【名中医到社区】关于糖尿病的5大谣言，你还在被忽悠吗？

本期专家

专家介绍

方芳，重庆市中医院内分泌科副主任医师。擅长糖尿病、甲状腺病、生殖内分泌疾病的临床诊治及基础研究。

坐诊时间

周三上午、周五上午

传言

——糖尿病是吃糖吃出来的？

传言

——只有胖子才会得糖尿病？

这些真真假假的健康谣言

你有被忽悠到吗？

谣言1

糖尿病是因为糖吃多了

一说起糖尿病，很多人就会觉得是吃糖吃出来的，毕竟这个病名字中就带“糖”。事实上，糖与糖尿病之间并没有直接的因果关系。

因为，糖尿病其实是一种代谢疾病，如果胰岛功能好，摄入再多糖也可以有效利用，血糖也不会升高。

但这也不是说糖一定是“无辜”的，如果长期摄糖过量，依然会间接增加糖尿病的患病风险。

如何科学吃糖？

对于糖尿病高风险人群来说，建议低糖饮食。所谓低糖，一是指低蔗糖，二是指选择以多糖为主的主食，尽量少选择含糖成分高或者升糖指数高的食物。

谣言2

糖尿病人不能喝粥

喝粥不是问题，问题是怎么喝。

原则上不建议糖尿病患者喝粥，因为粥在长时间熬煮过程中会将食物里面的多糖破坏成易消化、易吸收的单糖，所以粥的升糖指数要比普通的米饭要高。

但也不是说糖尿病患者完全不能喝粥，在特殊情况下，比如对于消化系统较差的老年患者，饮食需要选择半流质食物时，喝粥时就得注意这几点：

• 不选择大米粥；

• 选择小米、燕麦米这类粗粮；

• 烹饪时不要煮过久；

• 限量喝粥，放慢喝粥速度。

▼视频讲解，戳它↓

谣言3

得了糖尿病一定要打胰岛素

打还是不打，还要看糖尿病的分型和病程情况。

糖尿病分了四型：

Ⅰ型糖尿病是胰岛素的绝对缺乏，治疗肯定需要补充胰岛素；

Ⅱ型糖尿病，在早期胰岛素相对缺乏的阶段，更多可能会使用增加胰岛素敏感性、利用性的药物，而不是补充胰岛素。

Ⅲ型一般是特殊型糖尿病，发病原因有很多，比如说胰腺切除所致，这也是胰岛素绝对缺乏的情况，需要补充胰岛素；

Ⅳ型就是妊娠期糖尿病，这种情况需要使用降糖的药物。

谣言4

胰岛素要终身使用

在这里，不得不为胰岛素正名了！

胰岛素是什么？它是体内降血糖的一种激素，如果胰岛素完全缺乏了，进行外源性的胰岛素补充是必然的。

但需不需要终身补充胰岛素，还是得看糖尿病的分型和病程。对于Ⅱ型糖尿病的治疗来说，胰岛素和口服药物往往可以进行交换和调整。

但有一点可以肯定的是，胰岛素不具有成瘾性。当患者脏腑功能得到恢复，可以靠自身分泌胰岛素时，就可以停止胰岛素的补充治疗。

谣言5

只有胖子才会得糖尿病？

这个真的不一定，糖尿病确实更“青睐”胖子，但对瘦子也绝不“嫌弃”。

与瘦子相比，肥胖者患糖尿病的几率确实要更大一些。尤其是腹型肥胖者，腹部脂肪堆积得越多，离糖尿病的距离就越近。

但对于正常体型或者是偏瘦体型的人来说，也不是完全没有患糖尿病的几率。那是因为糖尿病的成因，主要还是与生活习惯、环境因素以及基因遗传等因素相关。

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糖尿病患者应该如何合理饮食？

哪些“类型”的瘦子也会得糖尿病？

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来源：健康才有戏

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