福袋来了 || 乳房检查 你选对时机、找准位置了吗？
管家说：
中山大学孙逸仙纪念医院乳腺肿瘤医学部主任苏逢锡教授提醒，乳腺的自我检查一般在月经结束后5~7天进行，主要包括镜前观察、自我触摸，并建立一套适合自己的乳房保健计划，如定期接受专业的乳房检查、每月自我检查乳房并做记录，发现异常后立即去正规医院检查。
需要提醒的是，乳房自查要找准位置，重点查外上部。
文/广州日报记者任珊珊 通讯员王海芳
1. 双手叉腰，看乳房是否自然下垂，颜色有无异常，乳头方向是否正常。
正常：乳房自然下垂，颜色均匀，乳头无溢液，局部无凸起或凹陷，乳头方向向下、向前、向外。
2. 双手垂放两侧，然后高举过头，再放回两侧，看乳房运动方向是否与双臂运动方向一致。
正常：双乳随双臂运动而升降。
3. 身体前倾，看乳房和乳头状况。
正常：双乳自然下垂，乳头无内缩。
采取平卧或者侧卧姿势，由于大部分乳房部的肿瘤发生在乳房外上部，检查时要重点关注这个部位，同时对乳房部进行全覆盖。应该由腋下开始，延伸至乳房下的肋骨，横向摸至前胸骨。然后向上摸锁骨，横向摸前肩，再回到腋下。用右手检查左乳，此时左臂弯曲成直角，冲头顶方向平放。然后重复动作，检查另一侧。
采取平卧姿势时，用一只枕头垫在要检查一侧的肩膀下。乳房较大的女性宜采取侧卧转身姿势，例如检查右乳时向左侧卧，将右肩平放。
自我触摸时要注意手法，用食指、中指和无名指的第一节在皮肤上划小圆圈，指尖紧贴皮肤按摸，不要离开皮肤，可以先在手上涂抹润肤霜后按摩，或者洗澡后进行。检查时，不要均匀用力，力量应逐渐加强。
| 乳腺检查 |
“假阳性”并不可怕
苏逢锡指出，乳腺癌筛查要找准时间点，不该做的检查坚决不做。乳腺癌的筛查主要包括乳腺B超和乳腺钼靶。其中，乳腺B超更适合年轻女性。
近年来受到一些患者青睐的乳腺癌“骨扫描”并非人人需要做，有时会造成“假阳性”，而乳腺癌近红外线检查也有可能报“假平安”，耽误治疗。
乳腺检查存在“假阳性”的问题，也就是正常组织被影像学检查误认为是病变。当检查发现异常时，需要进一步检查确诊，“假阳性”可能导致受检者的长期焦虑。苏逢锡指出，50~59 岁女性在10 年的钼靶筛查中,有至少1 次“假阳性”结果，出现的概率约为60%，且筛查开始的年龄越小、筛查越频繁,“假阳性”出现的概率就越大。 因此，有些人担心查出“假阳性”，让自己背上心理包袱，索性不愿意接受定期筛查，这属于“因噎废食”。
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乳腺问题如何早知晓?“健康有约”小管家早有准备。今天，我们联合中山大学孙逸仙纪念医院乳腺肿瘤医学部，为年轻女性送出又一款“乳腺健康福袋”，祝各位好运。
乳腺健康福袋B款：免费乳腺B超检查15名
福利兑现时间：公布抽中名单后须1个月内预约。
福利兑现地点：中山大学孙逸仙纪念医院南院区（广州市海珠区盈丰路33号）门诊大厅五楼乳腺肿瘤医学部服务台
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5月24日：市一人民医院将派送胃镜10个（价值300元）、肠镜10个、幽门螺杆菌筛查10个
5月27日：市一人民医院将派送甲状腺超声检查10个 （价值125元）
图/Gettyimage
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