诗画德清

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为爱接龙 | 明日起,来古镇,迎新春,走大运!

年味渐浓新春佳节的脚步愈发临近,你是否想好该怎样来开启这崭新的一年?前几日,新市镇“迎新春
2月5日 下午 10:15
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来德清·过新年——“为爱接龙 ”幸福游!攻略抢先看!

YEAR新年的钟声即将敲响阖家团圆的温馨时刻是家人闲坐、灯火可亲的守岁之夜也可以用一场惬意放松的旅途用心感受幸福的具象化Happy
1月31日 下午 12:02
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森泊你好年,为爱接龙 | 花式“整活”放大招!

当年味繁华市井与国潮盛宴民俗汇聚。2024龙年新春,在莫干山开元森泊,开财路、拂忧愁、撞鸿运、迎新春,沉浸式乐享中国年!2024“森泊你好年”新春主题,新禧仪式感,盛装开启,一股神秘的中式美韵正席卷莫干山开元森泊!N+年味特别活动,100种全家度假乐趣,各年龄段在这皆有所乐,快来一探究竟吧!▥
1月29日 下午 5:07
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为爱接龙 | 非遗“打铁花”带你去看极致的中国式浪漫

东风夜放花千树,更吹落,星如雨。——辛弃疾像春风吹开了千树银花,又像满天繁星雨点般落下,万千铁花冲破漆黑的夜空尽情绽放,这是华夏文明传承千年的浪漫——打铁花。2024大年初一至初三,莫干溪谷将请来山西的工匠们表演打铁花。“花”与“发”谐音,取“打花打花,越打越发”之意,以此祈愿家人朋友们,在新的一年财源滚滚、锦上添花。打铁花源于北宋,鼎盛于明清,至今已有千余年的历史。明代时期,炼铁行业飞速发展,铁匠们为了祈愿生意红火、平安祥瑞,创造出了这项广大群众喜闻乐见又极具艺术性的表演。工匠们将1600℃的铁水抛出,另一人在铁水洒落的瞬间,用木板对准铁水猛击。当铁水瞬间升腾至空中时,铁花飞溅如同金丝构成的花雨,仿若流星飞泻,又如火树银花般在黑夜中绚烂绽放,展现出令人震撼的璀璨视觉盛宴。事实上,很多人初识“打铁花”这项非遗绝技,只是隔着屏幕从电视剧、纪录片中领略它的魅力。2018年清宫剧《延禧攻略》的热播,使得民间焰火“打铁花”进入更多人的视野,剧中高贵妃为太后准备了一份名为“万紫千红”的寿礼,就是传说中的“打铁花”。如今,作为国家级非物质文化遗产,我们将有幸在国家AAA级景区莫干溪谷目睹它的风采,在新年的第一天寄托我们对于盛世丰年的热烈期盼。当我们抬头仰望铁花时,我们和千年前的祖先一样,眼里是流金似火,心底许下美好的愿望;火花落地,我们又回到盛世,处处政通人和,天下大同。莫干溪谷的年味儿从来也不会淡。初一至初三的山谷市集汇聚了糖葫芦、糖画、烤红薯、烤串等各种人气美食,更有套圈届顶流网红“套大鹅”等你来挑战。萌宠乐园和木乐园过年期间正常营业,农耕文化博物馆也免费开放。遛娃的朋友们可以早些抵达,在乐园里留下孩子们的欢声笑语,再去稻里食坊尝尝地道的山野年味儿。我们早已备好精心腌制的酱鸭、咸肉、腊肠……还有菜园里新鲜现摘的蔬菜,只为招呼远道而来的朋友。晚来天欲雪,能饮一杯无?工作生活日常忙碌,但在这样的冬日里,何不歇一歇……围炉煮茶,闲话家常,常聚常欢喜。爱吃羊肉的朋友,记得一定要找稻里食坊掌柜的提前预订烤全羊或是红烧羊肉。一口肉,一口酒……大快朵颐的冬天既暖了胃,也暖了心。
1月24日 下午 4:50
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岁末听雪落,浮世有清欢

瑞雪兆丰年
1月22日 下午 5:23
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跨年倒计时!是时候来德清狂欢啦!

开启2024新年01快乐的元旦假期即将到来大家都做好出游计划了吗?想怎么玩?去哪里玩?德清元旦精彩活动抢先看假期跟着这份攻略出发,绝对不出错带你跨年&元旦嗨不停莫干山区域元裸心堡旦乐队、派对干杯!岁末狂欢,超燃时刻,谁不想为2023年留下一个“玩”美的句点。莫干山的城堡里,跨年倒数香槟派对已ready!现场游戏、抽奖创意松果DIY、传统剪纸艺术体验,包饺子做汤圆,为新年添上的节日温馨。咕嘟咕嘟,火锅一开,烦恼拜拜。夜幕降临,与家人或朋友坐在篝火旁,伴着星光点点,烤栗子棉花糖,分享幸福时光。跨年倒计时一起在零点倒数吧!在裸心留下美好的跨年记忆!元莫干山郡安里度假区旦元莫干山开元颐居度假酒店旦01非遗手作区手工团扇/非遗剪纸02年味打卡区汉服打卡02游园玩乐区趣味滑索/趣味射箭/萌宠喂养/植物博物馆“寻宝”/花卉工厂参观元缦田生态度假酒店旦01剪窗花/贴福字2包饺子3篝火晚会4做花灯元柴米多生活学院旦木可合作社,一个扎根于莫干山的数字游民社区,一个由伙伴们共同参与,共建共创的空间,同时也是一次“理想生活方式”的大胆尝试。这里身处麦田山丘,背靠森林,与CBD办公位望向的城市窗景不同,有一群人选择了这样的办公场景,一根网线,通过互联网工作,与城市1~2个小时的路程,享受着莫干山地理位置的便利。自在地往返于乡村和都市,将这里作为寻找“多元”、“探索”、“共创”生活与工作方式的起点。下渚湖区域元下渚湖&上渚山奇幻谷旦2024
2023年12月29日
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莫干山森泊双园大促,满满福利为你而来!

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2023年11月22日
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走进莫干山深处,感受这里生活的真切与鲜活......

木心曾在莫干山隐居过一段时间,对这里的竹子颇有感情,散文《竹秀》里写到:“莫干山以多竹著名,挺修、茂密、青翠、蔽山成林,望而动衷。尤其是早晨,缭雾初散,无数高高的梢尖,首映日光而摇曳,便觉众鸟酬鸣为的是竹子,长风为竹子越岭而来,我亦为看竹子乃将双眼休眠了一夜。”莫干山的竹子是山民家的“孩子”,听说过去主人会在竹子上写上姓氏,以便区别挨得很近的各家竹林。远望成片的竹海,近观时高矮粗细都不同,就像生活在这里的人,各有各的故事。当在莫干山深处行走,走近一个个村子、农场、手工坊、老街……你会发现莫干山不仅仅是避暑胜地,这里的生活真切而鲜活。“这个建筑改造了三年左右,一道墙从中间劈开,这是从都市到乡村的概念……”一边带我们穿过竹林、草地,一边给我们介绍着眼前这座清水混凝土建筑的,便是在莫干山土生土长的谢建超老师。无论是建筑设计、还是策展形式,这个颇具当代感的展览馆都让人眼前一亮。入口处的“莫干山绿”烙下对莫干山的初印象,转弯进入第一进空间——琳琅满目的文献:历经70年传承编写的《莫干山志》,各种门票、书刊、报纸,记录了这座名山的历史变迁和文化信息。听谢老师介绍说“民国时期就有好多来自上海、杭州的游人来莫干山玩”,从明信片和老照片上还能一览近代时期的莫干山风貌。这里大多珍贵的文献资料都出自谢老师本人收藏贡献。被一根高高悬挂在天花板的黄竹吸引了目光,低头细看,上面竟用墨水写满了字。谢老师说“最早清朝的时候,是传教士发现了这里”,从1894年美国传教士发现莫干山避暑胜地开始,每一节竹子上都书写了一段珍贵的变迁史。落地巨幕放映着一位老人口述采访影像,他从民国以来经历了很多,“曾在山上开药店”……聊起山中往事,莫干山过去的一百年也变得栩栩如生起来,一个人的真实故事亦是一段历史的缩影。在以竹子闻名的莫干山,想要拜访传统的竹编手艺人也不是一件容易的事。经谢老师引荐,才联系到住在东沈村的宣师傅。屋里头发花白、身板依然健硕的老爷子便是宣师傅的父亲——湖州市非遗文化竹编技艺项目的传承人宣国维老师。他七岁师从父亲学竹编,独创的“东沈竹编技艺”在传统中创新,最具特色的便是染色秘法——用一种纯天然的果实汁液进行浸泡后染色,美观、天然。屋子不大,满眼皆是各色各样的竹编器具。大到竹灯笼、竹挂画、竹筐、竹篮,小到竹碗、竹青蛙、竹风车、竹小鸟。除了工艺品外,父子俩用的生活用品也都用竹子制作:半截竹子作烟灰缸、保温杯外的防烫竹套、放制作工具的竹筒、搁茶杯盖的小器具……宣师傅说,“竹子和人一样,有性格,有脾气”,看一眼便知这竹子是否合适……讲起竹子的点点滴滴,父子俩有满腔的热情,安静的小屋也因此鲜活。在宣家世代相传的生命长河里,人与竹,默契地共存、对话,紧紧地联结在一起。黄莉是光明村里的“新茶人”。见到她的时候,她正在教村里的邻居爷爷如何充手机流量。而隔壁被茫茫白雾环绕的小院儿便是她的游子问茶院,两侧高高的白墙和远处低矮的老瓦片房屋顶,共同框出了一幅夏雨江南图。对莫干山茶园、茶道、新茶人的印象也在这闲静的氛围中缓缓蔓延开来。黄莉为我们沏着黄茶,历史上最早的莫干山黄芽即是黄茶(湖州有三茶:莫干黄芽、长兴紫笋、安吉白茶)黄茶和绿茶原材料相同,不同在于黄茶需要发酵,工艺上更难。黄茶的口感相比绿茶更为温和,滋味鲜淡,即使是第一次喝也非常容易接受。在过去的市场,绿茶更受欢迎,随着这几年黄茶的传统工艺恢复,来莫干山买莫干黄芽的客户,也会想要买到地道的黄茶。时值季夏,茶园苍翠欲滴。沿路蜘蛛结网、蕨类共生,这些细节也印证了那么多年茶园对生态种植的坚持。“远处高高的树群在我小时候就种下了”,黄莉说大树可以为茶树提供适度的遮阴,茶叶的鲜爽甜味与茶香会更浓。走在光明茶场里,黄莉熟悉这里每一个角落的风景,脚下的石板路是父亲修的、路边手写的牌子有什么故事、手边巨大的冬瓜是什么时候种的……作为“茶二代”,黄莉在外读书、工作,直到结婚后才回到家乡,接手了家里的百亩茶园和生意,成为年轻的“新茶人”。而在莫干山,有许多这样的年轻面孔,包括我们喝茶时手中的24节气茶具,也是本土年轻陶艺人的作品。他们返乡创业,在守住一座山的心愿里不知不觉开启了一个新的世界。扇子是一种传统手工艺品,材料往往就地取材。莫干山遍地的竹子,正是制作扇骨的首选之材。白竹、毛竹、湘妃竹、凤眼竹、棕竹等都是非常好的原材料,本土不乏制作扇子且历史悠久的手工厂。来到谢老师推荐的一家扇子厂,阿姨们正在桌前熟练地埋头工作,每个人都有明确的步骤分工。有的阿姨负责剪裁扇面、有的阿姨负责将扇面贴到扇骨上……一把小小的折扇,从选材到成品需要经过数十道工序,更离不开繁复而精湛的手工艺。掌管扇子厂的徐姐一位干练的女老板,她带我们到二楼看了许多已经做好的成品扇,聊天中也听她讲了这些年做扇子的故事。在莫干山,有“走出去又回来”的二代们,也有数十年如一日坚持着做本地产业的长辈们,在他们身上更多看到的是生产者的坚守。清晨的筏头老街,氤氲着白茫茫的雾气。河口水畔支起一个个零零散散的小菜摊,村民们沐浴着晨光踱步在老街,买菜、理发、闲聊……一家毫不起眼的小店门口坐满了人,大家惬意地吃着面,老板进进出出埋头忙碌着。手工面、咸菜、猪油——面里只有三样食材,店里只卖这一种面。面条嚼起来格外有韧劲,老板说他在山西当过兵,因此会融合一些北方擀面的门道。汤面清口、拌面更香,一碗热腾腾的面下肚,驱赶走了清晨的凉意。问起“您几点开始营业?”老板说,2点起床擀面,3点多就开始营业了。因为这里有很多人3点多就起来劳作,所以他们会凌晨来吃面。营业到中午12点休息。抬头看到“交通饭店”四个字,竟是用泡沫做的,老板骄傲地说“这是41年前让一位书法家写的,一直保留到现在。那个时候开的是饭店,我父亲开的是面馆,现在父亲干不动了,我就回来继续做面。”吸引人们远道而来的,不仅仅是面条的美味,还有那地域间看不见的流动、世代关系的羁绊、时间的纵深。老街的风景与面条的味道一起流入了我们的记忆。烈日下与“新农人”阿bin散步在农场,听他讲起农场的故事。2017年陌野农场接手了莫干山脚下的这片土地,土地前后十三年生态种植,有机质含量极高。虽然因为土地所有权问题,农场暂时处于半休状态,20多亩的生态种植大棚仍在蓄力,鸡鸭鹅在家禽生态“别墅”区悠哉地生活着。听阿bin说,“好的土壤,是有绿色菌种的”、“好的土壤,表面要略干,但双手挖开,里面是湿润的”、“土壤要做三次肥料,底肥、中肥、面肥。营养物质要做最深层次的发酵,才能发酵出最原始的易被吸收的养分”……土壤、土壤、土壤,在阿bin眼中,土壤是极其重要的。土壤富有生命价值,它包含着复杂的微生物群落,孕育着作物、植物、动物,而这些生命之间又互相滋养。在农场,当我们照顾好一片土壤、用心种植一片作物,它们会反过来用果实哺育我们,这其中也蕴含着许多美好的生命观与哲学观。反复逛同一处地方,会有意外的发现,和不同的人逛,亦会收获新鲜的视角。一次对莫干山的“小地理再发现”,似乎打开了我们的五感,看到了更多在地的农业与食材、生态多样性、手工艺存留,也对这片土地和本土的生产者们有了新的认识。我们也在期待走向莫干山更深处,在城市和乡村之间,在用脑和用手之间,实现更轻便自在的转换,山野骑行、溯溪、冥想、舞蹈、捏陶泥、煮柴火饭……来源:柴米多CHIMIDO-END-打开携程app扫码进入“德清官方文旅旗舰店”扫描二维码轻松关注我们!德清县文化和广电旅游体育局出品
2023年10月31日
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莫干山私汤民宿|用泡汤治愈秋天的萧瑟

“吾道昧所适,驱车还向东。主人开旧馆,留客醉新丰。树绕温泉绿,尘遮晚日红。拂衣从此去,高步蹑华嵩。”
2023年10月27日
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莫干山 | 天高云淡拾秋去

秋日胜春朝,好景莫错过趁秋高气爽、景色正浓不如在德清来一场说走就走的拾秋之旅走出家门,漫步在秋天的美景中邂逅属于秋天的治愈和浪漫......▽AUTUMN层林尽染的山林拾秋推荐地:莫干山景区一入秋,便想起了与莫干山的年度之约,那五彩斑斓的美,少看一次都觉得心有遗憾。金秋时节,莫干山连绵起伏的树林,在凉风吹拂下,换上了各色彩衣,淡绿、浅黄、橙红、鲜红、火红……风吹得急了,这些彩色的树叶就哗啦啦掉下来,在地上打着圈圈。如果每一片叶子都有一个词来形容,那莫干山就是一片最美的诗海。拾起秋叶片片,探寻处处惊喜。漫步于一地的琐碎间,犹如漫步于生活,繁杂的细碎填满了脚下的路......山林恣意地把秋色渲染,勾勒出莫干山秋日里的静美与恬淡。树叶在阳光的照射下,影影绰绰,交错叠加。风过处,万叶婆娑,飞舞蹁跹~秋日里,住进莫干山的山间民宿,品尝秋季限定风味。带上手套,拿着小篮子,去捡拾掉落的板栗。用自己捡到的板栗做一顿板栗鸡、板栗焖肉或是烤板栗,香甜软糯。AUTUMN落叶飘零的梧桐拾秋推荐地:三莫线、庾村从德清县城武康去往莫干山,会经过一条约6公里长的梧桐大道,当地人都管它叫“三莫线”,被誉为德清的“最美公路”。公路两边种着两排法国梧桐树,每当清晨或者傍晚,大批户外爱好者汇聚在这里骑行、散步,用另一种速度欣赏“三莫线”之美,金黄的梧桐叶如诗如画,与微风交织成一曲悠扬的旋律,一路美景到底。金秋时节的庾村,散去了熙熙攘攘的人群,逐渐展现出它的宁静韵味。秋季的庾村,梧桐慢慢染黄,浪漫的民国风情尽显,仿佛置身于法国的香榭丽大街。街头的建筑与街旁斑驳的梧桐树交相辉映,勾勒出一幅富有浪漫诗意味的民国风情画卷。AUTUMN绚丽多彩的花海拾秋推荐地:上渚山奇幻谷、仙潭村是不是很向往抖音里那一大片网红粉黛乱子草?别急,德清家门口就有~在上渚山奇幻谷,上百亩粉黛乱子草温柔绽放,形成粉红色的花田,宛如油画一般,让人置身童话世界。凉凉的风徐徐地吹,温暖的阳光穿透云层洒在粉黛上穿梭在粉色的海洋间,它们在缓慢地书写着秋天,恰如粉黛乱子草花语一样“美好的等待”,秋风过耳,花开粉黛只为等你来。在莫干山镇仙潭村,向日葵向阳绽放,饱满艳丽的花朵就像一个个热情的小太阳。花盘高低错落,层层叠叠铺满视野,与蓝天白云交相辉映。等到金黄灿烂的花盘里结出粒粒饱满的葵花籽,来这里亲手采摘向日葵,体会收获的乐趣!AUTUMN风吹稻浪的稻田拾秋推荐地:劳岭村、义远有机农场、莫干溪谷秋天的德清,金稻飘香,阳光下的那一抹金黄,给足了诗意和温柔~你有多久,没有好好看一看稻谷成熟的景象了?莫干山镇劳岭村千亩有机水稻大面积成熟,远远望去,金灿灿的稻田,那一串串饱满充实的稻穗,承载着的是农人一年的寄托和梦想。稻田里面田埂交错
2023年10月24日
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8天“超级黄金周”,在德清都玩疯了!!

今年中秋国庆假期喜相逢开启8天“超级黄金周”德清各个景区、景点热度不减让我们一起再看看德清这几天有多热闹吧据统计,“双节”期间,全县累计接待游客161.91万人次,同比2022年增长65.6%,较2019年增长32.68%;实现旅游收入19.9亿元,同比2022年增长59.3%,较2019年增长42.74%。一房难求
2023年10月7日
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“臻选”德清,这些自驾游目的地可别错过~

迪拜七☆帆船酒店"鬼才"设计师,为之助阵主创;单凭以上三大超强配置就足以奠定莫干山郡安里度假酒店在度假圈的现象级地位这便是“臻选·酒店”的实力"如果你没有到过郡安里,
2023年9月27日
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2022莫干山民宿大会暨浙江省“百县千宿”乡村共富论坛在浙江湖州德清开幕

为深入贯彻党的二十大精神,全面落实省市党代会、浙江省文旅融合“五百五千”工程工作部署,加快打造“百县千宿”创建示范样点,进一步赋能共同富裕示范区建设,12月16日,由浙江省文化和旅游厅、湖州市人民政府、新华每日电讯主办,湖州市文化和广电旅游局、德清县人民政府承办的2022莫干山民宿大会暨浙江省“百县千宿”乡村共富论坛在浙江湖州德清开幕。相关领域的专家学者、企业代表齐聚大会,共同探讨未来十五年浙江民宿业如何立起标杆,持续走在全国乃至国际前列,引领乡村度假,助力乡村振兴,实现共同富裕。据了解,“五百五千”工程是省文化和旅游厅贯彻党的二十大和省第十五次党代会精神、推进文化和旅游深度融合发展的战略性举措,于今年11月初正式启动。该工程包含“百县千碗”“百县千宿”“百县千艺”“百县千礼”和“百县千集”五大部分,“百县千宿”旨在打造具有浙江特色的高品质民宿,让“为了一张床,恋上一个村,爱上一座城”的愿景成为现实。会上,德清县“百县千宿·莫干森活”示范创建启动,“宿在湖州”民宿区域品牌、《未来民宿建设指南》、“绿色无痕生态旅游计划”相继发布。大会上,由新华每日电讯、携程集团、飞猪、订单来了、马蜂窝、中国乡村发展基金会、陕西省民宿服务行业协会、宁夏旅游协会、青岛民宿行业协会武汉市旅游民宿协会、重庆民宿产业协会、莫干山民宿行业协会、莫干山民宿管家培训中心组成评委会,对能够起到引领示范效果的民宿加以表彰。评选出大理白玛假日、莫干山三秋美宿、莫野camping等60家有影响力的民宿。在致辞环节中,湖州市人民政府副市长阮叶萍,湖州地处长三角地理中心,是习近平总书记“绿水青山就是金山银山”理念的诞生地。近年来,全市上下聚焦“在湖州看见美丽中国”的美好愿景,全力打造“村游富农”绿色共富示范区、新时代乡村旅游产业融合试验区,莫干山“洋家乐”、水口“上海村”享誉长三角,打造了“宿在湖州”的民宿区域品牌,今天,我们以“民宿:共富乡村,精彩生活”“后疫情时代乡村度假的发展趋势”为主题,举办民宿大会和共富论坛,这既是深入实施文旅融合“五百五千”工程的具体行动,也是以旅赋能乡村振兴,助力全省“两个先行”的有益探索。省文化和旅游厅党组副书记、副厅长芮宏在致辞中谈到,莫干山民宿行业不仅要自身发展走在前列,更要做好帮扶工作,通过模式输出、经验推广、带动营销等多种方式,帮助浙江省其他市县、后发地区,共同推动“百县千宿”再上新的台阶。同时他强调,要充分认识到民宿在推动乡村振兴、助力共同富裕中的作用和价值。如何通过民宿带动乡村“原生”产业的发展,如何通过民宿吸引新兴产业扎根乡村,如何让民宿产业释放出“一业兴、百业旺”的综合功效,德清已有解题的基础,也有解题的经验,接下来需要有更多的解法、更好的答案,形成可复制、可借鉴的模式,为促进浙江高质量发展建设共同富裕示范区贡献力量。新华每日电讯总编辑方立新在致辞中表示,党的二十大报告也提出,推进城乡融合发展。在德清,在莫干山,我们看到民宿业已经成为这两个“融合发展”的样本,也向我们展现了民宿业在新时代的无限可能。这次莫干山民宿大会,各位文旅专家、民宿从业者、地方文旅局代表,分享生动实践,分享典型案例,一定会在交流互鉴中为行业发展碰撞出更多的真知灼见。在大会主旨演讲环节中,德清县委副书记、县长王波说,十五年间,德清民宿发展和乡村旅游实现了从“1.0”到“3.0”的跨越式进阶,深刻诠释了“绿水青山就是金山银山”之路。而眼下,疫情的阴霾即将散去,必将迎来春暖花开,我们也已做好充分准备。下一步,我们将继续奋勇前行,深度适配后疫情时代和中国式现代化的发展需求,从业态更加多元化、产品更加高质量、形象更加国际范、发展更加可持续等方面持续发力,全力以赴打造全国乡村旅游度假“首位县”和令全球向往的世界级旅游目的地。在主旨演讲环节中,北大新媒体研究院副院长,北大创意产业研究中心主任李玮、国家旅游局原局长、中国旅游协会原会长邵琪伟、国家旅游局原副局长祝善忠三位专业大咖分别就各自专业领域以视频的形式发表了演讲。论坛上,比利时前驻华大使帕特里克·奈斯,北京大学教授、国民经济研究院院长苏剑,裸心集团首席执行官Manoj
2022年12月16日
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趣玩山野,德清县最新疗休养产品线路get!

近日德清县总工会、德清县文化和广电旅游体育局联合发布了《关于鼓励全县职工开展市域内疗休养的通知》赶紧来看一下!
2021年8月10日
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在家窝着太无聊?一起来做健肺养身操吧!

假期第四天大家也都有乖乖在家努力遵循着客厅→厨房→卧室→卫生间的循环路线吧?躺床上翻个身也已经觉得无聊了那就和我们一起动起来吧!健肺养身操通俗易懂,强身健体,抗击疫情快戳视频感受!此次抗击新型冠状病毒,大家在家也要多进行体育锻炼,增强体质、增强免疫力。此套《健肺养身操》帮助大家足不出户也能轻松锻炼。黄帝内经记载:“正气内存,邪不可干。”说的就是体内的正气充足了,气血畅通了,人就不容易得病。德清县文化和广电旅游体育局特邀浙江省百佳社会体育指导员孟建庆老师,从国家推广的9套健身气功功法中选抽针对心肺锻炼的动作,组合编排了一套《健肺养身操》。分为起势调息、左右开弓似射雕、老骥伏枥、鸟伸、鸟飞、“呬”字诀、仰呼和收势八个动作,通俗易学、增强心肺功能效果显著,只要每天坚持习练,一定会达到事半功倍的效果。蹦跳锻炼的小伙伴我们还有惊喜奖品赠送哦丨活动一丨
2020年1月27日