丁酉芒种丨当务之急，预防猝死

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丁酉 芒种

2017年6月5日 农历5月11  星期一

到了芒种节气，农民就到了最忙的时候。小时候我父母学校的老师都要去支农，帮助农民“双抢”：抢种抢收，插秧就是这个时候。

这时忙种的农民朋友一定要吃好、睡好！

农历5月又叫“皋月”，皋gāo就是湿气。

有多湿？

这时，长江中下游地区就进入了梅雨季节，楼层低的住户，桌椅板凳都会长霉。

因为湿过重，人也会变懒。

懒到什么程度？

谚语：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”

“花季清明，雨季小满”；过了小满，天气热蒸湿动，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。暑令湿胜，汗液无法通畅地发散出来，使人感到四肢困倦，萎靡不振。

夏天，如何让自己好过一点？

懂艾灸的艾友就有福了，艾灸百会穴（10分钟）、大椎穴（20分钟）。

出点汗，闷热之气得以宣泄，顿时就会感觉清爽无比；所以夏天艾灸，泻热清凉是养生避暑的最佳方法。

中医养生的核心：顺天时！

要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。

今年小满到大暑这2个月间，我们进入了丁酉年的三之气。从今年立春开始，阳明燥金当令而克肝木；到现在三股金气纠结横行，形成“夏行秋令”的气候特征，即夏天的节气，秋天的气候，必然对人体带来影响。

今年“三金克肝木”肝气极度虚弱，而肝主筋，直接影响心脏器官。

当下的情况，天热而血盛，可上而难下，壅堵心肺，浊注于脑，形成心脑问题！

因此，今年夏天对中老年人影响最大的就是心脑问题了。

懂艾灸的艾友简单了：

艾灸取穴：大椎穴、章门穴、足三里、悬钟穴、内关穴、公孙穴、太溪穴

大椎穴：益气壮阳，祛除暑热

章门穴：调五脏，利肝健脾

足三里：调理脾胃、补中益气

悬钟穴：“髓会悬钟”而脑为“髓海”

内关穴：宁心安神、理气止痛

公孙穴：健脾益胃，通调经脉

太溪穴：滋阴益肾

方便的话，建议各位艾友采用隔姜灸每穴5-7壮，简单节约时间，效果好，费用也低！

至少保证足三里、悬钟穴、内关穴、公孙穴这4个做到隔姜灸；注意：很多艾友在做隔姜灸时，到了最后会很烫，他还咬牙挺着，这是错的！做艾灸，不是让你做英雄，姜片烫了，你在穴位附近来回移动就好了！

很多艾友还会问，老师，那你上面说的泄热清凉的穴位没说要做隔姜灸啊，性质不一样！一个是保健，一个有可能救命！

大椎穴我自己是可以做隔姜灸的，更不用说百会穴了，熟能生巧罢了。

在这里给各位艾灸提个醒：

1，养好心肝

不要熬夜，熬夜最伤心肝的阴血，保证晚上11点上床睡觉；久视也最耗伤心肝阴血，手机、电脑、电视少看。

中午打个盹，小睡片刻。

戴上草本眼罩，休息片刻

2，注意休息

累了，就马上休息，一定不要硬撑，特别是有心脑血管问题的艾友！累，也是诱发心脑血管问题的主要因素之一！

3，记住拨打120

有过小中风或者心脏不好的艾灸，除了记得吃药以外，有了发病的症兆，首先拨打120。

前几天一个艾友留言说：自己左胸、后肩痛。我要她最好去医院检查一下，放心一些！虽说医院不好进，但是命重要！好日子长着咧。

中医艾灸谢谢你的点赞与传阅！

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