当医生后，我一年少赚17万

导读

“当医生真惨，我不仅找不到对象，还一年少赚了17万”，我心想着。

来源：医脉通

作者：大菊

本文为作者授权医脉通发布，未经授权请勿转载。

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今日春光明媚，又恰逢下夜班，更恰逢可爱的护士小妹妹约我中午出去健身，想想就觉得美滋滋。

想当初为了制造共同话题，我与护士妹妹办了同一家健身房的卡，眼看着她愈发苗条，而我因为上班没有时间，已经胖若两人了。

正当我准备洗手、换衣服去健身房时，被主任逮住了：“小L，准备一下，急诊等会要送一个胃穿孔的患者过来，你跟我上台。”当头一盆凉水，美梦破碎，我一边冲去食堂买了份盒饭扒拉，一边跟护士妹妹打电话：“抱歉呀，我又要失约了，主任临时要我搭台子。”电话那头，护士妹妹无奈的说了声：“好的”。

电话刚一挂断，手机里突然蹦出一条消息：坚持锻炼相当于1年多赚17万。这……这是什么应景又补刀的新闻，现在手机都开始通人性了吗，我想着。

晚上忙完回来，发现这个话题已经登上了热搜，也引发了广大网友的热议，更为各位健身人士提供了满满的情绪价值。

以前，生命在于运动对于我来说就是一句俗语，对于各大专家长篇大论的“坚持运动与健康获益相关，如运动可降低总体死亡率，改善肌肉骨骼健康和压力调节，降低肥胖、心血管疾病、中风、肿瘤等疾病的风险”，对于我来说都是空话，毕竟事情没降临到自己头上那都不是事儿。直到看到这项能把运动的益处用金钱量化出来的研究，我那受穷而又懒惰的心灵终于大受触动——

没错，今天我就要开始运动挣隐形财富了。

02

其实关于“坚持锻炼相当于1年多赚17万”的研究最早发表于2018年的《柳叶刀》杂志上，如今被再度翻出并且登上热搜，足以可见大家对于运动的重视。在这篇研究中，有一个很有趣的计算：参加运动的人与不锻炼的人之间的心理健康负担差异，是获得大学学位的人与仅高中学位的人相比或家庭收入差异超过25000美元（17万人民币）的人之间心理健康负担差异大致相同。因此，坚持锻炼提供的情绪价值相当于每年多赚25000美元，也等同于多获得了一个学士学位。

这项研究调查了来自美国1237194名18岁或以上人群的数据，采用调整了潜在混杂因素的回归方法，检查了运动类型、持续时间、频率和强度的影响，并进行了多重敏感性分析。结果表明运动锻炼对心理健康，如焦虑状态、创伤后应激障碍均有积极影响，并可以预防抑郁症的发生。不管是社交式运动还是非社交式运动，都与更低的心理健康负担相关。对于年龄、种族、性别、婚姻状况、收入、就业状况、教育水平、BMI类别、自我报告的身体健康状况和既往抑郁症诊断方面相似的人群，锻炼的人群在过去一个月里精神健康状况不佳的天数减少了约1.5天（约43%），并且对于每周锻炼三到五次、每次锻炼30分钟到60分钟的人来说，这种联系最为强烈。在整个样本和先前诊断为抑郁症的子样本中，参加流行（团队）运动（低22.3%）、自行车运动（低21.6%）、有氧运动和健身房活动（低20.1%）与最低的心理健康负担相关。

但是，多运动并不总是更好的——每周锻炼超过6小时、每月超过23次或每次超过90分钟的极端范围与更糟糕的心理健康有关。此外，频率和持续时间的U形曲线表明，运动动机不足以解释运动与心理健康之间的关系。一项针对30000多人的观察性研究表明，每周仅锻炼1小时就足以对抑郁症状产生持久的益处。研究者复制了这种充分性的关联，但注意到这些数据中的最佳关联在每周2小时到6小时之间。

03

“当医生真惨，我不仅找不到对象，还一年少赚了17万”，我心想着。

或许从选择当医生的那一刻起，便意味着要有所放弃。作为医生我们当然知道规律的锻炼对于人体的益处，但医者难以自医，我们有太多的身不由己。

很多时候，我们连上厕所、喝水、吃饭的时间都没有，还谈何多出时间去健身？

根据《中国医师执业状况白皮书》显示，中国医师每周平均工作时长在50小时上下，其中年龄区间在26-35岁的医师每周工作时间最长，平均工作52.43小时，相当于一天工作10个半小时。

如果按职称来看，初级职称的医师平均每周工作时间最长，达到了52.20小时，紧随其后的是中级职称（50.15小时）、副高（49.14小时）和正高（49.27小时）。而最新的调查报告也显示，工作时间长的同时，医生休假时间也被占据。数据显示，仅有24%的医师能够休完年假，48%的医师可以休但往往少于规定天数，还有4.4%的医师表示没有听说过有年假。

试想，这样的工作压力下，医生哪还有时间、还有精力去健身房？更惨的是，有些医生因为太忙顾不上家，已经成为了孩子眼中“别人家的叔叔”、“连狗都嫌的人”。

2018年，上海市一项针对医务人员心理状况和体育锻炼情况的多中心抽样调查发现，近2/3参与调查的相关人员不进行任何形式的体育锻炼，职能科室的正科级干部、护士群体和住院医师群体普遍存在压力感，而这些压力感较强的群体参与锻炼的意愿和次数也明显较少。

而没有时间锻炼，对一个人的身心都是有影响的。

根据《中国医生健康指数年度调查报告》显示，中国医生健康指数总体均值为55.82分（0～100分，分值越高代表生活方式越健康），63.60%的医生健康指数不及格。另外一项针对我国2466名医务工作者的调查显示，近三成被调查者可能存在抑郁倾向。

看来，不锻炼，损失的可不仅仅是“17万”……

所以，同志们，你们的健身计划支棱起来了没有？（反正我是下定决心了，我可以没有爱情，但不能和钱过不去）

参考文献

[1]Chekroud SR, Gueorguieva R, Zheutlin AB, et al. Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study. Lancet Psychiatry. 2018;5(9):739-746. doi:10.1016/S2215-0366(18)30227-X

[2] Harvey SB, Øverland S, Hatch SL, Wessely S, Mykletun A, Hotopf M. Exercise and the prevention of depression: results of the HUNT cohort study. Am J Psychiatry 2018; 175: 28–36.

[3]金华,魏万林,韩泽蓉.探讨医务人员的自身健康教育[J].中国循证心血管医学杂志,2022,14(04):385-386.

[4]田维娟.上海市医务人员心理健康与体育锻炼的相关性分析[J].中国医药导报,2019,16(23):61-63+72.

[5]中国医师协会.中国医师执业状况白皮书.

[6]《2020年医务工作者心理健康状况调查报告》,中国国民心理健康发展报告（2019-2020）[M]. 心理健康蓝皮书。

[7]中国医院协会医院文化专业委员会．2016中国医生健康指数年度调查报告．

责编｜亦一 阿泰

封面图来源｜视觉中国

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