蘑菇+冬虫夏草，提升耐力的良好配方

不久前，《美国体育科学杂志》上发表的一项人类临床试验结果显示，补充蘑菇和冬虫夏草的混合物补充剂，可以提高健康年轻成年人的耐力。冬虫夏草一直是药用研究的热门成分，最近的一些研究发现了它更多的健康功效。

在这项研究中，研究者评估了长期低剂量和短期高剂量摄入PeakO2的生理作用。PeakO2是一种含有六种阿育吠陀蘑菇菌株的产品，并含有维生素D2、L-麦角硫因和beta-葡聚糖。

在低剂量的组中，40名年龄在19岁到34岁之间的受试者接受了1.0到2.0克每天的蘑菇和佳得乐混合物，对照组摄入了等量类似佳得乐的成分，为期28天。高剂量组的43名受试者每天服用12克的蘑菇和佳得乐混合物，对照组摄入等量佳得乐类似成分，为期一周。

在低剂量组中，28天之后，实验组受试者出现疲劳和最大耗氧量（VO2max）都显著增加，而其血液乳酸水平在自行承测试期间明显下降。在高剂量组中，一周以后，最大耗氧量在基准线之下的实验组受试者（MB），最大耗氧量显著增加；最大耗氧量在基准线之上的受试者（MT），以及对照组受试者，耗氧量都没有明显变化。此外，研究者还发现试验结束后，MT组的心率下降了3bpm。对照组受试者的心脏峰值功率则增加了4.5%。

基于这些研究结果，研究者表示，在年轻、健康的成年人中，PEAKO2对有氧运动的生物标记有显著影响。它可以提高氧消耗，延长出现疲劳的时间，改善血液乳酸水平和心率。

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