20年来被养生专家忽悠的中国人啊,非常现实[视频]

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别让养生，变成杀生。

如今，中国人生活水平上去了，不愁吃穿，更不愁营养不良，闲暇时光也有了，那干嘛呢，自然而然，就开始注重养生了。

有人吃素养生，三年不吃肉，结果得了脂肪肝；

有人辟谷养生，导致截肢；

有人暴走养生，结果猝死；

……

可以说，你所知道的大部分养生秘法，都是坑人的。

一

躺60℃的地面上进行石疗，当心中暑

养生知识哪家强？

当然是中国人，尤其是中国的大叔大妈。

今年7月份，洛阳某公园内，正是三伏高温天，一群大妈来到公园内，躺在地上、石雕上，说是在进行“石疗”养生。

路过的年轻人心想，要不我也试试。

刚躺下立马就弹了起来。

为啥？

实在是受不啊，地面温度高达五六十度。

这么热，大妈怎么受得了？

人家大妈说了：不热。

至于石疗的原理是啥，大妈也解释了：

“我阳虚、虚寒，太阳晒过以后石头是热的，石头属于至阳之物，它身上有能量，我跟它接触以后，它的能量我能吸走。”听起来很玄虚。

问大妈是听谁说的。

大妈说：专家。

全国各地不少大叔大妈，似乎都对这种“石疗”法，深信不疑。

北京、西安、济南各大城市，到处都有大叔大妈，照搬这套理论，亲自实践养生。

然而很可惜，这套方法不靠谱。

中医专家（真的是专家）陶国水出来说了：“吸热，不等于吸阳。”

看来，哪怕按照中医的理论，这种石疗法也属于白费劲。

中山大学附属六院中医康复专科主任林景琳也表示：

“中老年人适当晒晒太阳没错，能够促进钙吸收、防骨质疏松，但做这样的石疗，不仅不能治病养生，反而可能引病上身。”

高温下躺在石头上，很容易造成中暑、皮肤烫伤、横纹肌溶解等多种损害，得不偿失。

（来源：梨视频、南方都市报、无锡日报等）

二

拍打养生，致6岁男童死亡

除了石疗，拍打、暴走、喝各种神奇的养生汤，都十分流行。

青岛的李先生，六十来岁，血糖有点高，一直在用药控制。

接触了所谓“拍打疗法”以后，药也不用了，每天拿手拍打自己身体很长时间，坚信凭这套方法，就能控制血糖。

结果这么坚持下去以后，越来越觉得不对劲，身体不舒服，还关节疼。

去医院检查，一测血糖，血糖仪都爆表了，直接冲过最高值。

看来这个拍打养生治疗法，一点效果都没有。

济南军区青岛第二疗养院中医科主任马群说：

“在我看来，拍打损伤不仅会加重肾脏负担，如果拍打太用力，还会伤及一些离体表比较浅的器官。”

（来源：半岛都市报）

实际上，“拍打疗法”的创始人是萧宏慈。

他原本是搞金融的，和医学一点都不沾边，到处宣传拍打治百病，顺带售卖自己的养生书和养生产品，大赚了一笔。

萧宏慈骗人还骗出了国门，甚至在澳大利亚也开设拍打课程。

2015年，一位6岁澳大利亚男童，患有糖尿病，被父母带着参加萧宏慈的拍打课程，期间不准吃东西，不准服用胰岛素，只能用拍打疗法，结果导致男童死亡。

萧宏慈涉嫌“过失杀人罪”

被英国警方逮捕，并引渡回澳大利亚，等待他的，很可能是二十多年的牢狱之灾。

（来源：华西都市报）

三

中年男子暴走途中，突然心肌梗死

近些年来，暴走这项锻炼的方式，在中国各地越来越流行。

这种运动，就是沿着一条选定的路线徒步，往往还一群人扎堆行动，运动强度很高。

本来只是外国流行的新运动方式。

传到中国来，有不少人却赋予了养生的色彩。

有民间的养生专家甚至宣称：“暴走可以包治百病。”

简直把暴走抬上神坛，结果就是，很多人不考虑自身的身体状况，强行跟团暴走，把自己坑害得不轻。

2014年某晚，徐州一支暴走团正在暴走，突然之间，团内一名50岁左右的男子，倒地不醒。

医院急救中心的鹿医生解释说：“诊断的结果是男子因剧烈运动诱发了心肌梗死，导致猝死。”

鹿医生怀疑这名男子出事以前，已经有冠心病等症状，只是没有做过心脏检查，没有发现而已。

鹿医生同时也表示：“我不赞成中老年人暴走。

暴走运动，步伐非常快，年轻人都很难赶上，这种强度的锻炼，是绝对不适合中老年人的。”

中老年人，是高血压、糖尿病、冠心病等疾病的高发群体，如果有这方面的疾病而不自知，剧烈运动很容易诱发脑出血等严重后果。

对身体有益的是慢走散步，而不是暴走。

（来源：徐州都市晨报）

此外，暴走也非常损伤膝盖，容易导致膝关节滑膜炎。

杭州的余先生，去香港的时候，计划暴走4天，顺便把香港给逛遍。

他每天用上全力去拼微信步数，步数都在25000到26000步，在朋友圈排第一。

结果4天后，膝盖已经吃不消，腿一弯就疼。去医院检查，原来是得了滑膜炎，这种病如果不及时治疗，严重的话还可以致残。

（来源：天气网、杭州24小时）

看来暴走锻炼养生，一不小心，就变成了伤身。

四

辟谷养生，导致肠胃被饿坏，甚至截肢

所谓辟谷养生法，要连续断食数日。

据说此法源自中国古代，很多得道高人，都是靠辟谷修炼成仙的。

这显然是传说，不能当真。

辟谷法传到今天，功效被某些无良商人添油加醋，夸张为能治疗失眠，能减肥，还能治疗高血压、糖尿病和癌症，被吹成了万能的养生秘法。

有记者进行调查，发现辟谷班收费昂贵，多达数千元，号称能通过辟谷，让学员“吸取宇宙能量排出体内浊气”，从而达到治病养生的目的。

结果参加辟谷的学员，一天下来被饿得头晕脑胀，还没啥功效，纷纷大喊上当受骗。

（来源：39健康网）

如果只是被骗点钱，那还算幸运的。

有人坚持辟谷，甚至把自己身体给搞坏了。

河南鹤壁的梁女士，因为长期失眠，想要调理一下身体。

上网一查，某些来源不明的资料，说她这种症状，是长期积累毒素造成的，得通过辟谷来调理排毒。

于是，她按照网上流传的辟谷法，准备七天不吃饭，只能喝点水、吃点水果。但到了第二天，她就饿得浑身发慌，还腿软。

到了第三天，她再也撑不住，赶紧吃了一碗米饭。

没想到吃完之后，就开始呕吐，连喝水也吐。

去医院一看，医生告诉她，因为突然节食，她已经把胃饿坏了。

（来源：鹤壁新闻网）

另外一位马女士的表哥，患有高血糖，瞒着家人去参加辟谷冬令营，一番折腾之后，血糖没降下来，却引发并发症，导致脚拇指坏死，只有截掉才保住性命。

（来源：中国青年网）

针对辟谷法的广泛流行，科普作家方玄昌撰文表示：“辟谷养生，毫无科学道理。”

短时间辟谷，或许还只是把胃饿坏。

长期辟谷，营养摄入不足，所谓的“宇宙能量”根本派不上用场，倒很有可能先把自己饿死。

五

如何防止，被不靠谱的养生知识欺骗？

说了这么多，您千万不要一笑了之。

觉得这些荒谬的养生方法，离自己很远。

事实上，美国爱荷华大学的科学家发现，老年人随着年龄增长，大脑的前额叶皮质层退化，会导致他们更容易上当受骗。

无怪乎，中老年群体，是各种奇葩养生方法的主要受害群体。

怎样避免，被不靠谱的养生大师和养生秘法忽悠？

第一，凡是自称“养生大师”“神医”的人说的话，都要留个心眼。

第二，不要被玄虚的养生名词忽悠。

第三，号称简便又万能的养生法门，不要信。

要保持身体健康，要养生，合理膳食、均衡营养，不挑食、适量运动才是真理。

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