一个好的药物肯定要含几种有效的成分，这样药效才能达到相互配合，相互制约的效果。那么身体上提供的这个“速效救心丸”也是由几部分组成的，就像药物搭配中的君臣佐使。这些地方相互配合使用就能达到最佳的效果。

在医院治疗心律失常费用比较昂贵，而且效果有时并不显著，其实心律失常可以在家中进行自我治疗，一段时间后，大多数患者都可以得到调整。所以这种一分钱也不花的好方法还是值得推荐的。

根据这位朋友的病状，医生就给开了个方子：在颈椎部做推拿，按压风府、风池、风门三穴，然后又给他在颈椎上扎了几针，顿时，他觉得颈部轻松了许多。医生还叮嘱他回家把床头搬离窗户。

老年人身体虚弱、免疫功能下降，患感冒后病毒侵入心肌，导致心肌炎，甚至出现心绞痛、心衰等致命疾病。若抢救不及时，就会危及生命。这时，只要快速按摩心俞穴，就可起到缓解病情的良好疗效。

因此，从经络医学的角度来讲，只要对自身的经络进行精心的调养，老化的血管是可以恢复弹性的。敲肝经就是预防血管硬化的最好方法。因为肝主筋，血管是筋脉的一种，所以肝经软化血管的作用毋庸置疑。

另外，做两腿下蹲运动，每次5～10分钟，能调动全身经脉；增加腹式呼吸的次数，降低交感神经兴奋性，减少收缩血管物质的产生，对改善冠状动脉的血液供应和促进侧支循环，有非常重要的作用。

合谷穴是手阳明大肠经的原穴。原穴就是元气出入之穴，按揉大肠经的原穴就能激发大肠经的元气，元气足了，病气就消除了，大肠经上的实热也就随之慢慢退去，这么一来，脑门子就会清凉下来，头脑也变得清醒而理性了。

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“胁”指从腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚脐以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹处经过，所以它也会造成小腹的疼痛，同时“令人善怒”。这些都属于肝经的实证病。

有些人的肠胃相当敏感，饮食稍微不注意，偶尔吃点凉的、酸的、辣的，立刻就腹痛、腹泻。遇到这样的病人，我一般都是用艾灸左侧内关穴的方法来处理，标本同治，让他们从此摆脱这种烦恼。

古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。

有高血压的朋友，家里最好准备一些针灸用的三棱针或者医院里用的那种一次性采血针，记得事先一定要对针具消毒。如果情况紧急，身边没有消毒药水和上述针具，那么就用缝衣针在火上烧一下也行。

练V式刚开始两腿的夹角不能分得很大，两腿内侧会非常酸痛、非常紧张，还会感觉到足底的脉博噔噔地跳动，只能坚持5分钟，两腿夹角可逐渐加大，而且能坚持15分钟以上，每天早中晚练习三次。

委中穴，有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝，却任由腰痛、背痛折磨，这真是太可惜了。它是我们身体里面的隐士，我们不妨三顾茅庐，把它请出来，让它帮我们挺起健康的脊梁。

这是因为，当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，等一下解除了压迫，血液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬。当上肢尺动脉，桡动脉管在某一处受压，均会引起手麻。

气血不通会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。由于气不能推动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用，疾病容易入侵。

如此交替进行做完4个8拍后，收回预备动作。可有效缓解疲劳，理顺关节、韧带，吸纳天地之灵气，疏通体内之经络，以达到强壮身体的目的。预防颈肩臂痛有很好的作用。

《黄帝内经》：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说，膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。

点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

栾加芹，笔名易医，食医、问医阁主人。广州中医药大学中医博士，师从针灸学著名前辈庄礼兴教授。已出版《不生病的智慧2》、《开方就是开时间》等大众健康及专业书籍。

肠鸣下痢、口干气喘、热病、三叉神经痛、便秘、咽喉肿痛、身热胸闷等。

手穴是针灸里面很重要的一种方法，中国人有句话叫手到病除，很早的时候我以为手到病除是手的技术解除了病痛。随着对手穴的认知和学习的加深，我感觉手到病除更应该是手上的穴位能够治病，而不光指手上的技术治病。

巽人的饮食几乎是百无禁忌的，只除了一样——不能过量食用属于兑泽的食品，但也只是很过量地食用才有害，一般的量不会有问题。像我在本书推荐过的浓米汤等食物，巽人就尽量不要用了，但平时喝粥无妨。

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多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。

三个月后，我再见到他，老人气色好了很多，还长胖了好几斤。又去医院检查，片子上显示结核的阴影消除了很多，医生很奇怪，并怀疑当初是误诊，说可能是肺炎吧，因为结核不可能好得如此快，还建议他停服抗结核药物。

生姜50克、泽兰30克或50克、红花30克，这三味药放到一起煮，生姜可以先煮，多煮一会儿，然后再把另两味药放到里面煮，煮完以后泡腿或者泡脚，每周做两到三次，可以预防膝关节骨性关节病。

冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，可以每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。

芦荟作为天然的美容保健品而备受推崇，其实，它本性大寒，并不适合所有的朋友用来养生保健，不过对于震人来说，芦荟却是一种无可挑剔的养生保健佳品，尤其是体质偏热的震人，更是要经常吃一些。

结果将造成肠胃、心脏、肾脏无法全力运作，因而使免疫力下降变得容易感冒，癌细胞也会蠢蠢欲动。影响体内的脂肪或老废物质囤积，造成水肿与肥胖。全身上下都会感到不适与疼痛，甚至肌肤黯沉、发质变差。

用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。

一个朋友的孩子，10岁，艮卦体质。有一次他咳嗽不止，吃了药也不见好转，他的母亲打电话向我询问，我不假思索，告诉她用穴位膏贴在孩子两侧的冲阳穴。朋友按照我说的做了，一天后，孩子的咳嗽就消失了。

有人嗓子哑了，自述好像是有东西糊在里边，吐也吐不出来，这就可能是有痰结，结在喉咙这块了，就给它点按丰隆穴一分钟，马上他就觉得这块开了，这东西什么都没有了，不知道痰化到哪里去了。

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离卦体质之人，最容易被一些属于坎水的食物所伤，如螃蟹、贝类和各种各样的鱼等，一些离卦体质的朋友在吃过之后容易出现不舒服的症状，所以一定要在家里备一些紫苏，用紫苏煮水喝，很快就可以消除不适。

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揉按方法：刺激阳池穴时，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。冬天试试，坚持每天数次，就能暖和一整天。

耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。

（5）我在前面的文章中曾提到服用补中益气丸对鼻炎有十分好的疗效，但需要说明的是：由于土克水，对于坎卦体质之人，即使患有鼻炎，也不宜大量使用补中益气丸或补中益气汤。坎人若患鼻炎，得另寻治疗方法。

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另外，莲子为莲藕的果实，也得坤土之气，对于坤人而言，养生保健作用十分好。如果坤人有上火的症状了，可以优先选用莲子来祛火。用莲子来煮水或煮粥后食用，比很多清火的药物效果都好，而且还不伤脾胃。

腰腹是人体的带脉区，而带脉区又是人体微循环最薄弱的地方。带脉一旦堵塞，会造成身体多条经络都堵在腰腹处，很容易造成脂肪与毒素的堆积。带脉不通则是由于寒湿体质或者身体受到寒凉引起。

督脉起始于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处。

对了，有一次我还见到一个家长在生气时居然敲孩子的头，让孩子头痛了好几天，幸好那个孩子不属于乾人，否则麻烦恐怕就大了。请记住，如果家有乾儿，家长任何时候都不要去碰撞孩子的头部。

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有一种简单的“卦象计算法”，用这种计算法，不论您的出生日期是阴历还是阳历，都可以直接算出来自己的卦象，有兴趣的朋友不妨动手一试，十分有趣，而且，还可以和上面《卦象查询表》中的卦象相互印证。

归位运动做起来很从容轻松的人，可以试着以归位运动的姿势，顺时针慢慢旋转手肘。由于第二肋骨相邻肩胛骨的上缘，所以特别容易不灵活，这个动作可以有效改善此部位。