1瓶、2瓶、3瓶……哎呦喂，腰子坏了！
辛苦工作一天后，拖着疲惫的身躯回到家中，瘫软在沙发上，仿佛每挪动一下都需要耗费巨大的体力……
这时候，你需要的是一瓶能唤醒活力的——肥宅快乐水！！！
红底白色的飘带标志，冰冰凉凉的手指触感，一口冰镇过的可乐冲击喉咙，带动二氧化碳在口中绽放，让你在吨吨吨吨吨……中不断释放快乐。
“肥宅快乐水”继佛系、丧文化之后，成为肥宅界又一时尚icon，它含有大量的糖，可以促使身体释放一种叫做快乐荷尔蒙(happy hormone)的血清素进入血流，让你感到放松、快乐。
然而，一个18岁的年轻小伙子柯某（化名）最近却因为“肥宅快乐水”而弄伤了“腰子”，让他再也“快乐”不起来。
“医生，您赶紧看看啊，我儿子咋突然没尿了呢？！”
杭州市第一人民医院来了一对父母，连拖带拽把胖墩墩的儿子拉进了急诊室。而此刻的柯某，捂着肚子蹲在地上，蔫儿吧唧的，像一只被霜打过的茄子。
经过问诊，原来柯某起初只是肚子痛、拉肚子，本以为和平时闹肚子一样，怎想又出现小便减少，经过抗感染、补液等治疗后腹泻有所好转，但检查发现血肌酐水平却进行性上升。“这么年轻，腰子要是坏了可咋办？”父母琢磨着，赶紧带来市一医院就诊。
收治入院后，柯某的主诊医生，肾内科主任医师赵宁对他进行了相关检查。此时，柯某的血肌酐水平已经上升至706μmol/L，是正常值上限的7倍多，肾小球滤过率仅为9ml/min（正常水平为80-130 ml/min），每天尿量仅仅300ml左右（正常2000-3000ml,），同时伴有血尿酸升高、高血压、高血脂等多种疾病。考虑到柯某病情严重，赵宁当机立断为他进行了血液透析治疗，帮助肾脏清除体内毒素。同时给予行肾穿刺活检术，惊奇地发现柯某多个肾小管腔内见钙化样物、钙化样物周边肾小管上皮细胞包裹，肾脏超声也显示存在双肾多发结石。
小伙子年纪轻轻，平时身体壮得像头牛，“腰子”坏成这样，究竟是什么原因呢？
原来，柯某是位体力劳动者，一天8小时都在工地上劳动，每天晒得要死，一身臭汗，每到这时候，柯某就会跑去附近超市抱一捧可乐、雪碧、冰红茶等“快乐水”，而且为了划算，总是挑2.5L买一赠一的“家庭装”，咕嘟咕嘟喝一肚子，打几个饱嗝，疲惫感一下子消失了大半。
然而，每天2-3L的软饮料，肾脏没多久就开始“叫苦不迭”，最后干脆彻底“罢工”。
随着物质水平的提高，越来越多的年轻人喜欢把饮料当水喝。但饮料中往往含有过多的矿物和糖分，尤其是有害糖分-果糖。国外大型队列研究（2382例患者）发现，摄入含糖饮料和含糖碳酸饮料每周4份的人群和每周小于0.5份人群相比，发生慢性肾脏病风险分别增加1.77倍、2.14倍[1]。
赵宁提醒，过多饮用饮料不仅诱发肥胖、糖尿病、高血压、代谢综合征，同时升高血尿酸水平、诱发痛风，加重肾脏负担，最终导致肾脏急慢性损伤。
同时，大量碳酸饮料和含糖饮料的摄入，还会导致人体尿中的钙大幅度增加，导致结石形成、骨质疏松等。
关于喝水，
日常“踩”过的雷区有哪些呢？
喝烫水、冰水。热饮超过65℃，会损害食管粘膜，增加食道癌风险；而冰水则会刺激消化道，影响消化道功能。
02喝水过快、过量。肾脏排水功能的最大极限是1200ml/h，饮水过快和过量会引发水中毒。推荐正常成年人日饮水7-8杯（1500ml-1700ml），患有严重心血管病、水肿等疾病患者适当减少。
03把饮料当水喝。饮料中含有过多的矿物和糖分，尤其是有害糖分-果糖，是代谢综合征和肾脏病隐形杀手，还可引起肾脏结石。
04等到口渴才喝水。等到口渴时才开始喝，此时人体早已处于缺水状态。
睡前不敢喝水。睡前喝水不是禁忌：睡前适量喝水可稀释血液黏稠度，但是为避免起夜，可少量饮用。
赵宁 主任医师\\
毕业于浙江医科大学，硕士学位，现任省医学会肾脏病分会青年委员会委员，浙江省中西医结合肾脏病分会青年委员会委员，杭州市医学会肾脏病分会副主任委员，杭州市血管通路中心副主任。从事肾脏病诊疗数十年，擅长原发性肾小球疾病、糖尿病肾病、狼疮肾炎、妊娠相关肾脏疾病及其他肾脏相关疑难危重症的诊治，擅长血液透析通路、腹膜透析通路建立及维护技术。
参考文献：[1]Yuzbashian E, Asghari G, Mirmiran P, et al. Sugar-sweetened beverage consumption and risk of incident chronic kidney disease: Tehran lipid and glucose study[J]. Nephrology, 2016, 21(7):608-616
文：王文婷 图：肾内科
本文由杭州市第一人民医院发布，版权归医院所有
部分图片来源于网络
未经允许，严禁转载
如需转载，请留言申请，转载请注明出处
15岁少女“冒死”验证………结果太真实
过了这个夏天还白了两个色号？这姑娘是怎么做到的？
保护那颗想要熄灭的星星：我们如此深爱的他们，究竟在经历着什么？