“下次你路过，人间已无我”，医生猝死频发，请警惕这10大危险时刻！

导读

下次你路过，人间已无我！——余光中

来源：“心路星尘”微信公众号

作者：纪文洋

2019年11月1日，又收到一个悲伤的消息，上海交通大学附属瑞金医院麻醉科医生江金建被发现心跳骤停，医院全力抢救仍未能挽回他30岁年轻的生命。

摄影：陈占彪

为什么说“又”？因为这种不幸太多了。

最近在2019急诊PCI学术周会议中，专家特别指出了心源性猝死的十大高危职业，它们分别是：广告业者、医务人员、网店店主、IT工程师、媒体人、警察、一线工人、学生、演员和运动员等。

医务人员排名如此靠前，活蹦乱跳的大家也不知道该庆祝还是该瑟瑟发抖！

医生作为健康的守护者，现实中却是自己的健康状态堪忧，其中过劳和压力山大“光荣”的成为悬在医生头上的2把利剑。

据中国医师协会2018年《中国医师执业状况白皮书》显示：三级医院的医师平均每周工作51.05 小时，二级医院的医师平均每周工作 51.13 小时。

仅有不到四分之一的医师能够休完法定年假，病人数量居高不下使得医师不得不加班加点的工作，而医师群体的工作压力、心理压力显著大于企业职工。

很多行业也都如此，现代社会生活工作紧凑，不少人长期熬夜、饮食不规律、作息紊乱……而这些恰恰都是心脏病高危行业的“标签”。

这些年，作为心内科医生，我们见过和听过太多的猝死，而其中大部分都是心源性疾病导致的，而心梗又是最常见的。

心路星尘提示：

有统计指出：心梗超过7成的患者在送到医院之前出现猝死，而年轻人心梗9成在院外猝死。

这当中有很多并不缺乏医疗资源的名人，也有工作中的医生，很多人觉得奇怪，医生也会生病？

是的，医生也会生病，频繁的夜班睡眠紊乱，半夜不定时的急救，高强度的工作，总是延迟的下班，饮食的不规律，习惯性的熬夜，精神的高压导致焦虑抑郁，门诊一坐大半天、手术台上忘时间......

我们每天都在教育患者遵守健康的生活习惯，而医生自己却常常充当着“反面教材”。     

很多名人也是一样，虽然外表光鲜，似乎混的风生水起，然而工作的压力、对前途的焦虑、事业的起伏、生活的烦恼、感情的波折、吸烟酗酒熬夜......世间的困惑如此之多，外界的诱惑如此之大，真能心如止水的能有几个？

普通人也是如此，没日没夜上微信刷微博，双11半夜拼手速抢宝贝，晚上辅导小孩作业不是飙高音就是脸红脖子粗，时不时还上演全武行，不小心还有心梗的风险......

在疾病面前，无论是名人还是医生，无论是穷人还是富人，无论是精英还是蓝领，都同样脆弱。

2005年8月18日，46岁的著名小品演员高秀敏突发心脏病去世。

2009年8月，28岁的浙江卫视当红主播梁薇在上海心脏病突发去世。

2016年10月6日，44岁的春雨医生创始人张锐突然心梗去世。

2018年1月8日，广西贺州市人民医院30岁的骨科医生杨刘柱在完成一台脊柱骨科手术后猝死。

2018年1月24日，青海大学附属医院急诊中心外科医生郭庆源值完夜班后猝死。

2019年7月仅仅10天内就有3名青年医生、医学博士猝死。

……

这是一组触目惊心的数字，据统计，我国每年猝死的人数约54万人，而在院外能被成功抢救的患者不足1%。对比欧美国家，由于对疾病有较充分的认识，心肺复苏、AED除颤仪等急救技术的普及，心脏骤停的院外抢救成功率远高于我们。

让我们看看杨进刚主任的演讲，反思我们的医学教育和疾病治疗！

杨进刚，中国医学科学院阜外医院副主任医师

是啊，心脏猝死频发，是“心”的迷失。

我们总觉得自己无可替代，什么事情都要亲力亲为，这是不少人的通病。医生群体尤为明显，而且医生数量的不足使得一线医生常常带病工作，担心请假会给同事带来麻烦，担心对不起信任自己的病人，担心......，结果，小病拖成大病，早期拖成晚期，也成为了猝死频发的高风险群体之一。

31岁的复旦大学教授于娟在生命的最后，写下了这段发自内心的留言：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”

然而，谁又能知道生死临界点在哪里？谁又能知道最后一根稻草何时落下？

因此，活在当下，谨守本心，改掉不良生活习惯，保持良好的心态，这是维护生命健康最重要的，不要让“下次你路过，人间已无我”的悲剧不断上演。

人生在世，芳华无限，因为在乎，所以沉重。“一世浮生一刹那，一树菩提一烟霞。”

人到中年，谁也不敢说疲惫！健康面前，有钱没钱都平等！

解放军总医院孟庆义教授曾经总结了猝死发生的十大危险时刻：

1. 喝多了（酒）

2. 吃撑了

3. 憋大便

4. 发脾气

5. 抽不停（烟）

6. 坐太久

7. 熬太晚

8. 练过头（运动）

9. 天太冷

10. 天太热

这些诱因常常会诱发心梗、脑卒中、心律失常等等，而急性心肌梗死又是这其中最常见的、死亡率最高的一种疾病。

所以，记住这2点很重要：

1. 平时生活上要注意：限盐减重多运动，戒烟限酒心态平。2. 出现胸痛后要注意：安静休息，立即拨打120，送往最近的胸痛中心，争取黄金120分钟救治时间。 

从发病到医院，除了运气我们无法左右，其他的我们都可以通过学习以及果断的决定赢得宝贵的时间，不要让时间浪费在发病后强忍病痛、无谓的等待以及对急诊介入手术的犹豫上面。

上图这4个门槛环环相扣，延误就意味着死亡风险的增加，“时间就是生命”在这里体现得淋漓尽致。因此，最好平时能多了解一些医学常识，紧急时才能减少不必要的等待和犹豫！

当过去已成为不可改变的记忆，未来依旧是无法预知的未来，我们能做的，就是心平气和，好好生活，爱惜自己，呵护家人，学一些有用的医学知识，尽自己所能去帮助他人，仅此而已！

精彩回顾

戳这里，更有料！