夜读 | 小雪：情绵绵徘徊暮云间
《微读节气· 小雪》 朗诵：敬一丹
白居易诗：“夜深烟火尽，霰雪白纷纷”，来自《释名》对“雪”为“绥”的解释，绥是安，霏霏绥绥，天地间就变得静了，更显人声之喧。《广韵》解释“雪”为“除”，由“除”而“洗”，庄子由此引申而用“澡雪而精神”。
❄️ 小雪三候
虹藏不见：小雪之日“虹藏不见”。阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹当然不见。
△摄影/王新玲
天气上升地气下降：小雪后五日“天气上升地气下降”，天地各正其位，不交不通。
闭塞而成冬：再五日“闭塞而成冬”，冬为藏，冬为终。
❄️ 雪花六瓣
盼一场洁如羽毛之雪，轻扬我们的哀思。天洒泪为雨，雨被寒气轻薄为雪，那雨触寒气散，便速凝为六瓣晶莹的雪花，变凝重为轻盈，情绵绵徘徊暮云间，如银砾哀舞。
寒气不足，未盛为小雪，雪花为何六瓣？阴为六，冬为水，这是冬天盛阴的标识。待开春后，春花成五瓣，阴阳交午，变为五生万物。
以上节选自《微读节气》 （朱伟著）
❄️ 小雪养生
北方娃，当心“暖气病”
小雪节气，北方地区开始供暖。供暖后，常会出现感冒、咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷等“暖气病”症状。在极端情况下，“暖气病”会导致支气管炎、心血管疾病。
三招让你远离暖气病：
①通风：暖气房内空气干燥，给病菌滋生和传播提供“温床”，天气晴朗时应定时开窗通风。
②花草有“湿”意：经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法增加室内湿度。
③控制室温：温度不宜过高，以室温18℃-20℃、湿度50%-60%为宜。
南方娃，冻疮早预防
冻疮多发生于0-10℃的湿冷环境。
预防冻疮：
①注意局部保暖，外出戴手套、防风耳套、围巾等，但手套、鞋袜不宜过紧；
②常按摩手、足及耳廓等部位；
③受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡；
④加强锻炼与营养，提高机体对寒冷的适应性。
❄️ 小雪习俗
腌菜腌肉好越冬
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，腌制、风干各种蔬菜，把多余的蔬菜、肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
南方吃糍粑
“十月朝，糍粑碌碌烧”。在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。
台湾晒鱼干
小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
土家族刨汤肉
刨汤，指的是刚宰杀、经开水煺掉毛的新鲜上等猪肉，趁着热气尚存时，精心烹制而成的美味鲜肉大餐。
小雪前后，土家族群众就开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。
来源/央视新闻 《微读节气》新华网
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©央视新闻
监制/李骏 主编/李浙 编辑/李伟 陈斐然
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