【名中医到社区】做好这10件事，让你的生活远离脑梗！

本期专家

专家介绍

唐军，重庆市中医院脑病科主任中医师，擅长辩证论治各种疑难杂症，对脑出血、脑硬塞、高血压等疾病有丰富的临床经验。

坐诊时间

星期一、星期三、星期四上午

急性昏迷

肢体瘫痪

甚至死亡

SO

面对脑梗“红牌警告”

你还敢不重视吗？

01

脑梗信号，这4种迹象要当心

脑梗是一个“手脚麻利”的杀手，短时间内可以夺人性命，但它也没有“冷酷到底”，发作前总会给身体发出一次甚至几次警告。

所以一定要小心身体的这4个迹象：

视力障碍，眼睛突然看不清东西，视野缺损或者眼前发黑等症状，是脑梗的早期信号。

肢体麻木，频繁出现手脚麻木、胳膊抬不起来、拿不住东西等，尤其是单侧性的症状，要警惕可能是脑供血不足了。

头晕、头痛，因为脑血管堵塞，可能会出现眩晕，或者短暂性晕厥，脑缺血缺氧还会导致频繁打哈欠的现象。

嘴歪眼斜，脑血管堵塞会导致舌下功能紊乱，出现嘴歪眼斜、眼角闭合不严、单侧流口水等症状。

另外，需要注意的是，夜间睡眠时发生脑梗的几率会更高一些。

进入睡眠状态后，人的血液会流动得缓慢一点，并且我们的肢体上、头颈部的一些大动脉会受到一定的压迫，所以它就会导致我们的血流不通畅。

再加上经过深睡眠一晚上以后，因为饮水减少，血液会浓缩。所以说脑梗多发生在半夜休息的时候。

小贴士：“三高”、糖尿病人群都属于脑梗高发人群，一定要注意预防！

▼打鼾竟然也会引发脑梗？

02

脑梗救治，掌握黄金时间 

脑梗发作，身边的人需要做：

1、第一时间让患者躺平，少移动、侧脸躺；

2、拨打120急救电话，听从医护人员的急救建议；

3、联系了解他病情的家属，切勿随意喂药；

4、如病人保持清醒，应给予安慰，稳定其情绪。

脑梗急救黄金时间：

最佳救治时间	3小时以内
溶栓时间	4-5小时以内
开通血管时间	6小时以内

▼有人发生脑梗

你能帮他做些什么？

03

脑梗预防，需要做好十件事

脑梗治疗以后，因为患者的基础疾病，比如说高血压、糖尿病等并没有完全根治，依然有复发的可能。

在这种情况下，有脑梗史，或者脑梗高危人群是需要进行预防和管理的，如果说没有规范治疗，一年复发率可达百分之三十、五年复发率可超过百分之五十。

所以，提前预防脑梗的发生或复发，需要做好以下十件事：

1、积极治疗心脏病

尤其是房颤，因为这种病会使脑梗死的风险增加近5倍。

2、控制血压

高血压是脑梗死的最重要的致病因素。

3、保持乐观的心态

因为焦虑和抑郁都会增加脑梗死的风险。

4、戒烟

吸烟会损伤血管内皮，刺激血管严重收缩，引起血管病变。

5、控制饮酒

喝酒直接刺激大脑神经，影响血压、血脂的稳定，增加脑梗的概率。

6、治疗高血脂

通过改善生活方式进行基础治疗，定期随访，在血脂长期不达标的时候需要及时的启动药物治疗。

7、控制体重

积极通过身体活动等方式来减肥。

 8、控制血糖水平

因为糖尿病人群的脑梗死风险比正常人群高上一倍，而且约20%的糖尿病患者的死亡原因就是脑梗死。

9、规律运动

每周进行4个小时中等强度以上的锻炼，推荐选择八段锦、太极等运动方式。

 10、合理饮食

高血压、高血脂、糖尿病、肥胖这些代谢性疾病都是吃出来的。因此饮食上要避免高糖、高脂、高盐以及高胆固醇的食物，应该做到营养均衡和健康饮食。

输液可以预防脑梗？

运动会引发脑梗吗？

更多精彩答疑尽在节目中！

锁定今晚影视频道18:40分

《名中医到社区》

官方微信公众号同步直播

让脑梗远离我们的生活！

往期精彩推荐

来源： 健康才有戏

声明：除原创内容及特别说明外，部分稿件文字及图片来自网络及各大主流媒体。版权归原作者所有。如认为内容侵权，请联系我们删除。