从《回廊亭》开始，她主演的《通天塔》《匆匆的青春》《致勇敢的你》接连扎堆上线。尽管《爱情公寓》系列深陷抄袭风波，但不得不承认它是很多人的时代记忆，也捧红了陈赫、娄艺潇、王传君、金世佳、李佳航、孙艺洲、李金铭以及邓家佳几位主演。
《爱情公寓》从“众人捧”到“众人踩”，几位主演也分成了两派，一派是当众割席的王传君、金世佳，另一派是以娄艺潇、陈赫为代表的“留守派”。
她没有像王传君和金世佳一样避之唯恐不及，提到《爱情公寓》会说“关我屁事”，也没有像娄艺潇、陈赫等人一样留守，拍完《爱情公寓》大电影之后，就选择了退出。在《爱情公寓》之前，她是《侠客行》里的侍女，在演职员名单里连名字都不配有。《仙剑奇侠传》里，她是五分钟打戏后就领盒饭的蜘蛛精。
《风声》里，她是给李冰冰提灯，脸都看不清的日本女侍。直到2011年参演《爱情公寓2》，她才有了一个能被记住的角色，剧中“小姨妈”的称呼成了她的标签，“唐氏表演法则”也常常被观众提起。
或许是因为这一点，她从来没有公开说过《爱情公寓》的不是，相反在采访中表示很感激这样的经历，因为她以前的戏份太少，很难发现自己的问题，而通过《爱情公寓》大量地演，大量地训练，她在专业上，台词上都学会了很多东西。
2012年~2018年，是1983年出生的邓家佳，做演员的黄金期。这几年她陆陆续续拍了很多戏，虽然没有断档，但大多都是糊穿地心的作品，算“无效”播出。与陈小春拍了3.2分的《呆呆计划》，与王传君拍了3.8分的《夏日示爱》，与陈志朋拍了2.9分的《孤岛惊魂2》......
能拿得出手的作品，就只有和孙红雷、余男合作的《全民目击》以及与秦昊、宁理合作的《无证之罪》。在采访中，邓家佳说这个阶段表演还没有成为她人生的全部，她需要平衡和考虑得东西有很多，后来是离婚让她反思自己的成长。2019年1月18日，邓家佳工作室发文宣布邓家佳与圈外老公于岩和平分手，结束婚姻关系。整个2020年，她一直在拍戏，1月份《回廊亭》开机，6月份杀青后她立马就进了《通天塔》剧组，紧接着又拍了《扬名立万》和《致勇敢的你》。
好在“勤能补拙”，去年小成本悬疑片《扬名立万》成功出圈，身为女主的邓家佳也火了一次。
后续的资源中，有与陈建斌、胡军合作的悬疑剧《黑土无言》，与秦岚合作的双女主剧《灿烂的转身》，与孙艺洲合作的《七十二家房客2022》......
娱乐圈是很现实的，黄渤曾说过：“以前在剧组里面，你能碰到各式各样的人，各种小心机，现在身边全是好人，每一张都是洋溢的笑脸……”换到还在摸爬滚打的邓家佳身上，她现在是只能被资源挑的阶段，而不是挑资源的阶段。所以，很明显能看出来她在尽可能地抓住每一个机会。《全民目击》中，当时29岁的邓家佳精湛地诠释了19岁少女卷入凶杀案后的挣扎、愧疚和崩溃。回忆起和父亲的点点滴滴时，她的眼泪喷涌而出，不自觉地用手去遮挡，看哭了无数观众。凭借这一角色，邓家佳拿下了第30届金鸡奖最佳女配角和第32届百花奖最佳女配角，成为80后唯一一位金鸡百花双料女配。到了《无证之罪》中，她是背负小三之名、卷进杀人案漩涡的朱慧如。这一次同样交出了满意的答卷，她的哭戏再次惊艳了观众。
就连原著作者紫金陈看完小样后，也发微博称赞邓家佳演技真是好，有一段戏比他小说写得好。今年播出的《回廊亭》《通天塔》《匆匆的青春》《致勇敢的你》四部作品中，她饰演的角色人设完全不同，通过演技她确实演出了区别。《回廊亭》中，她饰演的是性感的女强人，所以整个人的状态是散发着光芒的。《通天塔》中是有童年阴影的芭蕾舞演员，从她的眼睛里能看出是背负着沉重的伤痛。《致勇敢的你》中，她是坐过牢离过婚的落魄富二代，要重新面对新生活所以她脸上充满着疲惫、不自信以及一丝阴郁。《匆匆的青春》中，她是敢瞒着父母结婚的大学生，身上充斥着年轻人不顾一切的莽撞。
所以，就算这几部作品差强人意，观众骂导演骂编剧，但不会骂她，最多指责她乱接戏。更多的是替她惋惜，好好的演技都被烂剧耽误了。
邓家佳也算是为没有能力挑资源的演员做出了示范：踏踏实实磨炼演技，等待下一个机会。
说回《爱情公寓》，时隔多年几位主演也发生了翻天覆地的变化。
曾经最红的陈赫，现在一直在综艺里打转，身为演员至今没有一部能拿得出手的作品，观众对他的记忆也永远地停留在“曾小贤”的阶段。
圈粉无数的“胡一菲”饰演者娄艺潇和古灵精怪的“美嘉”李金铭做起了“直播带货”。总是特立独行、姿态很高的王传君，交出过《我不是药神》《罗曼蒂克消亡史》等满意的答卷，但结婚生子后，从不参加综艺的他，今年也参加了第一部综艺《五十公里桃花坞2》。同样姿态很高，想要摆脱《爱情公寓》标签的金世佳一直在稳定输出，但还是会被观众质疑演技不好。今年播出的《猎罪图鉴》中，就有很多观众说他和展博时期一模一样，演技需要继续打磨。
一直比较稳的大概就是邓家佳了，这或许就是金女座与生俱来的特质。无论是曾经的低谷期，还是现在作品井喷式爆发期，在邓家佳身上都看不出任何焦躁，或者任何想红的野心。除了作品，她不做乱七八糟的营销，只是纯粹地享受演戏带来的幸福感。现在39岁的她，除了拍戏之外，就是发发穿搭，其余时间用来享受生活。