提取、查询、封存、基数调整、补缴、变更等业务。下面，来看看如何通过“浙里办”APP，线上办理常见提取业务吧。1、租赁自住住房提取住房公积金◎打开“浙里办”APP，选择“公积金”--“租赁自住住房”。◎刷脸认证后，根据个人情况进行勾选，业务办理类型选择“无房租赁提取”；根据页面提示，依次选择缴存地中心、打款银行卡，录入提取金额、手机号等信息后提交业务。2、购买自住住房提取住房公积金◎打开“浙里办”APP，选择“公积金”--“购买自住住房”；刷脸认证后，根据个人情况进行勾选，点击“确定”。◎根据页面提示录入必填项后确认信息，提交业务。3、偿还购房贷款提取住房公积金◎打开“浙里办”APP，选择“公积金”--“偿还购房贷款”；刷脸认证后，根据个人情况进行勾选，点击“确定”。◎根据页面提示录入必填项后确认信息，提交业务。4、离休、退休提取住房公积金◎打开“浙里办”APP，选择“公积金”—“查看全部”—“离休、退休提取住房公积金”。◎选择“进入办事”，刷脸认证后，在线填表；上传材料后，点击“下一步”，提交业务。服务热线：0574-12329。人工客服工作时间：工作日上午8:30-11:30；下午13:30-17:00（冬）/

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明晚12时（13日24时）油价再次喜迎下调，预计汽柴油每升下降0.15-0.16元/升，距离调价剩最后一个工作日了，都别急加油，油价要降了！6月12日，国内第9个工作日参考原油变化率-4.31%，预计汽柴油分别下调190元/吨，折算为0.15-0.16元/升，按50升算加满将节省7-8元左右，调价窗口6月13日24时！国际原油期货价格11日震荡收涨。截至当天收盘，纽约商品交易所7月交货的轻质原油期货价格上涨0.16美元，收于每桶77.90美元，涨幅为0.21%；8月份交货的价格当日上涨0.29美元，收于每桶81.92美元，涨幅为0.36%。大家还在看◎

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帅气“兵哥哥”适时出现每天嘘寒问暖、关怀备至甚至声称要带你一起致富别急着开心！也许，那不是爱情的到来！而是，诈骗的陷阱！真实案例近期，宁波发生一起涉案金额超百万元的案件，嫌疑人冒充本地新交付楼盘的业主添加真实业主后进入该小区业主群，后在业主群内以退役军人的人设私加女性业主，添加后推荐在“芝商所交易所”购买黄金期货，受害人通过购买虚拟币的形式向“芝商所交易所”入金，后无法提现后，发现被骗。诈骗手法第一步：寻找目标骗子一般选择的诈骗目标都是有一定经济基础的大龄单身青年男女，通过婚恋交友网站、社交APP、同城交友群、小区业主群等平台寻找目标，利用他们渴望爱情、急于找到另一半的心理进行主动搭讪。骗子会通过网络图片和话术编造“完美恋人”人设，诈骗目标是女性时，人设就是：精英才俊、高学历、高收入、大公司高管，为人风趣幽默、温柔体贴，因工作繁忙或曾经情感受伤耽误了婚姻；目标是男性时，人设就是“白富美”，高知女性、热爱生活、善解人意。第二步：获取信息骗子通过聊天取得信任，建立好感。在朋友圈发一些健身、旅行的照片维护“热爱生活”的人设，也会通过“豪车”“名表”等名牌商品和高档餐厅的照片，彰显自己事业有成，为后续推荐投资平台作铺垫。第三步：诱导投资在确立“恋爱关系”后，骗子会装作不经意透露自己通过网络平台投资，获得了可观的收益。当受害者对此表现出好奇、羡慕时，骗子就会趁机向其推荐所谓的“稳赚不赔”的投资平台，甚至会作出赚钱以后就买房结婚等“承诺”，以今后的美好生活诱惑受害者上钩。受害者初期投入少量资金可以获得盈利，骗子继而会不断怂恿受害者投入大额资金，再以操作有误、账户冻结等理由收取保证金、解冻金等，甚至会诱导受害者去借贷平台贷款，骗取更多金钱。第四步：销声匿迹在骗取大量金钱后，骗子会诱导受害者删除相关证据，并且拉黑受害者，销声匿迹。警方提醒其实，“杀猪盘”离我们并不遥远。据调查，目前杀猪盘已遍布微博、微信、抖音、知乎、小红书、陌陌、soul，甚至大众点评、世纪佳缘等社交平台，“杀猪盘”的套路都相似。广大网友要增强法律意识和提高防诈骗能力，不要轻易相信陌生人的花言巧语。一旦在社交平台上遇到异常热情、主动发送私信要求添加私人联系方式、建立亲密关系时，要提高警惕。对于那些只存在于虚拟聊天软件中的人，不管是谁，当对方马上提到钱，如“一起投资赚钱”“买股票”“跨国”“博彩软件”“系统漏洞”等关键词时，基本可以确定为诈骗。网上彩票多是借彩票的幌子设下的诈骗陷阱，利用软件控制后台，操控“中奖”概率，行诈骗之实。大家还在看◎

东方航空A320机型航班停在宁波机场机坪上。小布从宁波机场了解到，6月11日晚，宁波机场首班飞往越南胡志明市的正班客运航班正式起航。这不仅是宁波机场今年新增的首条国际客运航线，也是宁波机场历史上首次开通往返胡志明市的正班国际客运航线。在此之前，由于没有直航航线，宁波旅客赴胡志明市需要去往上海、广州等地中转，需要花费更多时间。而此次直航航线开通后，至少节省3个小时以上。该航班由中国东方航空公司采用空客320机型执飞，航班计划为每周二、四、六各一班。其中宁波机场出港航班为MU871航班，北京时间21:40从宁波机场起飞，当地时间次日01:35到达越南胡志明市；宁波机场进港航班为MU872航班，当地时间凌晨02:35从越南胡志明市起飞，北京时间早晨07:55到达宁波机场。胡志明市是越南经济中心，有“东方巴黎”之称。早在2015年，宁波机场就曾于11月23日、24日连续两天开通直飞胡志明市的旅游包机，为华东旅客往返越南旅游、经商提供便利。2021年5月11日，越南航空A321客改货航班装载20吨布匹、跨境电商货物从宁波机场飞往胡志明市，宁波往返胡志明市定期货运航线顺利首航。此次宁波至胡志明市正班客运航线的开通，是宁波机场不断提升国际化水平、满足旅客多样化出行需求的重要举措和成果之一，不仅为宁波市民前往越南提供了更多便利选择，也为越南人民来访宁波、感受中国文化提供了便捷通道。下面是一份胡志明市游玩攻略一起看看吧~东方巴黎丨繁华的法式建筑

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有奖问答为深入贯彻习近平总书记关于审计工作的重要指示批示精神，庆祝宁波市审计机关成立四十周年，回顾审计机关光辉奋斗历程和辉煌发展成就，进一步凝聚推进审计事业高质量发展的磅礴力量，现决定开展宁波市审计机关综合知识竞赛。活动主题四十春秋薪火相传

一年一度的全国高考落下帷幕考完试的江北考生记得保管好准考证~近日多景区公布针对高考生的优惠政策有你心仪的目的地吗？浙江杭州千岛湖东南湖区🎫活动时间：2024年6月1日至8月31日🎫活动范围：全国2024年中、高考学生凭本人准考证，即可免千岛湖东南湖区门票（不包含船票）。温州雁荡山景区🎫活动范围：灵峰日景、灵峰夜景、大龙湫、灵岩、方洞、三折瀑景区、雁湖、显胜门、羊角洞。🎫活动时间：2024年6月10日—8月31日🎫活动对象：中考、高考学生凭本人身份证、准考证或录取通知书免费进入景区。湖州湖州影视城🎫活动时间：即日起至2024年6月16日🎫活动范围：全国2024年高考毕业生凭本人准考证+身份证即可免湖州影视城门票（仅限本人使用）。莫干山风景名胜区🎫活动时间：即日起至2024年7月11日🎫活动范围：全国2024年中、高考毕业生凭本人准考证即可免门票（仅限本人使用，不包含车票）。莫干山江南瑶坞🎫活动时间：即日起至2024年8月31日🎫活动范围：2024年全国中、高考毕业生可凭本人当年度准考证+身份证（原件、电子版均可）至景区游客中心检票口享受全天免门票入园福利。下渚湖湿地风景区🎫活动时间：即日起至2024年8月31日🎫活动范围：2024年全国高考毕业生凭有效准考证或高中毕业证至下渚湖湿地游客大厅售票窗口换取免费门票（如需坐船游玩另行购买船票）。云上草原🎫活动时间：即日起至2024年7月12日🎫活动范围：2024年高考毕业生凭本人准考证及有效身份证件即可免云上草原大门票（含夜爬）。金华灵江源景区🎫活动时间：2024年6月10日至8月31日🎫活动范围：1、免票人群：全国应届中、高考生。2、免票线路：景区大门口徒步到达山顶。包含景区大门票，神瀑清风，生命树等等，景区内其它经营性项目正常收费。3、全国中高考学生凭借2024年中高考准考证或大学录取通知书可享受免费游柯岩风景区，考生须持准考证至游客中心购票窗口免费领取景区门票一张（免门票不免船票）。台州神仙居、皤滩古镇等景区🎫活动时间：2024年6月1日至9月1日🎫活动范围：1、1.5米（含1.5米）以下的少年儿童免票；2、中小学生凭有效证件免票（学生证，2024年中考、高考准考证，校园一卡通等）；3、全日制大学生、研究生凭有效学生证免票；4、教师凭本人教师资格证、教师证等有效证件免票。四川乐山大佛景区乐山大佛景区针对2024年高考应届考生推出夜游凌云山（升级版）免票政策。🎫活动时间：2024年6月10日—12月31日🎫活动对象：2024年全国高考应届考生🎫入园流程：1.“大佛旅游”公众号线上订票。2.考生在景区线下售票处提供本人高考准考证、身份证原件或复印件换夜游凌云山（升级版）纸质票入园。川西竹海景区🎫活动时间：2024年6月9日—8月31日。🎫活动对象：中、高考生凭准考证、身份证免景区门票。九皇山景区🎫活动时间：2024年6月9日—8月31日🎫活动对象：所有中、高考学子凭本人准考证免景区门票。🎫使用方式：带上本人的准考证和身份证在售票窗口进行验票。河南隋唐洛阳城景区🎫活动时间：2024年6月9日—8月31日🎫活动内容：全国应届高考生持本人“2024普通高等学校招生全国统一考试准考证”原件可免票进隋唐洛阳城景区（应天门、明堂天堂、九洲池）。山东崂山风景区🎫活动时间：2024年6月11日—9月30日🎫活动内容：国内参加中、高考的应届毕业生凭本人准考证和身份证到崂山风景区线下购票，可享受景区免门票优惠。优惠政策不包含景区观光车、索道、游船和太清宫等其他收费项目，与景区现行其他优惠政策不重复享受。二龙山景区参照执行。台儿庄古城景区台儿庄古城面向全国中高考学生实行门票免费政策。🎫活动时间：2024年6月1日—8月31日。🎫活动景区：台儿庄古城景区、台儿庄运河湿地公园、台儿庄双龙湖观鸟园。🎫活动对象：2024年全国应届中高考学生（包含普通中高考、春季高考学生）。🎫入园流程：1.各景区实行实名制预约“2024年中高考生免费票”；2.预约成功后，凭本人准考证原件或复印件及身份证原件检票入园。湖北木兰天池&木兰水镇🎫活动时间：2024年6月8日—8月31日🎫活动内容：应届中、高考考生凭本人准考证免景区入园门票。荆州古城🎫活动时间：2024年6月9日—8月31日🎫活动内容：2024年初中、高中应届毕业生凭准考证和个人有效身份证件可免费游览宾阳楼、张居正故居、关帝庙景区。陕西华清宫🎫活动时间：2024年6月9日—8月31日🎫活动内容：凡参加2024年普通高等学校招生全国统一考试的考生凭高考准考证及本人身份证（或户口本）可在华清宫景区中门（木华水清门）核对免费入园。朱雀国家森林公园🎫活动时间：2024年6月11日至—8月31日🎫活动内容：2024年应届毕业生凭本人身份证件和准考证等有效证件，可享受免门票入园福利，同行人员享门票8折优惠（景区游客中心窗口办理）。江西鄱阳湖国家湿地公园🎫活动时间：2024年6月—8月31日🎫活动内容：凭学生证、应届中高考准考证或其他有效学生证件免门票（交通票不免，仅限鄱阳湖国家湿地公园游客服务中心入园人群）。瑶里景区🎫活动时间：2024年8月31日前🎫活动内容：2024年全国应届高考生凭准考证及本人身份证免瑶里景区门票。重庆武陵山国家森林公园🎫活动时间：2024年6月30日前🎫活动内容：所有中高考毕业生凭中、高考准考证免门票入园游玩。具体优惠政策请在出发前与景区确认以景区实际执行为准哦~大家还在看◎

三审：陈科温馨提示：由于微信修改了推送规则，没有经常点“在看”的，会慢慢收不到推送。如果你还想看到江北发布的权威信息，请将“江北发布”加为星标，每次看完后别忘记点下“赞”和“在看”！

宁波交警近日发布两则交通管制信息一起来看↓夏家桥、黄龙桥、丰收桥、宁镇路3#桥为保障夏家桥、黄龙桥、丰收桥、宁镇路3#桥桥梁荷载试验的顺利实施，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条的有关规定，决定自2024年6月12日起至2024年6月14日止，对夏家桥、黄龙桥、丰收桥、宁镇路3#桥进行交通管制，具体措施如下：一、2024年6月12日22:30至次日1:00，对夏家桥进行交通管制，禁止一切机动车在梅竹路（兴甬路-聚兴西路）上由南往北通行，受限车辆可通过兴甬路、振江路、东昌路绕行。二、2024年6月13日1:00至3:30，对丰收桥进行交通管制，禁止一切机动车在梅竹路（江北交警大队-农贸路）上双向通行，受限车辆可通过中官新路、农贸路、东昌路绕行；三、2024年6月13日22:30至次日1:00，对黄龙桥进行交通管制，禁止一切机动车在梅竹路（规划清泉路-兴甬路）上由南往北通行，受限车辆可通过西半幅路面临时通行；四、2024年6月14日1:00至3:30，对宁镇路3#桥北半幅进行交通管制，禁止一切机动车在风华路（归源路-思源路）上由东往西通行，受限车辆可通过思源路、中官西路、归源路等道路绕行。镇海招宝山大桥连接线道路为进一步改善镇海区道路通行环境，缓解交通拥堵，促进市民文明出行，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条的规定，决定自2024年6月15日起，对镇海招宝山大桥连接线道路进行交通组织调整，具体措施如下：招宝山大桥连接线（海天路—招宝山大桥）：1、7:00—9:00，16:30—18:30禁止中型、重型货车在靖远路通行。2、7:00—9:00，16:30—18:30禁止专项作业车、低速类车辆通行。大家还在看◎

“端午临中夏，时清日复长”今天是农历五月初五我们迎来端午佳节祝大家端午安康游客体验端午五彩绳点雄黄、木板刻画、手串编织、香囊制作......在这个端午佳节，宁波老外滩回溯历史，以唐风为主题，开启了一场别具一格的“盛夏粽头戏”，带大家感受唐朝端午的独特风情。端午香囊互动游戏在市集中，剧本杀-码头有戏之「老外滩端午粽头戏」则让市民和游客通过参与茶韵谜趣、唐诗知多少、棋高八斗、其有瓷理等互动游戏，深入了解了唐朝的文化与生活方式。凭借通关印章，还能亲自体验非遗项目：沐兰汤点雄黄、绳寄安康、悠悠香囊，领略传统文化的独特魅力。唐风市集端午假期，巨型美陈——龙宝也以全新造型亮相，手中的灯笼也应景地换成了粽子，其憨态可掬的模样吸引了众多市民和游客驻足拍照留念。滩玩儿市集也在端午换上了“唐装”，与整个东市风貌相得益彰。唐风市集然而，就在端午假期的最后一天，宁波却迎来了猛烈的“梅雨”天气。截至目前宁波多地发布暴雨黄色预警+暴雨蓝色预警大家外出千万小心！>>>宁波今天最高气温23℃明起气温回升今天宁波阴有阵雨，部分地区雨量中到大，局部暴雨，适逢假期最后一天，也是高考最后一天，交通流量大，请大家多加关注，注意交通安全，也要防范可能的次生灾害。雨水打压下，最高气温预计只有23℃，可以备件薄外套。明天雨水减弱，是有时有阵雨的天气，气温在20到26℃左右。未来几天宁波处于梅雨带边缘，时不时就会有阵雨出现，气温也逐渐上扬，周后期将冲击30℃；我们将迎来一段时间的潮湿闷热，是熟悉的梅雨期感觉了，大家要注意防霉和卫生工作，雨具也要常备，根据最新的预报预警信息做好安排。大家还在看◎

6月9日#金价创2021年8月以来最大跌幅#冲上热搜网友们对此反应不一有的叫好，有的观望有的认为投资需谨慎↓↓↓随着非农数据公布，市场对美联储降息预期下降，黄金、白银期现货均较大跌幅。国际金价下跌近82美元，跌幅达3.47%，现货黄金价格现报2293美元附近；现货白银价格下跌超2美元，跌幅达6.84%，现报29.15美元附近；COMEX黄金价格现报2307美元附近。目前国内黄金价格跌到543元/克附近，下跌近18元/克，上交所黄金休市中。本次金价下跌主要跟我国央行5月断增黄金储备和美国5月非农数据高于预期有关。结束”十八连增“！央行5月没再买黄金6月7日，国家外汇管理局发布数据显示，截至2024年5月末，我国外汇储备规模为32320亿美元，较4月末上升约312亿美元，升幅为0.98%。值得注意的是，这已经是我国外汇储备连续六个月站稳3.2万亿美元大关，而2023年外汇储备全年稳定在3.1万亿美元以上。国家外汇局表示，2024年5月，受主要经济体货币政策预期、宏观经济数据等因素影响，美元指数下跌，全球金融资产价格总体上涨。汇率折算和资产价格变化等因素综合作用，当月外汇储备规模上升。我国经济内生动能持续增强，经济回升向好态势不断巩固，将为外汇储备规模继续保持基本稳定提供支撑。央行网站截图同日，央行公布数据显示，中国5月末黄金储备7280万盎司，与上月末持平。这显示在当月国际金价突破2400美元/盎司、不断刷新历史纪录之际，中国结束了2022年11月以来的“十八连增”，暂停了增持黄金储备。数据公布后，截至6月7日17:00，现货黄金日内跌逾1%，报2345.30美元/盎司。从金价长期走势看，民生银行首席经济学家温彬认为，在本轮暴涨的过程中，金价与其他一些变量（如10年期美债实际收益率、黄金ETF持仓量）之间较为稳定的关系均已被打破。可以预见，在阶段性震荡结束后，未来金价走势大概率还是会回归到一系列长期稳定的关系中去。他预计，综合来看，年内金价若涨至2510美元/盎司以上，投资者就需格外谨慎；金价若冲破2600美元/盎司，则大幅回落的风险将明显增加。金价跌了你准备买吗？到评论区聊聊！大家还在看◎

近日中国互联网协会发布《未成年人网络游戏服务消费管理要求（征求意见稿）》团体标准这是游戏行业首个未成年人消费管理和退费规范针对广受关注的未成年人游戏退费问题，该标准表示：网络游戏服务提供者、监护人等过错方应当根据各自过错情况分别承担相应的责任，有过错的一方应当赔偿对方由此所受到的经济损失，各方都有过错的，监护人、网络游戏服务提供者应承担各自责任。该标准适用于指导网络游戏服务提供者、调解机构等组织开展未成年人网络游戏服务消费管理及调解，也可以为相关行政部门、司法机关提供参考。明确游戏方和监护人责任比例未成年人游戏退费有据可依标准明确表示，网络游戏服务提供者未接入实名认证系统，或未落实充值限额要求，导致未成年人超额充值的，将承担100%责任。用户以未成年人监护人身份发起投诉或申请退费后，网络游戏服务提供者应按规定核验其身份。核验通过且申请人符合退费标准后，网络游戏服务提供者、未成年人及其监护人应按照法律有关“无效合同”的规定，将各自因该行为取得的财产予以返还。如果网络游戏服务提供者已经依照法律法规，配置了防沉迷措施，因为监护人帮助未成年人绕过防沉迷限制，或监护人未充分履行监护职责的情况，那么，网络游戏服务提供者应根据相关消费过程中，防沉迷措施的有效性等情况承担对应责任，建议责任比例为30%—70%，并由监护人承担剩余责任。为了杜绝未成年人后续仍利用涉事游戏账号玩游戏，退费后，网络游戏服务提供者可基于未成年人保护、网络游戏防沉迷、实名制要求和监护人请求等情况对退费申请所涉游戏账号进行账号封禁等合理处置。如果各方依然无法达成和解，可向中国互联网协会调解工作委员会寻求帮助，或向法院提起诉讼。团体标准的出台是为了保障各方的合法权益，那些试图钻空子、冒用未成年人名义发起退费或诉讼的人士，或被纳入黑名单，并可能被追究法律责任。大家还在看◎

6月7日，市资规局新挂牌江北区Ⅲ-3a.7a地块，这块位于中心城区新三江口核心地段的璀璨明珠再次引发房产市场的新一轮热议，更是上半年众人翘首以盼的最后一块宝地。一线临江靓地江北区Ⅲ-3a.7a地块位于江北区文教街道，西至育才路，南至规划绿地，东、北至文教路。出让土地面积约38247㎡（折合约57.37亩）出让起始价121490.07万元，起始楼面价约15126元/㎡，竞买保证金24300万元，将于6月28日9时45分迎来土拍！根据挂牌信息来看，该宗土地的容积率为2.1，住宅建筑高度控制在27≤H≤68米，配建9班幼儿园一处，装修标准按建筑面积不低于2000元/平方米。值得关注的是，该地块无限价，并且还是按“定品质”要求出让，这意味着这块地的产品将拥有更大的创新空间与自由度，可以根据市场需求和居民期望，打造出一个既符合城市形象又满足居民需求的理想住区。幸福生活乐地永红区块得益于其得天独厚的地理位置和丰富的资源优势，这片土地早已引起社会各界的广泛关注。该区块与湾头RBD、三江口核心区等优质高端板块隔江相望，向南毗邻宁波市中心的鼓楼和外滩，既满足当下火热的citywalk，也能满足日常的cityshopping。轨道交通4号线、6号线、7号线三地铁加持，环城北路、姚江东路等城市主干道提供便捷交通网络，可以实现主城区“15分钟交通圈”。此外，该地块周边布局3家三甲医院和多所大中专院校及中小学和幼儿园，步行可达万象城、宁波大剧院，充分满足全龄层的日常生活需求。整个区块不大，是江北乃至宁波为数不多的三江口沿岸黄金板块，加之清水姚江和滨江绿带等优越的生态景观资源加持，该区域显得尤为珍稀。创新经济高地永红区块位于宁波甬江科创大走廊空间规划的技术转化功能板块，科技虹吸效应显著，市场前景广阔。辖区内隔江相望的北岸国际港航创新发展区目前已集聚宁波海运、宁波远洋等港航服务龙头企业，形成以航运运输为主、货物代理以及船舶代理为辅的高端产业链。距此不远的万星汇、金隅大成等楼宇集聚了人力资源、建筑设计等高端服务业态。未来，该区块将通过不同的城市更新策略，致力于在新三江口区域打造生活生产生态“三生”融合的拥江未来之城样板区，构筑以现代服务业为支撑、以高层次人才为核心的都市经济创新集聚区和具有国际化、时尚度、人文性的国际人文客厅活力区。这块土地作为宁波2024年上半年土地市场的压轴之作，为上半年土地市场画上“句号”。未来已来，让我们共同期待这片热土的蜕变，为江北发展喝彩！大家还在看◎

7月2日起宁波栎社国际机场将开通往返张家界荷花机场航线一起来看↓长龙航空航班降落宁波机场。宁波往返张家界航班由长龙航空采用空客320机型执飞，每周二四六共3班，具体时刻为↓GJ8909航班：17:40从宁波机场T1起飞，19:50到达张家界荷花机场T2；GJ8910航班：20:35从张家界荷花机场T2起飞，22:30到达宁波机场T1。两地间单程飞行时间约2小时。值得一提的是，张家界荷花机场就建在天门山脚下，从机场到天门山景区仅约10公里，打车、公交都很方便，而张家界荷花机场也因独特的地理位置，也被誉为国内的“最美机场”之一。大家还在看◎

三审：陈科温馨提示：由于微信修改了推送规则，没有经常点“在看”的，会慢慢收不到推送。如果你还想看到江北发布的权威信息，请将“江北发布”加为星标，每次看完后别忘记点下“赞”和“在看”！

为扎实推进共青团促进就业工作，帮助广大学生在社会一线中增长见识、增强本领、锤炼作风，助力江北“三支队伍”建设，为“江北奋力打造共同富裕和中国式现代化示范城区”贡献更多青春力量，现启动2024年度江北区暑期大学生“返家乡”社会实践，目前全区共有实践岗位50个，累计需求150人！欢迎青春的你，在江北这片青年沃土上与实践岗位双向奔赴、互相成就！和团团一起来看看都有哪些岗位吧～岗位仍在不断更新更多优质岗位请进入“创青春”微信公众号查看快来报名参加吧!招募对象在读大学生（研究生）或准大学生招募对象条件1.遵守中华人民共和国宪法、法律和法规。2.遵守纪律、品行端正，具有较强的事业心和责任感，身体健康。3.有志于从事党政机关、企事业单位工作，具有较强的基层适应性、相融性，遵从用人单位的整体安排。4.有担任班级、学院或学校学生干部经历，政治面貌为中共党员或共青团员的，具有实习岗位所需的专业等要求的优先考虑。５.如无正当理由，不得随意中断实习。招募时间报名时间：即日起至6月底（具体时间以发布的岗位报名时间为准）社会实践时间：2024年7月至8月政策支持1.实习补贴：用人单位为实习的大学生购买实习期间的意外伤害保险，部分岗位免费提供工作日午餐和实习补贴（原则上不提供住宿，需自行安排）。2.研学活动：有机会参观江北特色企业，深度了解企业文化。注意事项1.报名后，请扫码添加工作人员微信。2.实习结束前，每人提交一份实习心得（300-500字），附带实习照片3张，发送给工作人员或者邮箱jbqgqt@163.com，鼓励制作plog或vlog记录工作，在实习结束后我们将统一进行风采展示。3.其他事项咨询请联系团区委陈老师，89582853。学生报名方式1.关注“创青春”微信公众号。2.点击进入“返家乡”平台。3.选择“注册账号”或“登录”，首次使用需要先注册。4.选择“岗位列表”。5.选择“浙江--宁波--江北”区域的岗位，报名合适的岗位。6.确认选择合适的岗位后，填报并提交报名信息，等待审核和系统提示信息，按信息指示开展后续操作。大家还在看◎

姑娘小徐怎么也想不到，除了前几天感觉有点头晕外，并无其他不适，哪里会想到竟然是肾功能衰竭呢？近段时间，宁波市中医院肾病科接连收治了3位女性尿毒症患者。她们都有个共同的特点，那就是都很年轻，年纪仅30岁出头。本该充满青春活力，可不承想罹患了慢性肾脏病，且已进入尿毒症期，不得不接受漫长的透析治疗。她们的遭遇让医护人员深感惋惜，原本风华正茂的年纪，为何会遭受如此重创？宁波市中医院副院长、肾病科学科带头人蔡旭东指出，肾脏常被称为“沉默的器官”，它具有十分强大的代偿功能，有些早期没有任何不适症状。头晕头痛竟是肾脏出了问题今年31岁的小赵是一名热爱生活的女孩，工作之余喜欢运动减压。谁能想到，半年前开始，她不时感到头痛头晕，当时以为是压力过大所致，并未太在意。直到最近一次剧烈头痛，她才不得不去医院就诊。一测血压，居然高达226/140mmHg，血肌酐高达911μmoI/L，属于病情严重的恶性高血压，且肾功能受损严重已经进入了尿毒症期！充分的病情解释和沟通后，小赵痛苦地接受了现实，选择腹膜透析治疗。住在小赵隔壁病房的小徐，也有同样的遭遇。36岁的她这次也是因为头晕就诊，入院时血压达到了213/146mmHg，血肌酐也高达1006μmoI/L，经评估后也属于尿毒症期。小徐怎么也想不到，除了前几天感觉有点头晕外，并无其他不适，哪里会想到竟然是肾功能衰竭呢？经过积极治疗，目前小徐的血压虽已降至正常，但肾功能已无法逆转，不得不接受透析治疗。31岁的小陈也有类似经历，同样因为头晕住院治疗，测出血压值174/98mmHg。住院期间也被诊断出尿毒症，需要接受透析治疗。病史查询发现，这3位患者都有一些基础的慢性肾脏疾病，再加上劳累、血压增高等诱因，又没有及时干预，最终导致了悲剧的发生。肾性高血压常常被忽视三位年轻女子的遭遇，再次凸显了肾脏疾病这个“隐形杀手”的可怕。蔡旭东副院长指出，肾脏常被称为“沉默的器官”，它具有十分强大的代偿功能，早期可以没有任何不适症状，只有当肾脏功能明显降低时，患者才会出现乏力、恶心呕吐、高血压、夜尿增多等症状。当血压升高到一定程度时就会头晕头痛，很多人认为这是普通的症状，却不知道这可能是慢性肾脏病的先兆，年轻人常因防患意识淡薄，加之疾病隐匿而延误就医，因此这种肾性高血压常常容易被忽视。据统计，90%的慢性肾衰竭都会出现高血压，由肾脏病引起的高血压称肾性高血压，许多肾性高血压常被误认为普通的高血压而忽略了肾脏病的存在。尤其是年轻人，高血压往往警示着肾脏的潜在问题，就像这位31岁的小赵姑娘，如果仅以为是单纯的高血压而忽视肾脏疾病的严重性，后果将不堪设想。幸运的是，蔡旭东团队在充分评估病情后，凭借丰富的临床经验，制定了全面系统的治疗方案，并成功为其进行了腹膜透析置管术。目前，经过医护人员悉心指导，小赵已逐步掌握了居家腹膜透析操作规范，身体状况日渐好转，也重拾生活的信心。近年来年轻人患上尿毒症的事例越来越多↓↓为什么尿毒症越来越年轻化？年轻人的这5个行为，其实就是在给肾脏“埋雷”：1、长期熬夜长期熬夜会使肾脏的排毒和代谢功能受到干扰，导致体内的代谢废物与毒素含量增加，并致使人体免疫力紊乱，加重肾脏负担。2、经常憋尿经常憋尿的人群，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，长此以往，肾脏反复感染，可能会发展为尿毒症。3、吃太咸，吃太好肾脏是排泄钠（也就是盐）的主要器官，饮食太咸会增加肾脏负担，再加上盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，加重肾脏负担。另外，一些年轻人经常夜宵吃火锅、烧烤等，长期高蛋白摄入也会增加肾脏负担，使肾脏长期处于过劳状态。4、滥用药物人体代谢药物的主要器官就是肾脏，过量用药会对肾脏产生压力，还可能因药物作用受损。更重要的是，药物中存在一些肾毒性药物，此类药物对肾脏造成直接损伤极为严重。5、不控制慢病尿毒症的发生并非一蹴而就，而是由很多慢性疾病没有及时干预控制演变而来，如高血压、高尿酸、高血糖等，没有尽早干预都可能演变成尿毒症。警惕肾脏发出这4个预警信号1.

“浙江消防”发布消息披露一起乱扔烟蒂导致一小区发生火灾案▼▼▼一个多小时11次将未熄灭烟蒂从12楼抛下导致一小区公共区域发生火灾2024年5月27日烟蒂的主人被行政拘留十日2024年3月20日，家住杭州上城区的仇某在房间内吸烟。吸完烟后，多次随手将烟蒂抛出窗户外。拍摄高空抛物的探头显示，该房间2024年3月20日22时02分51秒、10分51秒、21分30秒、26分17秒、34分24秒、45分31秒、56分03秒，23时04分16秒、08分26秒、16分17秒、25分13秒共11次向楼下抛下未熄灭的烟蒂。23时34分58秒许视频中开始出现明火光，为未熄灭烟蒂引发停放在一楼公共区域的三轮车上的纸制品起火，造成三轮车损毁。所幸及时扑灭火势，阻断了火势蔓延。经查明，仇某的行为已构成过失引起火灾，根据《中华人民共和国消防法》第六十四条第（二）项之规定，决定给予仇某行政拘留十日的行政处罚。随手从高空抛下的不是“烟头”而是“凶器”一次次引发的火情更是深刻教训01扔未掐灭烟头，引燃邻居阳台2024年5月21日，北京丰台一高层居民楼27层发生火灾，经调查为28层的住户将未掐灭的烟头扔至窗外，烟头撞墙反弹至27层住户的阳台位置，引燃阳台上杂物，引发火灾。目前，肇事者已被警方刑事拘留。02随意丢烟头，不慎入窗起火2024年4月13日，湖南株洲，一小区内26楼发生火灾，吓得邻居们全往楼下跑，所幸消防救援人员及时到场。据该小区住户称，火灾是因为高层随意乱丢烟头，烟头不慎落入窗内而引起。03随手丢弃烟头，引燃可燃杂物2024年3月1日，北京市海淀区花园路街道花园路5号院2号楼发生火灾。经调查，此次火灾因住户李某某在阳台吸烟，丢弃烟头引燃周围纸箱等可燃杂物，进而蔓延成灾。消防提醒烟头虽小但它的危害却不容忽视点烟、吸烟、随手一扔这个坏习惯可能造成难以挽回的后果养成良好的吸烟习惯很重要▼▼▼大家还在看◎

继榴莲、荔枝后西瓜也迎来大降价据农业农村部监测数据6月4日全国西瓜批发均价为3.74元/公斤较一个月前降价已超三成此外当日国内鲜活农产品批发市场重点监测的46个品种中西瓜价格降幅为3.9%排名第一西瓜价格大跳水江北的西瓜价格怎么样？小布在外卖平台上看到，一些超市出现了每斤2元左右的西瓜。随着气温上升，越来越多的市民到市场上购买西瓜。目前市场上的西瓜品种多以8424、麒麟为主，因产地、品种、甜度不同，其价格也有所差异。据商户介绍，冰糖籽西瓜价格最高，这种瓜肉质细，吃起来甜度高，口感更好。据农业农村部监测数据，6月4日，全国西瓜批发均价为3.74元/公斤，较一个月前的5.70元/公斤降价34.39%。图片来源：农业农村部预计价格还要跌农业农村部市场分析预警团队水果品种首席分析师赵俊晔对记者表示：“现在各个产区的西瓜都在集中上市，部分产区2月份气温偏低，导致大棚西瓜开花和坐果期推迟，上市时间有所推迟，由往年的4月中旬推迟到了4月下旬甚至5月份，而5月份、6月份实际上是露地西瓜集中上市的时候，山东、江苏、河南等地的露地西瓜都在这个时候开始上市了。大棚西瓜晚了，露地西瓜紧跟着就上市了，所以现在市场上的西瓜供应量整体是比较大的。”据央视财经此前报道，随着西瓜种植区域和产量继续扩大，北方主产区大棚、拱棚西瓜大量上市，预计后期西瓜价格还将继续下降。商户表示，水果价格下降，使得消费者购买意愿增加，水果销售量增幅明显。你觉得西瓜降到多少才算真正实现“西瓜自由”？欢迎评论区留言大家还在看◎

忙碌了大半年待惯了城市的繁华这个端午假期就给自己真正放个假吧！寻一处幽静，觅一份清欢享一份安然，把生活过成诗治愈周身的疲惫从市区出发，只需半小时便能将城市的喧闹抛在身后↓↓↓这个端午慈城为游客们准备了精彩的演艺活动街区快闪

ID后，手机就被远程锁机，需要花钱才能解锁。同日，记者致电苹果客服，对方表示，已注意到相关情况，面对打钱解锁的要求，切记不要照做，“这是无底洞”。该客服还表示，若手机登录他人Apple

6月15日起，包括杭甬（杭州到宁波）、沪杭（上海到杭州）、杭长（杭州到长沙）高铁在内，运行在时速300公里以上的高铁，将实行灵活折扣票价，这次调价将在高铁出行上带给宁波旅客较大的变化。因为从理论上说，铁路宁波站几乎所有上行的G字头高铁票价，都可能受到影响。从今天开始，铁路12306已开始发售6月19日及以前的火车票，那么开售初期，这个票价折扣是怎样的？车票最高打几折？又有哪些规律？有没有高铁“性价比之王”可以捡漏呢？这次调价，其实影响最大的就是宁波往杭州东、上海虹桥方向的票价。像宁波到杭州东，G字头高铁有近60趟，宁波到上海虹桥每天也有近30趟车开行。以实行浮动票价第一天的6月15日为例，原本雷打不动71元的宁波至杭州东高铁二等座，最低出现了47元的折扣车票。这趟G7526次，21:55从宁波出发，22:48就能到达杭州东，全程53分钟，相当于打了5.6折。还有像“早班7点档”出发的G7502次和G1224次，二等座57元，相当于打了6.8折，折后与D字头动车同价。当天宁波到杭州东全部58趟G字头高铁中，约有10趟车低于目前票价，仅有4趟车票价为“顶格”85元，分别是G7796、G442、G7690和G7432次。多数车次则维持了原来的71元不变，按照最新的票价体系，相当于打了8.4折。复兴号动车组开出铁路宁波站。范洪/摄如果要选出宁波到杭州东的高铁“性价比之王”，刚才提到的二等座47元的G7526次当之无愧，这个票价不仅比折扣前便宜了24元，也是宁波到杭州东唯一一趟比D字头动车还便宜的高铁。唯一美中不足是开车时间较晚。再看宁波到上海方向，最便宜的是21:26从宁波开出，23:08就能到达虹桥的G7536次，这趟车宁波到上海全程只要1小时42分钟，二等座票价是105元，相当于6.1折，比目前便宜了39元。全部27趟高铁中，低于当前票价的有约6趟车。6月15日当天，宁波到上海虹桥价格最高票价是二等座165元，不过也相当于9.6折。从宁波开往杭州、上海方向的车票折扣情况看，打折车次多集中在深夜和早晨时段。除了宁波到杭州东、上海虹桥，宁波到南京南、南昌西、长沙南，甚至往合肥、北京、郑州、贵阳等G字头高铁，都有相应浮动。比如：宁波到南京南，折扣最大的G7582次，二等座164元，相当于打了7.3折；宁波到南昌西，折扣最大的G1416次，二等座282元，相当于打了7.4折；宁波到长沙南，折扣最大的也是G1416次，二等座409元，也相当于打了7.4折。大家还在看◎

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炎炎夏日除了宅家避暑还能去哪？江北新开的书店你去过吗？「鲤朵·赤松山房」，就在慈城！对哦！躲进书里纳凉才是夏天的正确打开方式📖阅读、拍照、浅咖还能蹭空调~这是慈城迎春里街区的“鲤朵·赤松山房”落地窗映照着对面葱茏的清道观山整个书店超震撼的“通顶书墙”一个能让你超出预期的宝藏阅读地据了解，2023年11月“鲤朵·赤松山房”启动打造目前已正式对外营业在这里，文学、历史、儿童读物等数不清的书籍任读者挑选还有市面上不常见的书籍转角就会与书香撞个满怀山房中还有不少舒适的阅读区不管是大朋友还是小朋友都能在这里得到极佳的阅读体验静静享受一段阅读时光盛林伟/摄山房有近900㎡的面积，进入其中最先就会嗅到满屋的茶香、咖啡香随即眼前出现了令人震撼无比的“书山书海”四周的书架如同山峦般层叠起伏犹如将自然搬进了这里自然呼吸、自由阅读是一处逃离现实喧嚣的“世外桃源”氛围感满满的陈设有阳光透过窗户倾泻而下

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当江北“打卡点”碰撞神奇的AI穿过“次元壁”会以怎样的方式打开呢？今天是“六一”儿童节小布也想顽皮一下用AI“捏”一场黏土版的江北“六一”游究竟带家里的“神兽”去哪儿玩？不妨先看看这两个童趣满满的新晋网红“打卡点”文创港滨江公园01文创港滨江公园位于文创港核心区，全长约2.4公里。作为一个“有故事、有智慧、有生活”的超长滨江公园，这里随处可见甬江北岸的港埠文化，码头、烟囱、铁轨等工业遗存，构成了一条流淌着港埠文化的艺术长廊。小提示：左滑图片可查看原图哦不仅能欣赏到别具一格的布景，文创港滨江公园的建筑也和港埠文化密切相关。富有节奏的建筑轮廓线、跳跃的平台、变幻的玻璃色形、裸露的金属框架掩映在绿树和草坪之间，承载着城市滨水文化新生。公园还与横跨甬江的中兴大桥纵横交错，配着江景。形成了一幅绝佳的城市风光美景图。专门为儿童设计的运木乐园，整体就是一个大型的攀爬区，孩子们爱玩的全都有，且各个年龄段都有照顾到。慈城迎春里时尚潮生活主题街区02从地铁4号线慈城站A2出口走出，过个斑马线，再根据指示牌沿着城南东路走上几分钟，右手边便是慈城迎春里时尚潮生活主题街区。街区总占地面积约2.21万平方米，建筑面积约1.6万平方米，将古建筑的设计理念和现代建筑设计元素巧妙结合打造。街区涵盖了亲子互动、艺术与生活，文创体验等主理人业态，每一步都是新的发现，每一刻都充满惊喜。目前，虫影自然博物馆、鲤朵·赤松山房、安与雷、蜜芽映画、挪客等五大主力业态项目以及11家特色商业快闪店已成功入驻迎春里街区。这个“六一”儿童节江北的一众景区还为小朋友们送上了免费游福利一起来看↓慈城古县城03

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近日，小布从区新兴产业服务中心获悉，位于江北新兴产业园的澳克莱空气能热泵及智能研发生产基地项目正式开工。该项目占地27.3亩，固定资产投资近2亿元，建筑容积率不低于3.0。澳克莱项目效果图作为一家深耕清洁能源制热、采暖和制冷领域数年的企业，宁波澳克莱空气能科技有限公司已发展成为集低温空气能热泵的设计、研发、生产、销售、施工和运营服务于一体的高新技术企业和科技型中小企业，目前，正在申请专精特新“小巨人”和单项冠军，向更高的塔尖不断开拓进取。“随着企业效益的稳步增长，原来的用地已经不能满足发展需要，我们看好江北的创业氛围，感觉江北交通、配套、营商环境都特别好，所以特意前来了解，经了解后感觉新兴产业园产业发展规划清晰、未来城市配套完善、地理位置优越、科技创新活力十足，很符合我们后续的发展定位，对企业的成长有促进作用，于是就下定决心在江北落地生根，继续做大做强。”企业负责人朱超峰感触颇深。项目的顺利开工离不开新兴产业服务中心前期提供的精准服务，而如何促进项目早日竣工投产则是该中心接下来关注并实践的重点。“在项目开工建设前，我们就已帮助协调进场道路、临时供水、供电的贯通事宜，同时协助依法办理项目立项、建设规划、土地权证领取等相关事务。”区新兴产业服务中心相关负责人表示，将继续完善园区各项配套服务工作，以更优更快的服务模式，用心用情做好项目全流程服务。江北新兴产业园眼下，江北已精心谋划、储备了一批优质的工业地块和50万平方米的小微园区，让工业经济的拔节生长有了无限可能。尤其以江北区新兴产业园为代表，这个规划面积5平方公里的都市工业新高地已初具雏形，目前项目招商和园区建设正在如火如荼地开展中，将成为今后江北工业经济发展的“主阵地”和“强引擎”。“接下来，新兴产业园计划供应工业用地约300亩，为江北工业经济高质量发展腾挪出更多的空间。”该中心相关负责人表示。大家还在看◎

随着气温升高又到了一年一度的“蛇伤季”小布从宁波市中医院了解到短短一周时间该院已接诊20余例蛇咬伤患者怎样预防被蛇咬？万一被蛇咬后要怎么做？一起来看↓近日，家住鄞州横溪的严阿姨在地里干活时，被一条大蛇咬伤，被家人送至宁波市中医院。医院的接诊医师钱伟仔细观察阿姨伤口，并结合化验结果和横溪地域特点，判断其被五步蛇咬伤的概率较大，立即给予抗五步蛇毒血清注射治疗，目前阿姨已经脱离生命危险，肿胀的伤口也已明显消退。宁波地区毒蛇分布有一定规律据钱伟介绍，宁波常见的毒蛇主要有蝮蛇、眼镜蛇和五步蛇。这些毒蛇的分布呈现出一定的地域特点。慈溪、鄞州姜山、海曙集士港等地，蝮蛇是较为常见的毒蛇。蝮蛇毒性较强，攻击性较高，通常栖息在平原、丘陵、山区，以及石堆、草丛、水沟、灌木丛及田野中。北仑等沿海地区，则多见眼镜蛇。眼镜蛇体型较大，毒性极强，咬伤后可能导致生命危险。它们通常栖息在丛林、灌木丛和田野等地。宁海、象山、余姚等山区，则以五步蛇最为常见。五步蛇毒性强烈，且攻击速度快，它们喜欢隐藏在山区密林和草丛中。而在宁波市区及其周边地区，虽然毒蛇相对较少见，但人们仍需保持警惕。例如，有些蝮蛇可能会因觅食或逃避天敌而误入城市公园或居民小区。记住这三招，能防被蛇咬尽量不裸露皮肤。到野外活动的时候，要戴帽子，穿长衣长裤、高帮鞋子，把裤脚绑紧，尽量不要让皮肤裸露在外。备点“护身药”。户外活动时，可随身携带雄黄等蛇类惧怕的药物，也可准备一些消毒用品和纱布绷带以备不时之需。带好工具。尽量避免走入草丛深处。如果非要穿过草丛，可以拿一根小木棍，采用“打草惊蛇”的办法，边打边通过，夜间出行携带手电筒。不幸被蛇咬这几件事一定要记牢别乱动。被蛇咬了之后，尽量保持冷静，切忌慌张奔跑，以免加速血液循环，加快毒素扩散。固定绑扎。用绷带（最好是弹力绷带）在患肢进行绑扎，减缓蛇毒的扩散。同时用夹板或树枝对伤肢进行固定。冲洗。反复用清水冲洗伤口，以减少伤口残留的蛇毒。认蛇。尽量记住蛇的外形特征，或用手机拍下毒蛇照片，以便医生判断致伤蛇种，精准用药。快速送医。可以打120，或者用交通工具运送，如果没有交通工具，最好由人背着，快速送医治疗。宁波人被蛇咬伤后该去哪里就医据了解，宁波市中医院是宁波市唯一的蛇（虫）伤救治中心，每年收治千余例毒蛇与不明毒虫咬伤患者。如您身边有人不幸被蛇咬伤，请将伤者送往该医院就医。大家还在看◎

刚上市时荔枝卖到70元/斤当时火上热搜现在最低只要8.8元/斤宁波人爱吃的这种水果价格暴跌！喜欢吃的，可以直接冲了！荔枝价格暴跌目前，宁波市场在售的荔枝主要有妃子笑、白糖罂两个品种，均产自海南。广东荔枝大概半个月后上市。目前，白糖罂的批发价为12元/斤至15元/斤，妃子笑已经跌至10元/斤至15元/斤。比起一个月前的价格，每斤便宜了50多元。而在宁波某购物平台上，12.9元的海南妃子笑（450g），位列水果热卖榜第一名，评价数2000+。

5月30日起我区2024年七年级适龄女生免费接种二价HPV疫苗项目启动第一剂次接种今年我区将免费为江北区在校七年级适龄女生提供二价HPV疫苗接种服务，这也是今年省、市民生实事项目之一。江北区七年级女生免费接种HPV疫苗简介接种对象：具有江北区学籍或户籍，未接种过HPV疫苗且无接种禁忌的七年级在校女生。免费接种：提供国产二价HPV疫苗免费接种，受种者不承担任何费用。接种原则：按照知情、同意、自愿原则实施接种。免疫程序：0、6月分别接种1剂次，间隔不小于5个月。符合要求的接种对象按照学校所在辖区，请分别前往外滩街道社区卫生服务中心、文教街道社区卫生服务中心、姚江社区卫生服务中心、甬江街道社区卫生服务中心、庄桥街道社区卫生服务中心、洪塘街道社区卫生服务中心、慈城镇中心卫生院7个点位完成接种。各学校接种启动时间及场所详见下表：（点击查看大图）注意事项：受种者需携带预防接种证，且由法定监护人陪同前往接种点完成疫苗接种，本次接种截止时间为2024年6月4日，请有接种意愿且符合接种条件的学生不要错过接种时间。在适龄女生中开展HPV疫苗免费接种工作，对预防控制宫颈癌发生，最终实现消除宫颈癌具有重要意义。今年，我区正式启动“为全省所有适龄女生免费接种二价HPV疫苗”的民生实事项目，按照“知情同意、自愿接种、自主选择”的原则为符合条件的接种对象提供服务，持续落实适龄女生HPV疫苗惠民政策，进一步提高接种覆盖率，推动宫颈癌综合防治。大家还在看◎