写给自己的第一封信：甘苦自知【宁宇专栏-189】
【摘要】躺着挣钱当然舒服，但人都有惰性，久而久之，就可能失去了站着挣钱的能力，只能跪着养家。
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中国移动 业务支撑系统部规划处经理
在中国移动工作了二十余年，愿意和大家分享运营商的辉煌与没落，成功与失败。他在用他的故事和分析诉说：运营商和你们想的不一样。
【一】
从小到大，谁都免不了打针吃药；不过像我这样，时不时开刀动手术的，恐怕还是少数。经历和体验越多越广，值得总结的体会也就很多。
打针疼不疼？吃药苦不苦？人体的神经感知系统会给你客观的反应；但是主观的作用更重要。
从很小的时候开始，我就学会用心里暗示的方式，改善自己的治疗体验，还很自豪地给大家介绍我的经验：
如果知道这个药不苦，就给自己这样的心理暗示：这个药不是特别苦，同时脑子里想着美好的事情，分散下注意力。把药吃下去，感觉不但不苦，甚至还有些别样的体会。
如果知道这个药还是挺苦的，我就会想象特别痛特别苦的场景，恨不得全身肌肉绷紧严阵以待。等服药或者阵痛过去，就会觉得还好，不像想象中那样难受嘛！
这个时候往往会有人问我："如果不知道痛苦的程度，那该如何准备？"
我的回答是：保险起见，我还是会当成苦药来处理，这样不会让自己产生从天到底的落差。
久而久之，这就成了习惯：当遇到难以预料的场景时，我会有意无意地盘算着最差的结果，然后再去面对和处理，往往痛苦没有那么大，而收获又高于预期，容易心理平衡。
【二】
最近在读《未来简史》，里面有段文字是分析幸福快乐的问题。
从心理角度看，快乐与否要看人的心理期望。如果现实符合甚至超出期望时，我们就会又快乐满足感，身心愉悦；反之，如果现实低于预期，即使客观评价或者别人以为已经不错了，我们还是会感到痛苦、不满、愤懑甚至更极端的情绪。
通常情况下，我们在不断努力积极进取，希望通过达成预期目标来收获快乐幸福的感觉，哪怕这种感觉并不会维持太久。
而随着目标的达成，通常下一次我们的期望值就会提升，需要有更多的收获回报来维持幸福感。乐此不疲么？总有一天会累的。
佛教对这个问题有自己的解决方案：减少对快乐的渴望，不让渴望控制我们的生活。
听起来好像我已经是个佛教徒了。可蓦然回首：这样真的好吗？
这样的心态让自己害怕不可控，害怕风险和新鲜事物，对困难和问题浅尝辄止，发起新的挑战时首先想到的不是收获和成就感，而是痛苦和危险，虽然似乎得到了心理的平衡，但同时也丧失了许多机会和乐趣。
无论是团队还是个人，从事某一领域专业越久，在拥有越来越多的专业经验和知识的同时，也会变得越来越保守。而比这更可怕的是：这种保守是当事人很难意识到的，或者说等真正意识到问题的时候，不是时间太晚，就是已经酿成大错。
【三】
22岁毕业工作，到如今45岁，我在中国移动工作的时间已经超过了我年龄的一半，而且这么长的时间里一直在总部，算是大甲方。
随着年龄的增长、阅历的增加，本职工作越来越驾轻就熟；相应的，思想的惰性、行为的乖张、骄傲的态度、暴戾的情绪，在不知不觉中越积越多，有时莫名其妙的暴躁，或者不经意间端起架子摆老资格，甚至开始不讲道理了。
每次类似情况发生后我都非常后悔，但事情已经发生，结果不可改变，唯有下次提醒自己注意。但有些思维方式和行为已经成了习惯，除非是刻意压制，否则还会照旧。
也许别人看我的行为并没有过分夸张，也许碍于情面或者素质高不与我计较，但我越来越不喜欢现在的自己，因为我越来越变成一个自己讨厌甚至唾弃的形象：一个高傲的甲方，一个摆谱的处长。
一个不懂得尊重别人的人，就不应该得到别人的尊重，无论你是谁。
当甲方是非常容易迷失自我的，尤其在中国移动这样的大企业的总部里。甲方沉浸在诸多乙方和下属单位的迎合、照顾之中，分不清对方是认可的是你个人的能力，还是你的观点，还是出于对你所在的平台的顾忌。
其实作为企业里的人，无论是甲方还是乙方，你的价值都是两方面构成的：个人价值和平台价值；而乙方对平台价值的认知要比甲方理性客观得多，更明白平台的价值。
【四】
最近两年，我迷上了健身，而且是比较时髦的"私教模式"，也有些非常有意思的发现。
刚开始时，我不是动作不到位就是耐久性很差，而且没做几下就腰酸背痛，气喘吁吁；锻炼之后的拉伸更是如同上刑，搞得龇牙咧嘴。
教练告诉我，这是好久不运动的表现，肌肉肌腱都粘连在一起形成了结节，造成血脉不通，特别容易酸痛和疲劳。
为了帮助我的肌体恢复活力，教练帮我做了按摩，把结节揉开，那个过程是真疼啊！揉完之后教练告诉我，必须持续锻炼，否则结节仍会形成，这个罪就白受了。
在教练的指导和督促下，我连续几周坚持下来，逐渐体会到姿势/动作与锻炼部位的关系，疲惫感渐渐消失，精神状态也越来越好。即使因为工作需要久坐不动，也会挺挺腰，调整下姿势；即使出差，我也希望能带上运动装备，让身体的各个部位维持良好状态。
这说明：习惯是可以改变的。如果当前的状况不利，那就换个环境换个方式，借助外力来改变习惯。
也许很多人觉得健身是是"自讨苦吃"，花时间、花精力、花金钱让自己处于"不舒服"的状态，根本没有躺着舒服。可人的惰性真的太厉害，如果躺了太久，习惯了，就不喜欢站着；而当失去了站着的能力的时候，也许就只能跪着，或者赖在床上耍嘴皮子了。
彼之砒霜，吾之蜜糖，"吃苦受罪"的经历让我收获了更多的快乐与幸福。是苦是甜，自己的主观感受以及自己的选择，甘苦自知。
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