我们就是买了恒大房子的傻逼吧

赵薇被控七宗罪 主因疑是……

李云迪嫖娼案,李云迪并不是主角......

社会敬老爱老,也需老人自爱——揭穿一个长寿老人的骗局

清华华裔教授劈腿事件

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肌肉图吧

非洲VS美国健美运动员,你更喜欢哪一种身材?

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2019年4月4日

Man | 如果你还可以努力、可以付出,就不要轻言停止和放弃。

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2019年4月3日

Woman | ​没有什么事情有象热忱这般具有传染性,它能感动顽石,它是真诚的精髓。

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2019年4月3日

它比跑步更减脂,坚持30天,你会得到意想不到的效果

活动进行的地面必须平坦,最好在上面铺上地毯和软垫,而且要穿上抗震力强的运动鞋,这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞,否则跳动时的反作用力,可能会影响脊椎、脑部,造成运动伤害。
2019年4月3日

Woman | ​你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。

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2019年4月2日

Man | 在你停止努力的那一刻之前,一切都还没有什么真正的结果。

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2019年4月2日

带球热舞,产后1个月倒立练肌肉!这些地表最强孕妇运动史太彪悍…

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2019年4月2日

Woman | ​失败是什么?没有什么,只是更走近成功一步。

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2019年4月1日

Man | 空想会想出很多绝妙的主意,但却办不成任何事情。

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2019年4月1日

推举杠铃导致急性腰椎间盘突出?你有没有过度健身了?

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2019年4月1日

不同时期的完美身材,你属于哪个年代?

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2019年3月29日

Man | 如果不想做点事情,就不要想到达这个世界上的任何地方。

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2019年3月29日

Woman | ​获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

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2019年3月29日

遭前男友嫌弃后成健美冠军,优秀的你永远不差

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2019年3月28日

Man | 与你内心最贴近的东西,切莫等闲视之。

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2019年3月27日

看完这个美国退伍军人的彪悍健身故事,我服了

站姿腹肌轮有多么大的难度,试过的人一定很清楚。但普通的腹肌轮可以说是没多少重量,于是Diamond直接加上杠铃片,往回拉的时候可想而知对腹肌的刺激有多大。
2019年3月27日

Woman | 坚持是什么?坚持是通往成功的必经之路。

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2019年3月26日

Man | 好样的,纵然得不了桂冠,可坚持的你,定会博得最后的掌声。

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2019年3月26日

以色列感动百万人的健身情侣漫画,极度中肯!

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2019年3月26日

快别健身了,健身让女生秒变飞机场!

你同样可以用前两天说到的组次安排法则,多关节复合动作(比如卧推,坐姿推胸,哑铃卧推)重复6-10次,4-5组;单关节孤立动作(比如飞鸟,夹胸)可以在12-15次,重复3-4组。
2019年3月22日

Man | 有些事,明知是错的,也要去坚持,因为不甘心。

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2019年3月22日

Woman | 再长的路,一步步也能走完;再短的路,不迈开双脚也无法到达

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2019年3月22日

体验二头肌撑爆T恤的快感,你需要这套手臂练习

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2019年3月21日

Woman | 坚持,是一种态度,是大家必有而又难得珍存的一种态度。因此,坚持也需坚持。

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2019年3月20日

Man | 坚持是雄壮的,因为坚持是由于百般地敲打而磨练出来的。

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2019年3月20日

“如何在春季一个月瘦30斤以上”

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2019年3月20日

她,机车女神,貌美柳腰,翘臀长腿,连薛之谦都是她的“迷弟”

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2019年3月19日

Man | 只要持之以恒,知识丰富了,终能发现其奥秘。

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2019年3月19日

Man | 很多失败不是由于才能有限,而是由于没有坚持到底。

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2019年3月18日

Woman | 理想是帆,坚持是桨。

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2019年3月18日

有哪个瞬间,让你觉得健身真特么有用?

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2019年3月18日

健美比基尼选手被指色情?网友怒了!

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2019年3月15日

Man | 滴水穿石,不是力量大,而是功夫深。

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2019年3月15日

Man | 诽谤别人,就象含血喷人,先污染了自己的嘴巴。

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2019年3月14日

Woman | 改变自己,是自救,影响别人,是救人。

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2019年3月14日

Woman | 改变别人,不如先改变自己。

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2019年3月13日

Man | 平生不做皱眉事,世上应无切齿人。

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2019年3月13日

最帅医生第七名, 意大利型男小哥身材颜值惹人眼

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2019年3月13日

Woman | 人之所以平凡,在于无法超越自己。

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2019年3月12日

Man | 一个人如果不被恶习所染,幸福近矣。

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2019年3月12日

情侣健身法,请收好

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2019年3月12日

Woman | 恨别人,痛苦的却是自己。

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2019年3月11日

Man | 嫉妒别人,仇视异己,就等于把生命交给别人。

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2019年3月11日

“撒盐哥”不仅火爆全网,身材也让人垂涎三尺!

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2019年3月11日

Woman | 一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少。

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2019年3月10日

Man | 把自己的欲望降到最低点,把自己的理性升华到最高点,就是圣人。

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2019年3月10日

72岁老奶奶健身,完爆大多数年轻人,你还有什么理由不努力!

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2019年3月10日

肌肉男带着60岁母亲疯狂举重、波比跳,结果让人意外!

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2019年3月8日

Man | 凡夫迷失于当下,后悔于过去、圣人觉悟于当下,解脱于未来。

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2019年3月8日

Woman | 忍人所不能忍,行人所不能行。

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2019年3月8日

Man | 曾经拥有的,不要忘记;不能得到的,更要珍惜。

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2019年3月7日

Woman | 人生的真谛在经历中探寻,人生的价值在经历中实现。

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2019年3月7日

街健妹子合集,玩街健的女生,真的很帅!

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2019年3月7日

Man | 这个世界原本简单,复杂的只是我们自己。

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2019年3月6日

Woman | 生活中不是拿不起来,而是放不下。我们手中的东西不想丢掉,却又要拿起更多的东西。

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2019年3月6日

跑步膝盖痛怎么破?!常练9个动作,让你拥有“合金膝”!

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2019年3月6日

2019年必须要改掉的作死陋习!

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2019年3月5日

Man | 疲惫是一种享受,让我们无暇空虚。

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2019年3月5日

Woman | 一滴水珠,蕴藏着浩瀚的大海。

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2019年3月5日

运动大神们的各种精彩瞬间,看完给跪了!

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2019年3月4日

Man | 人的经历就是人生的矿石,生命的活力在提炼中释放。

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2019年3月4日

Woman | 人生路上,我们都在奔跑,我们总在赶超一些人,总在被一些人超越

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2019年3月4日

一个无视地球重力的健身大神—Pivet MadKilla

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2019年3月3日

Woman | 磨难是生命画布上的败笔,不中意涂掉重画一笔。

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2019年3月1日

Man | 人生的路上,总不会一帆风顺,生活的途中,总不能一蹴而就。

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2019年3月1日

蜘蛛弯举,挤出肱二小山峰,获得更大的增长!

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2019年3月1日

Woman | 拿得起,实为可贵;放得下,才是人生处世之真谛。

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2019年2月28日

Man | 坎坷是一种经历,让我们真切的理解人生。

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2019年2月28日

发胖并不是因为吃太多!而是因为......

我国营养文化传播官匡长祥在著名期刊《家庭保健》中也写道,“肥胖者并非营养过剩,而是某些营养素缺乏或不足,使体内的能量代谢受阻,以致能量过剩而转化为脂肪,形成肥胖。”这也号称新世纪的“隐形饥饿”。
2019年2月28日

Woman | 洞穴是井的基础,不断挖掘就能成万丈深井。

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2019年2月27日

Man | 有些事,明知是错的,也要去坚持,因为不甘心。

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2019年2月27日

你做的肩推,到底有没有做对呢?

上举时,感受前三角肌收缩,举至手肘伸直但不死锁。过程中保持身体稳定,避免左右晃动,形成代偿。下放时,感受重量压在前三角肌,速度微微放慢,对抗地心引力,直至手肘呈90度即可。
2019年2月27日

Woman | 坚持,是一种态度,是大家必有而又难得珍存的一种态度。

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2019年2月26日

Man | 伟大变为可笑只有一步,但再走一步,可笑又会变为伟大。

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2019年2月26日

我被48岁的闫妮迷倒了!

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2019年2月26日

Woman | 再长的路,一步步也能走完;再短的路,不迈开双脚也无法到达

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2019年2月25日

Man | 要有把路走绝的精神,激流勇退是一种境界,把路走绝是一种精神。

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2019年2月25日

谁特么告诉你无酸痛不健身?求你别闹了!

一般来说,朋友们在健身后感到的酸痛都是第一种。所以就有很多人把这种乳酸等代谢废物产生的酸痛当做了健身有成效的标志,再配合训练后该部位肌肉暂时充血而产生的膨胀感,会给人一种“今天练到位”了的错觉。
2019年2月25日

Man | 坚持是雄壮的,因为坚持是由于百般地敲打而磨练出来的

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2019年2月24日

Woman | 漫漫长路,你愿一人独撑,忍受着孤独与寂寞,承受着体力与肉体的压榨,只任汗水溶于泪水,可脚步却从不停歇。

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2019年2月24日

俄罗斯妹子的自拍照太刺激了,每一张都看到腿软!

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2019年2月24日

健身博主险些断腿,健身真的不能急!

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2019年2月22日

Man | 我相信所有坚韧不拔的 努力,迟早会得好报酬。

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2019年2月22日

Woman | 人生的成功不过是在紧要处多一份坚持,人生的失败往往是在关键时刻少了坚持。

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2019年2月22日

Woman | 坚持让平凡变成伟大。但是浅尝辄止也同样让一位天才黯然神伤。

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2019年2月21日

Man | 只要持之以恒,知识丰富了,终能发现其奥秘。

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2019年2月21日

课本上的这个蛋白质女王,一眼就是一辈子,哈哈哈哈哈哈

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2019年2月21日

Woman | 忍耐和坚持虽是痛苦的事情,但却能渐渐地为你带来好处。

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2019年2月20日

Man | 很多失败不是由于才能有限,而是由于没有坚持到底。

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2019年2月20日

过年前 VS 过年后,生动形象到哭出声

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2019年2月20日

Woman | 坚持是什么?坚持是通往成功的必经之路。

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2019年2月19日

Man | 平生不做皱眉事,世上应无切齿人。

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2019年2月19日

早期的街头健身大神你认识几个?他们现在又去了哪里?

在网上,大家习惯把那些练得好的人称为“大神”。那么多年过去了,最早的那批“街健大神”都去了哪里?他们是否还在坚持街头健身,还是投入到传统的健身房当中了呢?极减健身做了一次跟踪。
2019年2月19日

硬拉是一个你不容错过的练习!这7种硬拉方法让你更大更强!

它作为一个人练人爱的动作,你有多喜欢,它给你的好处就多大。但是根据不同的训练目的,无论新手还是老手都应该学会选择合适自己的硬拉。不然很容易掉进练了又不见效的怪坑!
2019年2月18日

Man | 滴水穿石,不是力量大,而是功夫深。

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2019年2月18日

Woman | 坚持,是一种态度,是大家必有而又难得珍存的一种态度。

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2019年2月18日

睡的太晚,健身再多也无用...

睡眠不足的时候,人会分泌大量的皮质醇。要知道,皮质醇会导致延缓肌肉塑造。同时还能破坏身体组织。如此一来,皮质醇的高释放量会延长你到最佳恢复状态的时间。
2019年2月16日

这7种硬拉方法让你更大更强!

俗话说啊,“健身不健腿,迟早要阳痿”,这话儿可谓话糙理不糙,科学研究和实践都证实:进行下肢锻炼可以促使人体产生雄激素。而硬拉产生的雄激素可达最大量,是任何其他下肢锻炼无法相比的。
2019年2月15日

Man | 改变别人,不如先改变自己。

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2019年2月15日

Woman | 忍耐和坚持虽是痛苦的事情,但却能渐渐地为你带来好处。

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2019年2月15日

20多岁?是43岁! “不是我虚报年龄,是我的身材欺骗了你”

初入游泳队时年纪太小还不懂事,只觉得玩水很有趣,可进入后才明白训练是很苦的,动作做不对会被教练训话或个别训练,但同时也养成了坚持与毅力,受用终身。
2019年2月14日

Woman | 伟大变为可笑只有一步,但再走一步,可笑又会变为伟大。

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2019年2月14日

Man | 屈己者,能处众,好胜者,必遇敌。

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2019年2月13日

48岁的胡兵,身姿长立!连贝克汉姆都稍显逊色......

然而,塞翁失马,焉知非福,就在他低谷时期,他被模特公司发现,转战时尚界,此后,他专职于模特事业,并成为当时最炙手可热的男模。
2019年2月13日

Woman | 我相信所有坚韧不拔的 努力,迟早会得好报酬。

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2019年2月13日

她从57公斤减到57公斤,体重一斤没减,却完成了最完美的减肥!

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2019年2月12日

Man | 万事得成于忍,与其能辩,不如能忍。

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2019年2月12日

Woman | 话多不如话少,话少不如话好。

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2019年2月12日

减掉30斤以上,脸型会发生哪些变化?

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2019年2月11日

她,64岁!魔鬼身材前凸后翘,你敢叫她奶奶吗

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2019年2月1日

Man | 每一个不曾健身的日子,都是对生命的辜负。

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2019年2月1日

Woman | 谁有进取的意志,谁就干得成。

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2019年2月1日

Woman | 伟大的人物都走过了荒沙大漠,才登上光荣的高峰。

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2019年1月31日

Man | 烈火试真金,逆境试强者。

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2019年1月31日

韩国这几位肌肉猛男,欧美人看了都叹服!

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2019年1月31日

Woman | 只有极其努力,才能看起来毫不费力。

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2019年1月30日

Man | 一身转战三千里,一剑曾当百万师 。

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2019年1月30日

胖中胖!640斤男子整日光着身子打游戏,并声称会一直吃到死

Casey说,自己从小到大都是一个体重超标的孩子,高中毕业的时候,他的体重就已经达到了136公斤,高中毕业之后Casey没有继续上大学,而是在当地的几家餐馆打零工。
2019年1月30日

Woman | 人若有志,万事可为

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2019年1月29日

Man | 在上帝和世界面前,总是强者有权利贯彻他的意志。

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2019年1月29日

79年前女性健身竟然是这样的?我只想问哪里能办卡!

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2019年1月29日

Woman | 凡不能毁灭我的,必使我强大。

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2019年1月28日

Man | 不能走远路却有辽阔的心。

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2019年1月28日

四种类型的肌肉男,你最想练成哪种?

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2019年1月28日

Woman | 没有坚定不移的信心,任何行动都会失败。

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2019年1月27日

Man | 发光并非太阳的专利,你也可以发光。

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2019年1月27日

15种平板支撑,能完成这套动作的人,身材都不会差!

花样平板支撑不仅让你在练习时不会感到动作单一,更重要的是还能通过变化的平板支撑,有效锻炼到身体的其他部位,腹部腿部臀部等等
2019年1月27日

Woman | 只要朝着一个方向努力,一切都会变得得心应手。

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2019年1月25日

Man | 优于别人,并不高贵,真正的高贵应该是优于过去的自己。

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2019年1月25日

网友们的黑历史和现在的华丽逆袭, 这画风活脱脱整容啊

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2019年1月25日

Man | 生命中最难的阶段不是没有人懂你,而是你不懂你自己

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2019年1月24日

Woman | 不要拿着别人的地图,找自己的路。

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2019年1月24日

坚持健身100天会发生什么?他们告诉你

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2019年1月24日

别具风格的一字马瑜伽女神,献上我的膝盖……

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2019年1月23日

Man | 最好的感觉,是有人懂你的欲言又止

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2019年1月23日

Woman | 俄罗斯方块教会我们:如果你合群,就会消失。

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2019年1月23日

Woman | 每一次低头,都是对自己的肯定

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2019年1月22日

Man | 我现在只是在过年轻人的一关。谁都有一些关要过的,是不是呢?

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2019年1月22日

最高效的健身房训练计划表,附完整动图教学!

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2019年1月22日

Woman | 很多人闯进你的生活,只是为了给你上一课,然后转身离开。

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2019年1月21日

Man | 迷茫不可怕,说明你还在向前走

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2019年1月21日

素人从小美到大什么体验?颜值被夸上天的网红00后仙女Susan苏

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2019年1月21日

Woman | 天真岁月不忍欺 青春荒唐我不负你

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2019年1月20日

Man | 只有阳光而无阴影,只有欢乐而无痛苦,那就不是人生。

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2019年1月20日

34岁寡姐的女神进化史!有一种美,叫做斯嘉丽・约翰逊

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2019年1月20日

Woman | 有时候,最好的安慰,就是无言的陪伴。

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2019年1月19日

Man | 只有先建立起自己,才会被人尊重

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2019年1月19日

泰国12岁男孩当美妆博主,给父母买了一套房

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2019年1月19日

Woman | 自己加于自己的伤害,最不容易治愈。

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2019年1月18日

Man | 只要是喜剧收尾,过程你让我怎么哭都行

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2019年1月18日

不怕你胖,就怕你减肥成功!

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2019年1月18日

男女体脂对照图,你是哪一种?

很多小伙伴每天都在健身,每天都在练腹肌,但时间久了发现性感的八块腹肌为什么还没练出来?二头肌上那条霸气的血管为什么迟迟没有爆出来?
2019年1月17日

Man | 失败不可怕,只要你还能爬起来

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2019年1月17日

Woman | 千万别想太多,人生就一次,撇开诱惑,过想过的生活。

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2019年1月17日

Man | 必须从过去的错误学习教训而非依赖过去的成功。

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2019年1月16日

Woman | 永不言败,是成功者的最佳品格。

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2019年1月16日

健身40天,大肚男变腹肌男,看了他的训练,我自闭了.....

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2019年1月16日

Man | 不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止。

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2019年1月15日

Love | 一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少。

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2019年1月15日

“俄罗斯张柏芝”走红网络!20岁肤白貌美大长腿、多种风格随意切换

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2019年1月15日

作为一个宅男心仪对象,这个亚洲姑娘大概就是上天眷顾,又是努力的人吧

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2019年1月14日

Man | 世界会向那些有目标和远见的人让路。

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2019年1月14日

Woman | 滴水穿石,不是力量大,而是功夫深。

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2019年1月14日

Woman | 要接受自己行动所带来的责任而非自己成就所带来的荣耀。

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2019年1月13日

Man | 实现自己既定的目标,必须能耐得住寂寞单干。

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2019年1月13日

健身圈公认的最佳长肌肉动作!

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2019年1月13日

Woman | 一切事无法追求完美,唯有追求尽力而为。

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2019年1月12日

Man | 有志者自有千计万计,无志者只感千难万难。

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2019年1月12日

《海王》第一美,妮可·基德曼年轻的时候真的是迷死人了

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2019年1月12日

Woman | 打击与挫败是成功的踏脚石,而不是绊脚石。

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2019年1月11日

Man | 所谓的成长,就是有一天我们可以把最重要的精力,放在最重要的人和最重要的事上。

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2019年1月11日

你心目中 “最理想的女友身材”是哪个? ​​​​男生和女生的审美竟然差这么多!!!

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2019年1月11日

Woman | 生命不是要超越别人,而是要超越自己。

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2019年1月10日

Man | 没有来自内心的渴望,不可能成功

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2019年1月10日

老娘一辈子没说过的谎,全对健身教练说了

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2019年1月10日

Woman | 人生最大的喜悦是每个人都说你做不到,你却完成它了!

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2019年1月9日

Man | 所谓成长,就是在踉踉跄跄中受伤,跌跌撞撞中坚强

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2019年1月9日

C罗前女友:不是所有的内衣超模都叫伊莲娜

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2019年1月9日

Man | 在健身中磨练不一样的自己

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2019年1月8日

Woman | 请坚持理想,坚持信念,坚持向前

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2019年1月8日

Man | 健身是世界上最公平的事,付出多少,收获多少

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2019年1月7日

Woman | 你的理想对你来说永远比对其他人更重要

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2019年1月7日

Man | 自律给我自由

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2019年1月6日

Love | No pain,No gain

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2019年1月6日

Man | 胖子没资格吃!等你瘦了再说

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2019年1月4日

Woman | 强壮的人比弱小的人更难杀死,总体上也更有用

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2019年1月4日

Woman | 如果杠铃杆还没弯,你就是在装样子

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2019年1月3日

Man | 鲜血和汗水才是男人的灵魂

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2019年1月3日

Man | 汗水,是脂肪在哭泣

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2019年1月2日

Woman | 我不对自己凶狠,别人就会对我残忍

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2019年1月2日

Man | 如果你中途退出,那就不要再回来——致放弃的人

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2019年1月1日

Woman | 做自己最强的后盾

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2019年1月1日

Man | 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

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2018年12月31日

Woman | 他们嘲笑打击你,是因为你越来越优秀了

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2018年12月31日

Man | 我努力过了,不管成功与否我不后悔。

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2018年12月30日

Woman | 不怕万人阻挡,就怕自己投降

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2018年12月30日

Woman | 只要不放弃,你永远都是强者

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2018年12月28日

Man | 想要放弃了的时候,想想当初为什么开始?

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2018年12月28日

Woman | 好身材只留给有毅力的人

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2018年12月27日

Man | 要么挥汗如雨,要么滚回家。

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2018年12月27日

Woman | 你只有非常努力,才能看起来毫不费力。

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2018年12月26日

Man | 没死,就不要把自己当废物。

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2018年12月26日

Man | 请享受无法回避的痛苦

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2018年12月24日

Woman | 你需要努力,才会有这样的女朋友

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2018年12月24日

Man | 即使此刻,你的对手也在不停的锻炼

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2018年12月23日

关注肌肉图吧,你还怕没有美图?

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2018年12月22日