烂嘴角、鼻出血，这些秋季“风向标”你有吗？

皮肤干燥、大便干结

烂嘴角、鼻出血、咳嗽

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这些秋季“风向标”你有吗？

处暑后干燥少雨、空气湿度小

易发生“秋燥”

秋燥一般可分为温燥和凉燥，前者一般多见于初秋时节，此时天气尚热，犹有下火之余气，或因久晴无雨，骄阳久晒所致；后者则一般常见于晚秋季节，此时天气凉寒，近于冬寒之凉气。无论是温燥还是凉燥，往往会导致人体阴津耗伤，进而出现皮肤干燥和体液丢失等症状。同时燥可伤肺，因而使人在不同程度上感到口、鼻以及皮肤等部位有干燥感。有些人还会出现皮肤干燥、大便干结、烂嘴角、鼻出血、咳嗽等一系列症状。此时养生贵在防燥，保障睡眠。

合理膳食

补水是首要！

秋季应多吃水分充足的食物，比如煲汤，喝粥、牛奶、豆浆等，还可以多吃百合，银耳，莲藕，梨，蜂蜜，柿子等润肺生津、养阴润燥的食物。尽量选择清淡易消化的食物，少吃或者是不吃葱姜蒜等辛辣之品，油炸食品、烧烤等也要少吃，以免加重秋燥。

收敛神气 使秋气平

阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，“使志安宁，以缓秋刑”，以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，缓冲深秋的肃杀之气对人的影响，平静地度过“多事之秋”。

早卧早起

进入秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体阴阳之气的盛衰也随之转换，此时睡眠要充足，改掉夏季晚睡的习惯，早睡早起，缓解秋乏。早晚天气凉爽，可外出跑步、打拳、做操。平时多伸懒腰也有解秋乏的效果哦~

重庆市中医院道门口院部内分泌科

内分泌科成立于20世纪70年代，是中西医并重防治内分泌疾病的中医特色专科，重庆市百佳民心科室，设有市级“西俭脉法”技能大师传承工作室，开设床位50张，主任中医师、中西医结合主任医师各1名、副主任医师2名、主治医师8名、住院医师1名。护理组由1名副主任护师，8名主管护师，5名护师，4名护士组成，其中糖尿病专科护士4名，ICU专科护士1名，伤口专科护士1名，中医特色治疗护士3名。

诊疗范围：

（1）糖尿病相关疾病：糖尿病及各种急慢性并发症，尤其是中西医结合治疗糖尿病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足与勃起功能障碍；

（2）甲状腺疾病：甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、各种甲状腺炎、甲状腺结节、甲状腺癌术后管理等；

（3）其他代谢性疾病：肥胖、脂代谢紊乱、高尿酸血症和痛风、骨质疏松、佝偻病等；

（4）肾上腺疾病：内分泌性高血压、皮质醇增多症、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾上腺皮质功能减退症、先天性肾上腺增生、肾上腺意外瘤等；

（5）性腺疾病：多囊卵巢综合症、月经紊乱、不孕、更年期综合征、男性性功能障碍、内分泌性痤疮及脱发等；

（6）垂体性疾病：垂体瘤、高泌乳素血症及泌乳素瘤、尿崩症、腺垂体功能减退症等；

（7）其他：低血糖、甲状旁腺疾病、生长发育障碍、水电解质和酸碱平衡紊乱等。

胰岛素泵管理血糖、糖尿病的慢病管理及糖尿病足综合救治与预防、中医药调控血糖、甲状腺结节中药内服外治是科室的诊疗特色。科室定期为患者进行糖尿病及甲状腺疾病患教讲座，对出院患者进行回访并建立健康档案，形成有特色的慢病管理系统。康复治疗组开展甲状腺结节外治术、中医减肥、针灸（黄帝九针、龟鹤针法）、多囊卵巢综合征“四位一体”疗法、火疗圣手功治疗急性痛风关节炎、三九贴、三伏贴、督灸、三角灸、经络刮痧、养颜祛斑等。

陈中沛门诊时间：每周二、三、四上午

联系地址：渝中区道门口40号综合楼11楼

联系电话：63630084、63630076

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文稿：李   洁

编辑：王瑞娜

校对：鲍   佳

责编：陈   英 

审核：陈中沛 王成虎 庄文革