愤怒的背后，可能是愧疚

文 | 李雪

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读者留言: 前夫当年默认我不想和他回老家走亲戚，当时我觉得很奇怪，反复跟他解释我没这个意思。后来就明白了，是他自己不想回他家。

李雪回复：夫妻之间好常见的甩锅。

02

一种常见的心理防御机制是：将自我攻击转化为向外攻击，也就是把愧疚转变为愤怒。

因为，人最无法忍受的情绪就是愧疚，恨别人远远比恨自己舒服得多。

2020 年 05 月 12 日，郑州17岁少年徐浩宇跳楼自杀，并留言说：我恨你们，我多次表示想死，而你们却没有反应。

然而在徐父眼里，浩宇阳光开朗，家庭很有爱。于是徐父誓要找到害孩子的“凶手”（就是“网络漫画”“QQ群”之类），充满了战斗力。

这就是典型的明知自己害了孩子，却不能承受愧疚感，于是塑造一个外在的“网络魔鬼”去仇恨。

有的妈妈，在女儿被继父或妈妈的男朋友强奸之后，不恨那个强奸犯，反而去恨女儿，编造各种“女儿勾引继父”的谎言，把女儿描写成天生坏种，说就是女儿害了全家。

这种不合常理的反应是为什么？因为妈妈的男朋友跟妈妈是一根绳上的蚂蚱，如果恨这个男人，也就等于恨自己 —— 是自己引狼入室，并且没有保护女儿，让强奸犯有可乘之机。

恨强奸犯等于恨自己，所以，要把愧疚转化成愤怒，塑造一个邪恶的女儿去恨。

03

多年前，我在报刊杂志上看过这样一个匪夷所思的故事：

( 人物均为化名 )

爱莲是一个非常精明的女人，很会搞钱。她的朋友淑芬在一家公司做财务，公司里有位志明，志明的女朋友也在同公司工作。这位志明虽然脾气比较倔，但业务精干，深得领导器重。

有一天，爱莲给淑芬出主意，让她利用职务之便，敲诈志明一笔钱。大概是说，志明签错了一个单，会给公司造成损失，连累同事，而淑芬可以帮他圆过去，但要他付个“感谢费”。

傻乎乎的志明就付了这笔现金。

而且，在爱莲的精明指导下，整个敲诈过程没有留下任何文字和转账记录，就算志明明白过来，报警也没有证据。

当然，后来志明还是明白过来自己被骗了。钱不多，但侮辱性极强。本来性格就偏执的志明，一怒之下拿刀把淑芬捅成重伤。志明坐了牢。

志明的女友一脸懵逼，不知道发生了什么。

爱莲面对重伤的朋友淑芬，开始不断地跟周围人讲事情的缘由：是志明的女朋友怂恿志明去捅刀，连刀都是那个歹毒的女人买的！她一直嫉妒淑芬，这个女人是多么的歹毒啊！！她必须下地狱！！我一辈子不会放过她！！我要还淑芬一个清白！！

当年，我看这个故事时非常困惑：爱莲怎么就恨上志明的女友了，这哪儿跟哪儿啊。

现在我明白了，恨凶手等于恨自己 —— 是爱莲自己的贪心把朋友陷入险境 —— 所以爱莲不能恨凶手，必须塑造一个外在的恶魔去恨。

04

越深入人性，就会越感叹，众生皆苦，解脱苦唯一的方法，就是对自己无畏地诚实。

人无完人，每个人一生中都有很多做错的事情，很多遗憾的事情。已经做错的事情，过去的就过去了，不用一直陷入自我攻击。

承认自己当时的局限和无知愚蠢，不为此攻击自己，也不为此攻击别人。

当下好好活。

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作者 | 李雪

心理学学者，新浪微博@李雪爱与自由。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝、亚马逊，全平台在售。

公众号 | 初心心理

公众号 | 李雪爱与自由

编辑 | 林诗野

插图 | Paco Pomet

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