网易28岁女编辑熬夜成疾离世，新媒体人你还敢熬夜追热点吗？
网易女编辑生前劝媒体人别熬夜
今天中午12点半左右，“财经通讯录”（ID：caijingtongxunlu）推送了《28岁网易女编辑离世，生前劝媒体人别熬夜》一文，随后该文在朋友圈迅速蔓延，下午3点前阅读数就以突破10万+，目前前十多条留言的点赞也已经过千了。 据资料显示，文中早逝的网易女编辑是河北媒体人王雅珊，毕业于石家庄学院新闻采编与制作专业，她的微博简介“娱乐小编”，标签关键词是85后、记者编辑、赵薇等，“其人爱好视频制作，创作的片子至今访问量过万。她是赵薇忠实粉丝，并且为不少薇迷所熟知，被人戏称为‘未来的名记者’”，“财经通讯录”这般介绍。 她于3月7日在微博写下了“生命进入倒计时！“这句让人感伤的话，4月初转发了@人民日报 《从疲劳到癌症仅需4步！你还在透支身体吗？》一文，并配文“我就是例子啊”，让人痛心。
文章留言区除了惋惜，更多的是共鸣： （部分留言） 80%的媒体人每天工作超8小时
然而，更让人痛心的是，媒体人因病早逝的消息近年来频频传出，但近一个月，就已有多位媒体人因病去世。澎湃新闻在5月5日时曾发文提及“十天内第4名媒体人去世”，包括：
其实，媒体人向来被列为高危行业、亚健康行业人群，早在2014年4月12日，31岁的南方都市报珠海新闻部首席记者过国亮，因患肝癌晚期医治无效逝世，就引发了整个媒体界震惊。 “财经通讯录”5月17日就曾发布《数据惊人！近60%媒体人的身体有这些毛病》一文，文中有提到近期深蓝财经记者社区发起的《2016年中国媒体人健康问卷调查》相关数据。数据显示，在接受调查的531份样本中，超八成受访者的平时工作时间都大于8小时：
超六成受访者每晚零点以后才睡觉，而且过半数人都是因为要找选题、写稿导致熬夜，其次是因为情绪烦躁、失眠：
新媒体人共鸣转发：熬夜成标配？
这篇文章同时引来了众多新媒体人的共鸣转发，因为新媒体从业者加班、熬夜几乎是常态，为了10万+阅读、为了抢热点、写稿、找主题，新媒体人与传统媒体人一样面临着巨大压力，以及身体健康问题。 微果酱曾发布一则漫画《新媒体人的“职业病”，你占了哪几种？》，引起了众多同行的共鸣，纷纷留言和转发： 果酱妹也会有类似的情况，在半路上看到热点，回到家第一件事就是打开电脑码字；甚至也会为了写热点，深夜一点多写稿写到四点，然后调好闹钟7点多起来推送；有时候为了想选题、找话题，半夜辗转反侧，吃饭洗澡都会在想“明天我该写什么？” 在与同行交流中，发现跟果酱妹一样情况的新媒体人比比皆是，无论是公众号编辑，还是公众号创始人、CEO等，都普遍面临着熬夜晚睡、高压等问题，往往深夜一两点还在发朋友圈，或感悟、或自勉、或鸡汤，无非是想给自己更多坚持下去的动力，让人心疼...... （不胜枚举的例子）
“没有时间休息，你会有时间生病”，长期加班、熬夜、高压、精神紧张……然后，问题会逐渐反映在身体上，从疲劳到癌症或许真的只需要四步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。说话有气无力、食欲差、不容易入睡…… 心理专家、管理心理学客座教授顾歌，在“壹心理”上发布的《警惕让你短命的工作方式》一文中提到：慢性疲劳综合症已经成为医学上最难攻克的课题之一。在心理学上，慢性疲劳综合症称之为压力综合症。当各方的压力源一齐袭来，又难以及时疏解压力时就容易患上压力综合症。 “年轻人不要老熬夜”
还记得去年年初，习大大那句“年轻人不要老熬夜”的忠告吗？这可是习大大的经历过后给大家的告诫：
所以，无论是公众号小编、还是公众号大佬，都应该重视自己的身心健康问题，没有健康，给你再多的10万+，给你再多的粉丝，又有何用呢？如果是企业、公司，也更应该建立起相关的福利制度、调休制度等，关注员工的健康问题。 疲劳症早期是有信号的，我们可根据信号进行自检，以确定自己的疲劳程度与状况。不妨根据以下20项症状看看自己的“疲劳”状况吧： （1）早晨懒得起床。 （2）电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。 （3）上楼时常常绊脚。 （4）不愿与上级和外人见面。 （5）写文章或报告时，总会出差错。 （6）说话声音细而短。 （7）不愿与同事们谈话。 （8）总托着脸呆想。 （9）过分地想喝茶或咖啡。 （10）不想吃油腻的东西。 （11）很想在饭菜上撒上辣味的调料。 （12）总觉得手脚发硬。 （13）眼睛睁不开。 （14）老是打哈欠。 （15）想不起朋友的电话号码。 （16）把脚搁到桌上。 （17）对烟酒过度嗜好。 （18）不明原因的肥胖或体重下降。 （19）容易泻肚子或便秘。 （20）想睡觉，但上床后却不易入睡。 测试结果： ◆ 如果你有上述2点，说明疲劳是轻微的； ◆ 如果有上述4点，就是中等疲劳，可称为慢性疲劳； ◆ 如果你有上述6点以上：那就是过度疲劳了，说不定已经有潜在疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。 如果已经出现疲劳迹象了，也可以根据顾歌教授的五步法对抗慢性疲劳：（1）学会调节，劳逸结合；（2）均衡营养，合理饮食；（3）适度锻炼；（4）合理安排工作；（5）学会解压放松。 下面是由国内最大的心理学网络服务平台“壹心理”提供的相关心理测试，如果你也想知道自己的健康余额剩多少以及了解自己工作与生活之间的平衡程度的话，你也可以立即长按二维码进行测试： 【你的健康余额剩多少？】 ▼ 【测你工作与生活之间的平衡程度】 ▼
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〈 作者| Vivi & Aton〉
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