在人生关键时刻的重要建议（3）
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2022年第8本书
直播时间：1月31日周一晚上6点
主题：如何利用好过年这个时间段？
直播地址：视频号 读书方法 ，另一个视频号： 生活黑客 做为备用。
丽芙·波莉（Liv Boeree）
丽芙·波莉 扑克牌手、电视节目主持人、作家。作为欧洲扑克巡回赛和世界扑克巡回赛的冠军，她赢得了350多万美元的比赛奖金，是国际最著名的扑克牌手之一，人称“铁娘子”。丽芙是“扑克之星”明星队的成员，曾4次获得欧洲年度最佳女牌手。她最大的爱好是科学，她拥有曼彻斯特大学物理学与天体物理学一级荣誉学位。
有没有某个信念、行为或习惯真正改善了你的生活？
每当我需要对不确定的事做出预测时，比如“我会乘坐这次航班吗”“我的伴侣有多大可能因为我不洗碗而生气”，我会尝试给“也许”“有时”“偶尔”“可能”等模糊词分配一个百分比。每当我使用这样的字眼时，我都会在0到100%（也就是在“从不”到“总是”）之间选定一个数字。尽管这些数字常常让人感到很模糊，但我发现自从养成这个习惯以来，我的决策结果有了显著的改善。毕竟，我们所在的现实世界是由数学控制的，我们应该训练自己的大脑，让自己的思维方式尽可能与现实相符。
你做过的最有价值的投资是什么？
学习现代理性，我发现它给我生活的方方面面都带来了附加值。
玩扑克就是要做出最佳决策，我吃了一番苦头才明白我为不理性而犯的错误付出了多大的代价。也正因如此，我才有更多的动力去找出自己固有的心理缺陷。理性（和扑克）会教你如何量化地思考问题——如何做出更好的预测，如何更有效地评估自己的想法，从而更好地实现自己的目标。它还会教你如何更好地控制并处理自己的情绪。我发现它极大地提高了我的整体幸福感。
你用什么方法重拾专注力？
找出无法集中精力的根本原因，这一点很重要。这只是因为今天过得很糟，还是我真的讨厌做这件事？如果答案是前者，并且时间允许，我就会暂时停下来，做些更有趣的事情，等注意力回来——有时候要到第二天才能集中精力。如果答案是后者，我就有必要研究一下为什么我这么没有动力。如果我知道完成这件事的好处，但还是不喜欢做，那就意味着我的考虑还不够全面。接下来，我会列出原因，看看能否找到一种完成任务的新方法，同时完全避开那些麻烦的部分。如果不能，我至少可以做一次更有效的成本效益分析，然后决定是否继续下去。如果我仍然认为这件事是值得的，那么动力很可能会自己回来。
钱胡子先生（Mr. Money Mustache）
皮特开始在“钱胡子先生”博客上写他的生活之道。自开通以来，该博客已经吸引了约2 300万人，页面浏览量达3亿。它已经成了一种现象级的自组织社区。
有没有某个信念、行为或习惯真正改善了你的生活？
到目前为止，最重要的一点是，我意识到美好生活的真正衡量标准是，“我现在对自己的生活有多满意”。
事实证明，这比你想象的要简单得多。我们每个人的人生都有高峰和低谷，所以我们的目标就是将位于高峰的时间最大化，并将位于低谷的时间最小化，尽可能减少到无。
如果你过了十分美好的一天，在这一天结束时你问自己上面那个问题，答案通常就是肯定的。如果经历了糟糕的一天（或连续几天），你可能就会说生活糟透了。我意识到，美好人生的关键其实就是拥有一个个美好的日子，所以你可以每天想一次这个问题。
其实，有很多简单的方法可以赋予你美好的一天。从美好的睡梦中醒来，吃一顿美味的早餐，把手机/报纸/计算机抛在脑后，然后写一份如何让一天变得美好的计划。做几个小时的体育锻炼，努力工作，与其他人一起开怀大笑，帮助他人——做到这些，你基本上就实现目标了。
因此，长期的挑战就是好好设计自己的生活，多做上面所说的那些事，少做没有意义的事。观察一天中你所做的每一件事，想一想“它是否有助于我度过更美好的一天，如果答案是否定的，那么世界上有人能在生活中做这些无意义的事，并且取得了超越我的成功吗”？
你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？
最糟糕的标准建议更多是一种设想，这种设想在整个中产阶级十分普遍——把自己美好、繁荣的40年职业生涯全押在你的老板身上。
这是一种设想，因为如果你遵循标准的道路，它自然而然就会发生。从自由的角度来思考这个问题。如果你锁定年支出25到30倍的钱，将其放在费率较低的指数基金或其他相对收益率较低的理财产品上，你就会获得终身财务自由。
如果按照所谓的标准，将收入的15%存起来，那么你大约在65岁就可以实现这种财务自由。如果将这个比例提高到65%，30岁你就财务自由了，而且在这个过程中，你通常会活得很快乐。
当然，还有其他方法可以解决钱的问题，比如经营一家赚钱的公司，或是找到一份能够快乐做一辈子的工作。但是，如果你不陷入“挣钱—借钱—花钱”的陷阱——这是中产阶级的普遍假设，你的财务自由就可以更快地实现。
简单来说，高储蓄率（或“生活利润率”）是目前为止拥有美好创意生活的最佳策略，因为这是你获得财务自由的通行证。财务自由是创造力的源泉。
泰瑞·罗克林（Terry Laughlin）
泰瑞·罗克林 全浸式游泳的创始人。这种创新的游泳方法旨在教学生如何高效地游泳。1973年至1988年，泰瑞担任3支大学游泳队和两家美国游泳俱乐部的教练。在他的指导下，每一支游泳队的实力都得到了显著提高。此外，他还培养了24名国家冠军。1989年，泰瑞创立了全浸式游泳法，并将工作重点从卓越的游泳小将转向没有什么经验或技能的成年人。
要把事情做到最好，有5个步骤：
1. 选择一项有价值、有意义的挑战。
2. 找一位老师或导师（比如乔治·伦纳德）来帮助你确定正确的道路和优先次序。
3. 勤于练习，不断努力磨炼关键的技能，并逐步提高自己的能力。
4. 热爱停滞期。所有重大进步都是短暂而激动人心的飞跃，随后便是漫长的停滞期，在此期间你会感觉自己一无所获。尽管我们好像没有进步，但我们正将新的行为转化为习惯。如果你遵循良好的练习原则，学习就会在细微层面上继续进行。
5. 精通某事，或者把某事做到最好是一段旅程，而不是终点。真正的导师永远不会认为自己已经到达最高水平。总会有更多东西要学习，总会有更多技能要锻炼。
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