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绝版资料！早年留存的太极拳传统散手对练影像

随父习武的混血女神，本可靠颜值，却打来了MMA金腰带！

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形意打截劲，抢半步迎着打，把对方的劲憋住，顶而不顶，似顶非顶；八卦打闪劲，变半步转着打，把对方的劲拨开，丢而不丢，似丢非丢；太极打顺劲，让半步贴着打，把对方的劲接住，粘连黏随，不丢不顶。

6步法：两脚平行与肩同宽，而脚跟距墙边之距离，乃依上半身重心往前微倾能轻松自然离墙为准，至于重心，则不论靠墙或离墙，则透过意念尽量让全身放松（尤其是后腰背），使气与重量能沉至整个脚掌支撑为原则。

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武术家马明达：把武术真正价值都放弃了，去模仿体操舞蹈的竞赛，这是很可悲的！

松两胯是修理自己；松两肩是修理别人

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轻刀，是把东洋刀，刀又轻快又锋利。李老齐在侦探局时，他跟一位日本教官比武，李老齐赢了，日本教官把自己这把刀送给了他。后来李老齐把这把刀送给了阚春，他教阚春的刀法叫作八面披风。

李连杰说武术是花架子？真相竟然是这样！别再断章取义了！

但荡开不只是舒展，是指要将身体练松候使全身骨肉运动成为鼓荡运动而非骨肉曲折搬动。劲是人人都有的，练拳的人比较一致了就大一点，平常人散乱就小一点。动手时用能量增加的劲就是外劲，用能量释放的劲就是内劲。

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就是盘骨，古说腰胯只是笼统的讲法,实则只指盘骨。就是用盘骨来打你，这个部位，一女子只要懂得开胯，以盘骨的收束，开张以致旋动来发力，带动通身骨骼出击，那么纤纤玉手一掌打死你不奇。盘骨的发力,

红衣小姐姐的形意五行拳打的霸道！好功夫！

全欧洲中国跤比赛精彩集锦，我们抛弃的国术在国外蓬勃发展

前言：“规矩诚设矣，则不可欺以方圆”，在过去的时代，习做任何行业都讲究规矩，武林是，杏林也是。而今，武林正在逝去，医林险象环生，让我们透过一曲《武人琴音》感受下百年前武人的规矩方圆。

男子在公园主动与老人切磋武术，结果......

那个时候也许就不叫中国式摔跤了!当50年后，我们的子孙笑这跑过来告诉你他参加了法国摔跤培训班，给我诉说法国摔跤多么时尚，多么酷的时候，我们，还有何脸面去面对我们的祖先?

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只需十个动作，不长肉只长劲力，每个人都可以练！

20年前武当八卦掌高手示范打法，这身手真利落!

徐浩峰导演评于承惠功夫精髓所在，功夫在脊椎，一般人学不会

说到于承惠老爷子，最让人印象深刻的就是双手剑（视频后半部分），一举一动间有种特别的韵律，不仅是快是花，而是身体带动躯干协调运动，古拳谱经常会形容某某拳”犹如长蛇首尾相应“，说的就是这种感觉。

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“降龙十八掌，亢龙有悔，昔日北宋萧峰以此邀斗天下英雄，莫之能抗，可为内劲否？”

“黑社会大哥”影帝狄龙的咏春拳，竟然真是功夫高手！

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咏春拳VS长拳！我们黑传武时老外在拼命钻研

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这套拳堪称《太极拳图说》的活教材，看过的都收藏了！

②骶椎的倾斜角度的改变，即胯向后坐或向前上送方式。功能主要也是两个方面，既通过腰椎的摆动或者倾斜度改变使身体的重心变位，又可以通过腰椎与下肢、骶椎的共动结合使脊体弯曲压缩而完成蓄力。

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过去形意门教拳不教桩。从拳上教，徒弟可以出高工夫，但很难教会别人。从二十四桩上教，功夫的来龙去脉徒弟就清楚了，可以自己教人了，所以不是衣钵传人，不教桩，教也不会把二十四桩的内在联系点破。

大拇指和小指形成上下对拉之势（拇指和小指对拉也能形成掌心内吸），这样摆好后用拇指和小指分别外张的感受一下，不要过份用力，动作也不要大，感受绵韧的分争。不站桩的时候，也可以在那摆弄摆弄手型。

脚按按好了,能用长劲和截劲的混合劲,劲来的快,躲无所躲,脚一踩,人就出去了,达到这种程度,脚按就成了大仙按.大仙按掌,极具观赏性.但能做到的人极少.

一代枪王临终洒泪告别陪伴自己几十年的大枪，让人看得心酸！

2016年寒冬，我与张震在长白山工作，在结束了三个月工作最后杀青日的晚餐时，他约我第二天一早在飞离长白山之前打趟拳，一时酒兴我便答应。

食鹤拳的硬功更是需要内外兼修，通过扎马，打套路，练内功来内修，再利用花岗岩，碎石等外练筋骨，练成之后不论击打还是分筋错骨，出手极重！

王芗斋先生说，“意为心之动，而欲达此意司命全身在有脑”。从这句话大家可以知道，王芗斋先生在这句话中所提到的“意”，指的是“大脑的后天作用”。这样一来，我们所说的不就和王芗斋先生的理论相互矛盾了吗。

八卦掌家传传人：过去的武术家练拳就是生活

八极拳高手的劲爆对练，实战功夫是这么练出来的

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练空手道手臂硬？来了中国立即被中国武术硬功折服！