今日立春：春已归来，看美人头上，袅袅春幡｜大阅读No.241

汉宫春 · 立春 

[南宋] 辛弃疾

春已归来，看美人头上，袅袅春幡。无端风雨，未肯收尽余寒。年是时燕子，料今宵梦到西园，浑未办黄柑荐酒，更传青韭堆盘。

却笑东风从此，便熏梅染柳，更没些闲，闲时又来镜里，转变朱颜。清愁不断，问何人会解连环？生怕见花开花落，朝来塞雁先还。

立春前后气候干燥，传染性疾病高发，另外春季也是肝胆疾病、脾胃病的高发时段。立春之后阳气萌动，万物复苏，人体的代谢机能开始活跃。此时应晚睡早起，早晨可以穿着宽松的衣服散步运动，以舒展形体。

立春，太阳黄经315度。立春为正月节，立为建之意，春木之气始至。春立于冰雪莺难至之时，所谓"玉润窗前竹，花繁院里梅"，春就在冰雪中静静地培育。不待冰消雪释，便柳色早黄浅，水文新绿微了。

季节特点

立春的到来代表了春天的开始，虽然有春的意思，但是此时乍暖还寒，不宜过早减衣服，仍要"春捂"。民谚云：春冻骨头秋冻肉。因为春天的冷是来自冬天阴寒的基础，而秋天的凉则来自夏季的温热。

立春三侯

古人将立春分为三候："一候东风解冻；二候蛰虫始振；三候鱼陟负冰。"

东风解冻，立春之日"东风解冻"，东方属木，木为火之母，火气温，由此"冻痕销水中"，"波起轻摇绿"。

蛰虫始振，蛰虫，是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出。

鱼陟负冰，立春最后五日"鱼陟负冰"，陟是升的意思，鱼因为水底气暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。"立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉"，春气还弱。

衣食住行

立春前后气候干燥，传染性疾病高发，另外春季也是肝胆疾病、脾胃病的高发时段。立春之后阳气萌动，万物复苏，人体的代谢机能开始活跃。此时应晚睡早起，早晨可以穿着宽松的衣服散步运动，以舒展形体。室内要注意通风保湿。情绪上要保持心情愉悦。

饮食总的原则是多甘少酸，甘是指本身就口味发甜的食物，如大枣，而不是加工而成的甜食；少酸是因为酸有收涩的作用，不利于阳气升发，不利于肝的疏泄，因此要少吃乌梅、山楂等。此外，此节气还可以多吃些辛味食物，有助于散阴护阳。立春前后宜吃食物：蔬菜，春韭、葱、香菜、萝卜、西红柿、香椿；豆制品，豆腐、豆豉；水产，虾仁；饮品，蜂蜜、牛奶、白开水等。

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