发烧不是病：怎样才算智慧地退烧？如何帮助孩子主动发烧？
今天给大家带来的微课主题是发烧。
今天我所分享的，很多观点来自人智医学，即便是有些观点有些陌生， 但是希望可以放在你的心里。
兼听则明，建立一套属于你自己的健康观和生命观是需要吸收许多不同的声音，并且建立在你自己对生活和生命的仔细观察之上的。 真正可以在观念上发生转变是需要时间的，在生活中践行更是需要时间的。
希望这些观点可以帮助各位家长在生活中发展自己的觉知和独立的思考。 当孩子生病需要帮助的时候，这些思考可以成为其中的一种的选择。
01
发烧不是病
发烧， 是孩子成长过程中最常见的疾病了。咱们首先建立一个概念： 发烧不是病， 发烧是一个症状，是人体免疫系统工作的过程。
大家可以想一想“火”的特性?
火有温度，燃烧释放出热和有光。 火需要介质才能出现 （ 空气 和 燃料） ， 最重要的是火有极强的转化能力， 可以把木头变成灰， 可以把金属变成液体，可以把液态的水变成气态。 所以 “ 火” 或者“ 热” 是大自然的一个神奇的魔术师，具有转化能力的魔术师。
人体的温度系统非常神奇，夏天热带地区户外温度高于40度，人体体温可以保持在37度，在南极，户外温度零下几十度，人体体温依然可以保持。整个人体的温度调节系统非常精准的工作。 体温升高， 就像在身体内燃起一把火，带来更加强劲的转化力。
西医研究表明： 当体温在37到38度时， 体内白血球会增加两倍，当温度高达39度到40度的时候， 体内的白血球会增加到8倍，身体可以有效的杀灭细菌病毒，并可以避免它们再度繁殖而危害人体。
所以发烧是人体正常的生理反应。 发烧是免疫系统的一个工作过程，这个过程也可以促进免疫系统的工作能力。
02
什么情况下会发烧？
造成发烧的原因我们可以从生理和心理两个方面来看。
比较常见的受凉，积食，季节性传染病例如手足口，流感。或者过度疲惫，例如周末参加了一个生日聚会， 或者长途旅行太疲劳， 或者掉牙， 或者情绪的压抑和紧张， 或者毫无原因的发烧。
当然也会出现一些重要疾病引起的发烧。我们这里谈论的主要是常见的可以在家处理的发烧，至于什么情况下需要寻求专业医生的帮助，在后面我们会谈到。
从生理上讲， 西医认为发烧可以帮助身体“ 烧” 掉细菌，病毒，提高免疫系统的工作级别，中医认为“受凉发烧”可以将身体所受“寒邪”排出体外，或者”积食发烧”提高身体的运化能力，加速代谢能量的瘀滞。
从心理上讲， 过度的疲劳，旅行，人际交往，亲子关系，家庭关系里带来的情绪积压都是一些“ 负面” 的或者“ 不良” 的能量， 这些无形的能量干扰，也需要“ 火” 发烧来进行代谢。
03
发烧的第一个意义：代谢不良遗传
人智医学也非常强调孩子在成长过程中的发烧对于孩子身心灵发展的重要意义，0-7岁时的身体更多来自父母遗传，透过在成长过程中一次一次的生病，发烧，孩子会代谢掉不适合自己的父母遗传，建立属于自己一生的身体。
前几天有幸参加了一位人智医学医生的课程，在课上她也专门讲了一下关于发烧代谢不良遗传的这一部分。今天也和大家分享一下她的观点。
全地球有70亿人，就有70亿种蛋白质，每一个人都有属于自己蛋白质，这也是为什么输血是一件比较困难的事， 即便是配型成功，还有很多层级的亚型，即便是亚型配对成功，输到体内的血都会在21天之内被代谢掉。每一个人都有自己特殊的蛋白质，也是每个人个体性所在。
孩子在出生之后，蛋白质来自于妈妈，在成长过程中，孩子需要不断的生长出属于自己的蛋白质，替换掉来自母亲的蛋白质。那么，发烧就是一个燃烧的过程，是完成这个自身蛋白质重建的一个重要过程。
如果孩子不能建立属于自己的蛋白质，每一次发烧都被快速退烧，燃烧过程被过度干预， 那么孩子就好像一直穿着一件不属于自己的衣服，不仅不利于各个器官之间的协调发展，还进而影响到孩子心魂和灵性的发展。
可以说这是一个孩子的灵性对身体的一个塑造的过程，灵性正在建造一所和自己的发展最为匹配的房子，也是孩子的灵，心，身的协调发展的重要过程。
而换牙期的发烧往往是更加典型的不良遗传的代谢。 换牙标志着孩子的“ 脱胎换骨”，这时候的孩子不仅在身体上有很大的变化， 在心灵层面和精神层面也有着巨大的变化。 “ 自我”的更进一步的入住，构建身体的生命能量被释放，进而去构建思考能力。这些转化就好像体内有一把火在燃烧促使整个转变的发生。
换牙阶段的发烧非常普遍。这是发烧的第一个意义， 代谢不良遗传，建立属于孩子自己的蛋白质，建立属于孩子自己的健康机体，帮助孩子的“自我”入驻。
所以孩子在发烧中不想进食，就不应强迫孩子进食，这时候孩子的身体正在代谢体内的蛋白质，可以吃一些不含过多蛋白质的食物。孩子会瘦，但是烧退后， 孩子会胃口大开，努力建造自己的蛋白质。所以往往孩子烧过之后，家长会觉得孩子像变了一个人一样，更加成熟，更加平和。
04
发烧的第二个意义：提高体质
我们首先看看滥用退烧药的后果。
身体的温度刚刚升到39度，免疫系统正要开始工作，一剂退烧药让体温降到36.5 度。 家长倒是不担心了。 不过孩子身体里该排出去的病毒或者需要被“燃烧”掉的能量或物质仍然存在。好容易调动身体能量燃起的火被扑灭了。 身体只好慢慢积聚能量，准备下一次发烧， 退烧药吃过4-6个小时后，体温再一次上升，再退烧，再反复。
在体温下降的间隙里， 身体内的细菌和病毒得到休养生息的空档，加倍繁殖，退烧药的药效一过，孩子的体温必须要烧的更高才能将壮大的侵略者驱逐出去。
如果我们仔细观察， 反复吃退烧药的孩子，往往会反复3-4天。这个过程对于孩子身体的基本体质有着破坏作用。 用来帮助体温上升的身体元精被耗费掉，慢慢地你会发现孩子 “发烧”， “ 发高烧” 的能力越来越弱，再次生病时，温度越来越低。 父母也许会认为孩子身体好了。 事实上，孩子的“生命之火” 越来越弱。
这样的孩子临床上的表现有：易感，反复生病，周围有人生病就容易被影响。生命力弱，脸色发白，体力不足。
我们在医院能观察到，经常使用退烧药的孩子，生病时因为温度升不上去，患病时非典型症状多于典型症状，给大夫诊断带来很大挑战，特别容易误诊。
举个例子，猩红热是传染性极强的疾病，典型特征是：高热，杨梅舌，咽红肿，皮疹的帕氏线还有口周苍白圈。但是目前在门诊上很多猩红热小患者 没有疹子， 或者没有明显的口周苍白圈，或者体温不高。 特别容易被误诊为普通感冒，不能及时隔离治疗， 病程拖得很长，也会带来传染。
为什么呢？ 因为经常使用退烧药， 孩子的身体已经不能够真正的“ 发烧” 或者“ 发高烧” ， 温度不够， 病毒排不出去，疹子出不来了，可病毒还在体内。这样的孩子恢复起来也会慢一些。
滥用退烧药的长期后果也要说一说， 成年后的癌症的几率会高，体温下降半度或者一度，身体的血液循环已经变慢，细胞的新陈代谢能力变差。
得慢性皮肤病的几率增加。 如果病毒不能以发烧的形式发出去，就会以缓慢的方式从皮肤发出，湿疹， 牛皮癣等等慢性皮肤病，而且迁延不愈。
有一些慢性病的治疗过程中的最后一个阶段，身体会出现发烧的表现， 继而会出现皮肤出疹的过程，发几次烧后，病就快要痊愈了。也有这样的癌症病例，在治疗中出现发烧，出疹，如果这时候处理得当，不强制退烧，让身体的自愈力工作，烧退后，癌症会有很大的改善。
我们现今的生活方式让这一代人所得疾病与过去有很大的不同，真正的热病非常少，“寒冷“性疾病（ 身体的寒冷，心魂的寒冷，灵性觉知的沉睡）占了大多数，在这一点上，” 温暖“在治疗中的意义巨大。
比如艾灸疗法的普及也是疾病的一种呼应。孩子的发烧就是自身机体的自发工作，对于长期体质的提高，强化免疫系统有重要的意义。
发烧的第二个意义就是在于提高体质，减少未来成年后得寒冷性疾病的几率。
05
发烧的第三个意义：身体免疫系统学习的过程
发烧也是一次身体的自我教育过程。从孩子出生后，免疫系统要到21岁才能完全建立完成。 在人智医学中免疫系统是”自我“工作的一个重要表达。
我们看一看免疫系统是如何工作的。
❶ 首先，要有识别的能力，分辨“ 你“ ” 我“ 。
❷ 第二， 要有决断的能力， 是否需要进行破坏，还是敞开接纳。
❸ 第三，对于需要破坏的外来物，免疫系统具备这样的能力将其阻挡在身体之外，并将其破坏代谢。
身体的免疫系统的工作机制， 就是一个健康的”I ”自我“ 的工作机制。
在成人之间的相互交往中，我们会有很多这样的体会， 如果一个人对自己的认知不够清晰，往往不能建立清晰的边界，过度摄入他人的情感或生活，或者在无意识的情况被侵犯而没有觉知；抑或陷入情感情绪的瓜葛，无法从纠缠中脱离并保持清醒的觉知，；过于自恋自负，过于自卑；这都是“I”，“自我”发展不完整的表现。
身体是精神在物质世界的表达，同样精神是身体在精神世界的表达。
孩子的免疫系统的健康发展，不仅仅是身体的建构的基础， 也是孩子心理和精神发展的基础。
发烧是免疫系统在成长过程中一次又一次的实战练习，透过练习，免疫系统得到学习和成长。
去年的人智医学的培训中，Georg 医生详细地给医生们讲解了免疫系统的各种免疫细胞如何在发烧中一次一次的成熟，这部分专业知识不在这里分享，但是一个重要的概念是， 我们的免疫系统就和我们的孩子一样，需要一个学习的过程，正如孩子透过摔跤学会走路一样，需要不断的教育和自我教育才能慢慢成熟，整个过程需要21年。
儿童期疾病和发烧在免疫系统的成长中扮演非常重要的教育意义。
发烧时孩子会不舒服，就像我们爬山后身体会有不适一样，任何锻炼都需要我们付出努力，而这是让我们变得更加强大的唯一途径。
因此， 发烧的第三个重要的意义就是身体免疫系统学习的过程，也是强大免疫系统的一个重要的教育过程。
06
发烧，该不该退烧？
那么到底要不要退烧？
孩子发烧，我们要给予帮助，但是”退烧“的目的不在于降温， 而在于如何帮助孩子抓住“ 发烧” 的机会，强壮ta的免疫系统。
退烧或者孩子的疾病护理，一定要带着未来的视野，让孩子更加健康，不是让身体恢复到之前的状态， 而是让身体透过疾病变得更好。透过合适的护理，让孩子的发烧后的身体状况更上一层楼。
07
如何护理呢？
第一，对病因要清楚。
❶ 如果是受寒凉引起的发烧， 一碗姜汤+ 盖上棉被。汗出烧即退。
❷ 如果是积食发烧，捏脊摩腹补脾清天河等小儿推拿手法，外加小中药，大便排出，一般烧就退了。
❸ 如果是季节性传染病，结合具体寒热症状，几付小中药就可以了。
上面给出的方法都不会干涉免疫系统的工作，而更多的是给免疫系统一个助力，透过自身的自愈力来完成整个康复的过程。
例如推拿之后或者服中药之后，会加快疹子的排出而不是压抑。
如果是情绪或者疲劳引起的，或者换牙期的发烧，或者是没有其他症状的发烧，更需要的是父母的陪伴。安静的卧床休息，减少过度消耗，集中全部能量陪伴孩子经历一次内在的蜕变，非常重要。
第二， 做了处理后，不要着急让体温降下来， 给身体足够的时间处在“高温” 状态。
保持在发烧的状态，身体免疫系统才能进行需要的工作， 完成工作也是需要一定时间的。 没有特别的情况下，40度以下，三天都是基本安全的， 前提是身体的温度均匀，不要局部高温。如果体温均匀分布，1-3天都可以接受， 如果时间再长，需要寻求医生的帮助。
重点在于：孩子的体温分布是否均匀。 往往发烧尤其是积食发烧的孩子， 都是手脚冰凉，体温很高。 这时候父母要想办法让手脚热起来，手脚热，孩子体温会自然调节，也避免了高温惊厥的可能。
第三， 家长护理时，焦点不要放在体温上。你不仅仅照顾的是孩子的身体，你更多的是在呵护孩子的心灵。
生病的孩子比平时更加敏感，儿童期疾病或发烧也不仅仅是身体上的蜕变而已，往往伴随心魂和灵性的成长。
温暖的陪伴就是一剂良药。而这时候一些家长的焦虑情绪或者一些破坏性语言对于孩子的康复往往带来不良的影响。
例如： 恐吓式语言， 你不吃药，就.....
悲情式语言： 妈妈奶奶一直陪着你，一宿都没有合眼，你还不吃药......
嘲讽式语言： 谁让你不听话，非要淋雨，生病了吧.....
责备式语言： 你就知道傻玩，玩湿了也不知道换衣服.....
这类语言对于孩子的内在发展不仅没有助力，而且破坏孩子的内在温暖感， 不利于孩子的康复。
护理发烧中的孩子，家长要发展出冷静与理智，还要发展出丰富的想象力和幽默感，陪伴孩子经历这次锻炼。 这时候心灵的温暖给予孩子的能量不亚于一味大药。
第四，尝试与身边的中医建立良好的信任关系。
这一点我特别要说给父母们。 咱们国家的医疗资源非常紧张，没有国外的家庭医生的体系。 在孩子的成长过程中如果能有一位专业医生相伴，对整个家庭的帮助是巨大的。
现在的父母学了很多的医疗知识，但是不够系统，所见病例也不够多，遇见孩子生病，依然把握不好“度”，例如，何时可以扛，何时要用药，或者将各种方法轮番试用，过度干预孩子的身体自我恢复，也算是在家的“过度治疗”。如果有一位专业的医生陪伴，情况会大不相同，心里也会安定很多。
08
遇到以下情况，请咨询医生
这里我也给大家一些参考，在什么样的情况下需要寻求专业的医生的建议，什么情况下可以在家陪伴，帮助家长掌握一下”度“。
下面这些情况，建议家长还是咨询一下医生的意见。
1. 12月以下的孩子， 发烧38度以上
2. 2岁以下孩子，发烧38.5度以上超过48小时。
3. 2岁以上的孩子，发烧38.5度以上48-72小时
4. 有呕吐，昏迷，呼吸困难，窒息，脖子僵硬，身体不能移动的情况，必须寻求医生帮助。
5.打完疫苗后出现高烧不退的情况。
6.，伴有耳朵痛，喉咙痛，或者非常剧烈的咳嗽
7. 出疹子
如果孩子有上面这些情况，最好做一下咨询，经过有经验的医生诊断，排除一下严重疾病的可能性时，也可以在家里慢慢康复。
09
简便有效的家庭护理小方法
我给大家推荐几个经过很多案例实践，简便有效的中医和人智医学的家庭护理小方法，既可以帮助孩子合理控制体温的分布均匀，又可以给孩子的身体自愈的可能。
1. 柠檬片贴脚心。 新鲜柠檬切片，贴敷在脚底涌泉穴。 6小时以上，可以帮助热量散到四肢。
2. 柠檬水泡脚。 准备一盆37-38度的水，水最好可以泡到小腿。 把一个新鲜柠檬在水里切开，将汁挤出，尤其是需要在柠檬皮上划几刀，将皮里的油挤到水里，给孩子泡脚，把小腿和盆用毛毯包裹，保持水温的恒定。
3. 小儿推拿， 手法：清天河水+ 搓涌泉
4. 用凉水（不要用冰水），拍打手心脚心，帮助温度分散均匀。
5. 葱白50g加花椒2g，捣成泥状敷肚脐，艾灸半小时，同时生姜50g敷在脚心涌泉，艾灸半小时，两个穴位保温敷6一12小时，退烧为止
这些方法都不引起身体内的对抗，而在于引导和疏通，调整身体内的热量分布，不会迅速将体温下降到37度之下，不会带来对于身体的伤害，而只有化学药物的退烧药才可以迅速地降温。
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有关高温惊厥
大家问题里问到高温惊厥的问题， 其实惊厥发生的时候往往温度不高，惊厥发生之前孩子会感觉到冷（例如体温37.8）但是身体需要更高的温度，正在努力酝酿中，因此会感觉到冷，惊厥后体温会上升。
对于易惊厥的孩子，重要的还是体温的分布均匀，过早退烧并不能解决问题。 另外惊厥之后，一般不超过5-10秒 是正常的，尤其是孩子的意识清醒就没有太大的问题， 如果孩子意识不清或者时间过长，需要去医院寻求帮助。
儿童期的疾病大多数是自愈性疾病，如果一个孩子已经是长期使用退烧药或抗生素。 好几年都不发烧了，脾胃不好，身体弱弱的， 容易感冒，但是温度升不起来。 怎么办？孩子地灵性会不断地寻找各种机会继续发展他地身体，也许是其他疾病地方式。
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如何帮助孩子主动发烧
台湾的许姿妙医师曾经介绍过一个主动发烧的方法，帮助长期使用寒冷类药物，不发烧的孩子来强健免疫系统。 人为帮助孩子发烧，可以帮助身体的免疫系统恢复体温升高的能力。
具体做法：
在浴缸里放37度的水，孩子泡在水里。 之后添热水（ 注意不要烫着孩子），让水温升高到37.5度， 待孩子身体适应，体温与水温相同时， 再加水升高0.5 度，差不多到38.5或者39度时，泡一会，就可以让孩子出来，用毯子裹好，盖上被子休息， 这个过程后， 孩子的体温有可能会升高，不需处理，睡一觉体温会恢复正常。
这个方法介绍给课前提到这个问题的同学，如果你的孩子是这样的情况，可以试一下。
发烧或其他儿童期的疾病对于人的一生发展都是非常重要的。
如果我们可以从孩子的身，心，灵的全面发展的焦度，带着一生的长度来看这个问题时，也许疾病是一个馈赠，而不是惩罚。
抓住成长中每一个锻炼的机会，让孩子在生病中学会如何用自身的努力来面对生命中成长的挑战
用家长内在的安宁和祝福来陪伴孩子，也许生病就不会让我们那么焦虑。
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本文为该系列第七讲《人智医学看发烧》的文字干货，由同顺泰和的郑煜老师主讲。6/19（周一）晚20:00，将带来第八个公益分享：过敏与湿疹，欢迎报名参加。
『儿童健康养育』系列往期公益课干货链接：
第三期（1）：疾病是教育的警报，什么才是真正的健康？ | 0~7岁孩子发展规律深度解析
第三期（2）： 疾病是教育的警报，什么才是真正的健康？ | 7-14岁孩子发展规律深度解析
第四期：三分饥和寒对吗？宝宝厌食、便秘、拉肚子怎么办？| 消化系统疾病实用护理指南
第五期：如何辨别及治疗宝宝「鼻炎」、「腺样体肥大」和「咳嗽」？
下次主题
6月19日 | 《过敏和湿疹》
20：00——21:00
主讲老师：郑煜
老师介绍：
吴言广
辽宁丹东人，毕业于北京联合大学生物医学系，7岁开始师从辽宁当地神医杜迅，融会贯通中医体系与道家养生。后因双目失明，专修中医针灸推拿。20岁开始从医，在小儿推拿方面，有十数年的研究经验，对于小儿腺样体肥大、厌食、近视、发烧、生长痛、便秘、肥胖、易感儿尤为擅长，治愈患儿上千例，深受家长的好评。2007年获得国家针灸推拿师执照，2008年起被聘为国家部级干部的私人保健医师。吴大夫在喜马拉雅FM开设了，《小儿健康养生学堂》、《宝宝心理健康学堂》等宝宝育儿课程。
郑煜
郑煜老师2009年接触华德福教育，2011年辞去外企工作开始系统学习人智学和人智医学，同时开始学习中医，对于什么是真正的健康，什么是真正的疗愈，应该如何治疗发展出浓厚的兴趣。
2013年和先生一起创办了同顺泰和健康工作室，尝试结合中医和人智医学的理念助人助己，帮助更多人相信“每个人都可以成为自己的医生”，唤醒每个人内在的自愈力来得到持久的健康。
完成五年制人智医学学士后医疗培训，连续三年组织人智医学医护人员专业培训，组织并参加多期德国人智医学音乐治疗工作坊并担纲翻译，组织并完成三年制国际人智医学音乐治疗师培训。中医师承在读，主攻儿科方向，对于儿科常见疾病尝试从中医人智医学两个角度，身心灵三个来解读。
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